좋은 얼굴 관리는 비싼 얼굴 크림을 사거나 잘 알려진 피부과 의사에게 가기 위해 많은 돈을 들일 필요가 없습니다. 오늘부터 피부 타입에 상관없이 청결, 미용, 얼굴 건강을 유지하기 위해 적용할 수 있는 좋은 습관들이 많이 있습니다.
뿐만 아니라. 적절한 페이셜 케어의 원리를 알면 여드름, 주름, 잔주름, 얼굴의 기미와 같은 성가신 피부 문제를 예방할 수 있습니다.
데일리 페이셜 케어 5단계
1. 얼굴을 제대로 씻는다
올바른 방법으로 세안을 하고 있다고 확신하십니까? 주의 깊은. 잘못된 방법은 실제로 얼굴 피부를 더 칙칙하고 기름지게 만들 수 있으며 문제가 됩니다. 올바른 세안 방법은 다음과 같습니다.
- 먼저 손을 씻으십시오. 손의 피부는 얼굴의 피부와 직접 접촉합니다. 더러운 손은 실제로 박테리아와 먼지가 피부에 축적되어 얼굴을 감염시킵니다. 따라서 먼저 손을 씻으십시오!
- 메이크업을 제거합니다. 손을 씻은 후 화장솜과 화장솜으로 얼굴의 화장을 지울 차례 박리제. 유성 리무버를 사용하여 잔여물을 청소할 수 있습니다. 워터프루프 메이크업 얼굴에 바르거나 미셀라 워터를 사용합니다. 깨끗이 닦은 다음 따뜻한 물에 적신 수건으로 얼굴을 씻으십시오.
- 클렌징 비누로 얼굴을 씻으십시오. 피부 타입에 맞는 세안제를 선택하되, 안전을 위해 모양에 맞는 세안제를 사용하세요. 크림 또는 젤. 이 유형의 페이셜 클렌저는 피부 각질을 제거하고 나머지 메이크업과 막힌 모공을 청소하는 데 도움이 됩니다. 부드러운 원형 마사지 동작으로 얼굴 전체에 비누를 바르십시오. 미지근한 물을 사용하여 얼굴을 씻으십시오.
- 건조한 얼굴. 수건으로 얼굴을 문지르지 마십시오. 남은 물이 마를 때까지 깨끗한 수건으로 가볍게 두드려 주세요.
아침과 저녁으로 적어도 하루에 두 번 자기 전에 얼굴을 닦으십시오.
세안 후 효과를 보면 클렌징 비누가 맞는지 알 수 있습니다. 좋은 청소 비누는 매트에 꽉 잡아당기는 효과를 남기지 않아야 합니다. 이것은 실제로 피부의 천연 오일이나 모이스처라이저가 사라졌음을 나타냅니다. 좋은 비누는 세안 후 얼굴을 촉촉하고 유연하게 만들어 주어야 합니다.
2. 토너, 세럼, 보습제 사용
피부 상태가 여전히 촉촉하고 물기가 떨어지지는 않지만 완전히 건조하지 않을 때 토너를 즉시 문지르십시오. 이렇게 하면 토너 내용물이 피부에 더 최적으로 흡수되도록 도울 수 있습니다. 당신의 피부 타입과 없애고 싶은 문제에 맞는 토너를 선택하세요. 알코올이 포함된 토너는 선택하지 마세요. OK!
토너 사용 후 페이셜 세럼을 계속 발라줍니다. 페이셜 세럼은 피부 재생 촉진, 고르지 않은 피부 톤을 밝게 하고 균일하게 하고, 주름과 싸우고, 여드름, 다크 스팟 및 과색소침착을 근절하는 것과 같은 보다 구체적인 피부 문제를 직접적으로 목표로 합니다.
아침에 세안 후 피부 상태에 따라 비타민C 세럼이나 기타 세럼을 사용하시면 됩니다. 한편, 밤에는 세안 후 밤에 얼굴 피부에 좋은 레티놀이나 레티노이드 세럼을 사용하는 것이 좋다. 세럼이 피부에 잘 흡수될 때까지 3~5분 정도 기다립니다.
세럼 사용 후 보습제를 계속 발라주세요. 수분크림은 건성부터 지성까지 모든 피부에 필수. 피부 타입에 맞는 보습 제품을 선택하고 라벨을 확인하십시오. 논코메도제닉 그리고 저자 극성 . 페이셜 크림 제품을 사용하기 전에 성분을 확인하는 습관을 들이십시오.
