소화기 건강

건강한 대변은 어떻게 생겼습니까?

대변은 소화되지 않은 음식 입자, 박테리아 및 소금과 같이 신체에 더 이상 유용하지 않은 물질의 소화 잔류물입니다. 대변에서 발견되는 다양한 물질은 색상, 모양, 일관성 및 냄새를 다르게 만듭니다.

대변의 색과 모양의 차이가 항상 심각한 상태의 징후는 아니지만 소화 불량의 증상일 수도 있습니다. 대변의 색과 모양이 의미하는 바를 알아보려면 다음 리뷰를 확인하십시오.

정상적인 대변의 특징은 무엇입니까?

몸의 상태와는 별개로 변의 모양과 색깔로 건강한 사람인지 아닌지를 알 수 있습니다. 사람마다 대변의 특성은 다를 수 있지만 건강한 대변의 특성은 일반적으로 다음 기준에서 멀지 않습니다.

정상적인 대변 질감은 다음과 같습니다.

1. 브라운

건강한 변은 갈색에서 짙은 갈색입니다. 이 색은 빌리루빈이라는 색소(착색 물질)에서 비롯됩니다. 빌리루빈은 간 기능으로 적혈구가 분해되어 생성되는 물질입니다.

2. 특유의 불쾌한 냄새가 난다

대변의 특징적인 냄새는 장내 박테리아에 의한 가스 형성에서 비롯됩니다. 장내 가스의 높은 황 함량은 대변 냄새를 강하고 불쾌하게 만들지만 냄새는 건강한 대변의 특징 중 하나입니다.

3. 부드러운 질감

건강한 사람의 대변은 장의 길쭉한 모양 때문에 일반적으로 소시지 모양입니다. 덩어리 또는 작은 알갱이 형태의 대변도 건강한 장이 될 수 있지만 여전히 다른 증상을 관찰해야 합니다.

4. 통증 없음

건강한 장은 배변 시 통증을 유발하지 않습니다. 그 이유는 대변에 의해 생성되는 압력이 약한 경향이 있어 대부분의 사람들이 배변하는 데 10-15분이면 충분하기 때문입니다.

긴장을 하기 때문에 배변 시간이 길어지면 소화 불량이 생길 수 있습니다. 이 장애는 변비, 치질 또는 기타 건강 문제의 형태일 수 있습니다.

5. 정상적인 배변 횟수

정상적인 배변 횟수는 주 3회 이상입니다. 실제로 주파수 범위는 매우 다양합니다. 하루에 한 번 배변을 하는 사람도 있지만 하루에 3번까지 배변을 하는 사람도 있습니다.

그러나 빈도에 의존하기 보다는 배변의 일관성이 가장 중요합니다. 대변의 냄새, 빈도, 색깔이 평소보다 변한다면 건강에 문제가 있을 수 있습니다.

다양한 색상의 대변은 무엇을 의미합니까?

정상적인 대변의 특성을 이해하는 것 외에도 다양한 대변 색상의 의미를 알아야 합니다. 다음은 건강의 지표가 될 수 있는 대변 색상입니다.

1. 블랙

검은색 변은 상부 소화관의 출혈을 나타낼 수 있습니다. 상부 위장관에서 항문으로의 혈액 이동은 혈액이 먼저 산화되기 때문에 오랜 시간이 걸립니다. 이 과정은 혈액 색깔을 어둡게 만듭니다.

그러나 대변이 검게 변하는 현상은 건강한 사람에게도 발생할 수 있습니다. 이것은 일반적으로 철분 보충제를 복용한 결과로 발생합니다. 감초, 및 비스무트 약. 2주 이상 지속되면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

2. 화이트

대변이 흰색, 회색 또는 창백하면 간이나 담도계에 문제가 있다는 신호입니다. 또한, 창백한 변의 색은 여러 종류의 설사약을 복용하는 경우에도 발생할 수 있습니다.

