지압은 치통 완화를 포함하여 통증을 치료하는 자연적인 방법으로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 몸의 지압점에 가해지는 압력은 혈류를 증가시키고 입 주변의 근육을 이완시켜 치통이 점차 사라지도록 한다고 믿어집니다. 그렇다면 어느 지점을 눌러야 할까요?
치통을 완화하는 5가지 지압점
몸에는 400개 이상의 지압점이 있으며 각 지압점에는 고유한 기능이 있습니다. 치아 문제를 치료하기 위한 지압점은 손, 목, 어깨, 무릎 부위에 퍼집니다.
다음은 치통 및 종종 동반되는 기타 불만에 도움이 될 수 있는 몇 가지 사항입니다.
1. 소장점 18(SI18)
SI18점은 치통, 부은 잇몸, 충치로 인한 통증을 치료하기 위해 가장 널리 사용되는 지압점입니다.
이 지점은 광대뼈 아래쪽, 눈꼬리 바로 아래, 코 아래쪽과 같은 높이에 있습니다.
SI18 포인트를 활성화하려면 검지와 중지를 사용하여 양쪽을 1분 동안 누릅니다. 이 지점을 누르면서 깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉰다.
2. 위 6번(ST6)
ST6 포인트는 일반적으로 구강 또는 치과 질환으로 인한 통증을 줄이는 데 사용됩니다. 윗니와 아랫니를 붙이십시오. 이 지점이 입술 끝과 귓볼 바닥 사이의 중간에 있는 돌출 부분입니다.
치통을 치료하려면 이 지압점을 엄지손가락으로 1분 동안 누르십시오. 그런 다음 필요에 따라 또는 통증이 가라앉을 때까지 여러 번 반복합니다. 이 지점을 누르는 동안 심호흡을 하는 것을 잊지 마십시오.
3. 담낭 점(GB21)
담낭 점은 종종 머리, 얼굴 및 목의 통증을 치료하는 데 사용됩니다. UCLA Center for East-West Medicine을 시작하여 GB21 지점의 압력은 어깨와 목의 다양한 불만을 치료하는 데에도 유용합니다.
이름과 달리 GB21 포인트는 담낭 근처에 있지 않습니다. 이 포인트는 약간 뒤쪽 어깨 중앙에 위치합니다. 엄지와 검지로 어깨 중앙을 잡고 중지로 4~5초간 마사지한다.
4. 콜론 포인트 4(LI4)
이 지압점은 염증을 완화시켜 치통이 점차 사라지게 할 수 있다고 생각됩니다. LI4 지점에 압력을 가하는 것은 스트레스, 두통 및 목 위 부위의 통증을 줄이는 데에도 유용합니다.
검지 손가락의 두 번째 부분에 엄지손가락을 대면 LI4 지점을 찾을 수 있습니다. 엄지와 검지가 만나는 지점입니다. 치통을 완화하기 위해 이 부분을 가볍게 누르고 숨을 들이마시면서 4~5초간 마사지합니다.
5. 36번 복부(ST36)
ST36 포인트는 치통, 메스꺼움, 스트레스 및 피로를 완화하는 데 자주 사용됩니다. 손바닥을 슬개골에 대면 ST36 포인트를 찾을 수 있습니다. 이 지점은 새끼 손가락에 있습니다.
치통을 줄이려면 이 하나의 지압점에 부드러운 압력을 가하십시오. 그런 다음 손가락으로 포인트를 마사지하십시오. 마사지 방향은 정강이 바깥쪽으로 아래로 향합니다.
지압은 극심한 치통을 완화하는 데 매우 유용합니다. 몸의 몇 점을 누르는 것만으로 일시적이더라도 치아, 잇몸, 입의 통증을 완화할 수 있습니다.
그러나 지압이 치과의사의 직접 검사의 이점을 대체할 수는 없습니다. 정기적으로 치과를 방문하여 치통을 끝까지 치료하여 재발하지 않도록 하십시오.