2. 자외선 차단제를 바르십시오
자외선 차단제를 바르는 것은 절대 놓쳐서는 안 되는 일상적인 페이셜 케어의 원칙입니다. 태양의 자외선에 노출되면 얼굴 피부가 빠르게 주름지고 잔주름이 나타나며 피부에 검은 반점이 나타날 수 있습니다. 또한, 태양 복사는 피부암 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
모이스처라이저를 사용할 때마다 그리고 집을 나서기 전에 SPF가 50 이상인 특별한 자외선 차단제를 얼굴에 사용하십시오. 목까지 평평하게 하는 것을 잊지 마십시오. 얼굴에 바르는 자외선 차단제는 하루 종일 지속되는 것이 아니므로 2~3시간마다 정기적으로 덧발라야 합니다.
또한 직사광선에 노출되는 장소는 피하는 것이 좋습니다. 오전 10시에서 오후 4시 사이의 태양을 피하십시오. 이 시간은 태양 광선이 가장 강한 때입니다.
자외선 차단제를 바르고 직사광선을 피하는 것 외에도 얼굴을 가리고(마스크 착용), 태양 아래에 있어야 하는 경우 긴팔 셔츠, 모자 또는 안경을 착용할 수도 있습니다.
3. 담배를 피우지 마십시오
담배를 피우면 얼굴 피부가 늙어 보이고 주름이 생기기 쉽습니다. 흡연은 피부의 가장 바깥층에 있는 작은 혈관을 좁힐 수 있기 때문입니다. 이것은 혈류를 감소시키고 피부를 더 창백하게 만듭니다. 얼굴의 혈관이 좁아지면 건강한 피부에 필요한 산소와 영양소도 고갈됩니다.
흡연은 또한 신체의 콜라겐 생성을 감소시킬 수 있습니다. 몸에 콜라겐이 부족하면 얼굴 피부가 유연하지 않고 탄력 있고 밝지 않게 될 위험이 있습니다. 흡연 시 입술을 반복적으로 오므리는 동작은 입가와 볼 부위에 주름이 생기는 큰 원인이 되니 유의하세요.
4. 건강에 좋은 음식 먹기
녹색 채소, 과일, 통곡물과 같은 건강에 좋은 음식을 섭취하고 살코기를 섭취하는 것도 내부에서 얼굴 관리의 한 방법이 될 수 있습니다. 여러 연구에서 이 건강한 식단은 얼굴에 나타나는 여드름을 예방하는 효과가 있다고 합니다.
또한, 다른 여러 연구에 따르면 지방과 설탕이 적은 음식을 먹으면 얼굴 피부가 더 건강하고 젊어질 수 있습니다.
가장 중요한 것은 충분한 물을 마시는 것임을 잊지 마십시오. 물을 많이 마시면 피부 속부터 수분을 공급하고 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다.
5. 스트레스 관리
과도한 스트레스는 얼굴 피부의 건강에 좋지 않습니다. 스트레스는 피부를 더욱 민감하게 만들어 여드름 및 기타 피부 문제가 더 쉽게 나타날 수 있습니다.
과도한 스트레스를 피하려면 감정을 조절할 수 있는 방법을 찾는 것이 좋습니다. 예를 들면 명상, 운동, 충분한 수면이 있습니다.
얼굴 관리 시 금지되는 습관
1. 여드름을 짜지 마세요
여드름은 손이 내용물을 짜내고 제거하도록 만듭니다. 하지만 절대 하지 마세요. 왜요? 여드름을 터뜨리면 손에 묻은 먼지나 세균이 침투할 수 있고, 여드름의 내용물까지도 피부 속으로 더 깊이 침투할 수 있습니다. 이것이 종종 여드름을 감염시키는 원인입니다.
터지는 여드름은 부기, 발적, 출혈성 궤양, 심지어 반점을 유발할 수 있습니다. 여드름이 있다면 약국이나 의사의 처방전을 받아 구입할 수 있는 여드름 치료제를 주어야 합니다.
2. 손으로 얼굴을 자주 만지지 않는다
손으로 얼굴을 직접 만지지 마십시오. 자신도 모르는 사이에 손에 묻은 세균이 얼굴로 옮겨가 피부 트러블을 악화시킬 수 있다.
더러운 손으로 얼굴을 만지면 박테리아가 퍼져 모공에 염증을 일으키고 자극을 줄 수 있습니다. 박테리아가 옮기는 것을 방지하려면 얼굴을 만져야 할 때 항상 손을 씻으십시오.