3. 그린

건강한 사람의 경우 대변의 색이 녹색으로 변하는 것은 다량의 녹색 채소 섭취로 인해 발생할 수 있습니다. 또한, 녹색은 대변에 빌리루빈보다 담즙산염이 더 많이 포함되어 있음을 나타낼 수도 있습니다.

4. 레드

비트 소비, 딸기 빨간색, 토마토 및 기타 붉은 과일을 대량으로 섭취하면 대변이 붉게 변할 수 있습니다. 그러나 명백한 이유 없이 이 상태가 발생하면 출혈이 있을 수 있습니다.

출혈로 인한 변색이 붉은색은 대장, 직장, 항문과 같은 하부 소화관에서 혈액이 나오는 것을 나타냅니다. 출혈은 결장 폴립, 치질 또는 심각한 경우 결장직장암으로 인해 발생할 수 있습니다.

5. 오렌지

당근, 고구마, 오렌지와 같은 베타 카로틴이 풍부한 음식을 섭취하면 대변 색깔이 주황색이 될 수 있습니다. 그러나 담관의 문제나 제산제 및 항생제 리팜피신의 섭취도 원인이 될 수 있습니다.

6. 노란색

대변의 색이 노란색이거나 기름진 경우 대변에 지방이 너무 많이 포함되어 있음을 의미합니다. 이것은 흡수 문제 또는 신체의 소화 효소 또는 담즙 생성 장애로 인한 것일 수 있습니다.

대변이 얼마나 정상적인지 확인하는 방법

건강 상태를 알아내는 가장 좋은 방법 중 하나는 대변 검사입니다. 그럼에도 불구하고 독립적으로 할 수 있고 더 간단한 또 ​​다른 방법이 있습니다. 즉, 저울을 사용하는 것입니다. 브리스톨 스툴.

규모 브리스톨 스툴 인간의 대변의 7가지 특징을 알아보는 간단한 측정법입니다. 이 차트는 영국 의사가 거의 2,000명에 달하는 배변 습관에 대한 연구를 수행한 후 발견한 결과입니다.

이 척도를 사용하여 대변이 건강한지 여부를 판단할 수 있습니다. 기준은 다음과 같습니다.

  • 유형 1: 대변이 분리되어 단단한 구체 형태로 나타납니다. 이것은 당신이 변비에 걸렸다는 신호입니다.
  • 유형 2: 대변의 형태가 소시지처럼 촘촘하고 도톰합니다. 이것은 경미한 변비 문제를 나타냅니다.
  • 유형 3: 스툴은 소시지처럼 보이지만 표면에 균열이 있습니다. 이 형태의 대변은 정상으로 간주되며 건강한 신체 상태를 나타냅니다.
  • 유형 4: 스툴 모양이 소시지와 비슷하지만 더 부드럽고 구불구불합니다. 이것은 정상적인 경향이 있습니다.
  • 유형 5: 변의 모양이 부드러운 덩어리로 가장자리가 선명합니다. 이것은 섬유소를 덜 섭취하고 있음을 나타냅니다.
  • 유형 6: 대변의 농도가 묽고 불규칙한 경향이 있습니다. 이것은 가벼운 설사가 있음을 나타냅니다.
  • 유형 7: 대변의 점성이 고체 조각 없이 액체인 경향이 있어 설사가 심함을 의미합니다.

언제 의사를 만나야 하나요?

대변 ​​빈도와 질감의 변화를 과소평가해서는 안 됩니다. 특히 대변이 커피 찌꺼기와 같은 질감으로 인해 붉거나 검은 색으로 변하는 경우. 그 이유는 이 두 가지 모두 출혈 가능성을 나타냅니다.

이 상태가 며칠 동안 지속되면 심각한 출혈을 예방하기 위해 의료 조치를 취하십시오. 질병이 의심되는 경우 의사는 내시경 또는 대장 내시경과 같은 검사를 제안할 수 있습니다.

정상적인 장 기능을 유지하려면 건강한 생활 방식을 취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 섬유질 식품의 섭취를 늘리고, 규칙적인 운동을 하고, 스트레스를 관리하고, 탈수를 피하기 위해 물을 마십니다.