소화기 건강

당신을 위한 7가지 자연스럽고 효과적인 위통 •

복통은 흔한 질환입니다. 흔히 느끼는 복통은 심각한 문제가 아닙니다. 항상 의사에게 갈 필요는 없습니다. 가벼운 복통은 부엌에서 찾을 수 있는 다양한 자연 요법으로 완화될 수 있습니다.

천연 복통 치료제로 사용할 수 있는 성분

특정 식품 재료나 향신료를 의약품으로 사용할 수 있다는 것은 널리 알려져 있습니다. 사실, 이 천연 치료제는 수년 동안 사용되어 왔습니다.

일부 성분은 복통은 말할 것도 없고 질병의 강도를 줄이는 효과적인 결과를 보여줍니다. 자, 복통을 완화하는 데 사용할 수 있는 성분에 대해 알아보십시오.

1. 생강

고대부터 생강은 메스꺼움에서 관절통 또는 둘 다에 이르기까지 다양한 상태를 치료하는 데 사용되었습니다.

최근 여러 연구에 따르면 생강은 복통에 매우 효과적이고 자연적인 치료법이 될 수 있습니다.

생강에는 위벽과 장벽의 근육을 이완시키는 천연 화학 물질이 들어 있습니다. 이러한 특성 때문에 생강은 종종 위경련이나 복통을 완화하는 데 사용됩니다. 생강은 또한 자연적으로 염증을 감소시킬 수 있습니다.

생강은 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 혀가 충분히 강하면 생생강을 즉시 씹을 수 있습니다.

또는 뜨거운 차에 생강 조각을 추가할 수도 있습니다. 보충제 형태로 포장된 생강도 있습니다.

2. 페퍼민트

출처: 메디컬 뉴스 투데이

페퍼민트는 높은 멘톨 함량으로 유명합니다. 이 마법 같은 화학 물질은 호흡을 신선하게 유지할 뿐만 아니라 천연 진통제(진통제)로도 작용합니다.

그래서 페퍼민트는 메스꺼움과 복통에 효과적인 천연 치료제라고 합니다.

생강과 마찬가지로 신선한 민트는 다양한 형태로 사용될 수 있습니다. 뜨거운 차 한 잔에 페퍼민트를 추가하거나, 레시피에 추가하거나, 민트 잎을 똑바로 씹을 수 있습니다.

민트는 또한 식욕을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 이 성분은 복통을 치료할 뿐만 아니라 월경통에도 좋은 해결책이 될 수 있습니다.

3. 레몬

따뜻한 레몬 주스가 복통에 도움이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 레몬 주스는 산성도가 높기 때문에 어떻게 도움이 되는지 궁금할 것입니다.

레몬은 위장이 음식을 소화하는 데 문제가 있을 때 실제로 도움이 될 수 있습니다. 음식물이 완전히 소화되지 않으면 복통, 변비 등의 불편함을 유발할 수 있습니다.

레몬 주스는 위의 음식을 분해하고 음식이 더 부드럽게 움직이도록 돕기 위해 산 생성을 자극합니다.

배탈을 없애기 위해 레몬을 사용하는 한 가지 방법은 레몬 반에서 주스를 짜내는 것입니다. 그런 다음 따뜻한 물 한 컵과 약간의 설탕을 섞습니다. 설탕을 꿀로 대체할 수도 있습니다.

소화를 개선할 수 있지만 위통이 궤양으로 인한 경우 레몬 물을 자연 요법으로 사용해서는 안 됩니다. 레몬은 위궤양의 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다.

4. 쌀뜨물

분명히 쌀뜨물은 복통에 대한 천연 치료제로 사용될 수 있습니다. 쌀을 씻고 남은 물은 위장을 보호하는 층을 형성하여 염증을 줄여 통증을 완화할 수 있습니다.

2배의 물에 밥을 지어야 합니다. 보통 백미 한 컵에는 물 2컵이 필요합니다.

밥을 평소와 같이 요리한 다음 잠시 동안 그대로 두십시오. 여분의 액체를 컵에 붓고 약간의 꿀을 넣고 마신다.

5. 사과식초

출처: Rodales Organic Life

사과 사이다 식초는 오랫동안 복통에 사용되어 온 천연 치료제입니다. 사과 사이다 식초에도 신맛이 있기 때문에 사용을 주저할 수 있습니다.

실제로 소화 문제에 대한 사과 사이다 식초의 효과를 보여주는 의학적 연구는 없습니다. 그러나 사과 사이다 식초의 산은 위에서 찾을 수 있는 동일한 유형의 산이라는 이론이 있습니다.

사과 사이다 식초의 섭취는 위산 생성의 균형을 유지하는 것으로 간주됩니다. 이 식초는 또한 일반적으로 소화 시스템 장애를 일으키는 지방을 분해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

식초의 내용물은 장내 노폐물을 씻어내고, 나쁜 박테리아를 씻어내며, 좋은 박테리아를 건강하게 유지하면서 체내에서 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

어떤 사람들은 예방책으로 매일 한 숟가락의 사과 식초를 마시기로 선택합니다. 식초 맛이 너무 강하다고 생각되면 물에 식초 몇 큰술, 꿀 1작은술을 섞어 천천히 마신다.

6. 요구르트

플레인 요구르트를 먹을 수도 있습니다. 요구르트는 양질의 프로바이오틱스로 면역 체계를 약간 강화할 수 있는 좋은 방법입니다.

요구르트에는 복통을 완화하는 천연 치료제로 사용할 수 있는 천연 박테리아가 있습니다.

위장을 없애기 위해 먹는 가장 좋은 방법은 설탕이 첨가되지 않은 플레인 요거트를 먹는 것입니다. 달달한 요거트를 드시고 싶다면 설탕을 조금 넣어주시면 됩니다.

7. BRAT 다이어트 (바나나, 밥, 사과 소스, 토스트)

출처: 메디컬 뉴스 투데이

이 조합의 음식은 메스꺼움이나 설사로 인해 위장이 불편하신 분들에게 완벽한 식단입니다.

BRAT 다이어트에 권장되는 음식은 섬유질이 적고 염분이나 향신료가 적습니다.

잘 알려진 바와 같이, 강한 맛의 음식은 설사를 하면 금기가 됩니다.

이 다이어트는 몸이 아플 때 할 수 있지만 여전히 신체에 중요한 다른 영양소를 섭취해야 합니다. 그 중 하나인 토스트는 위장의 독소를 흡수하고 복통을 완화하는 데 도움이 됩니다.

이것들은 복통을 없애기 위해 시도할 수 있는 다양한 치료법과 자연적인 방법입니다. 위의 성분은 경미한 복통에만 효과적으로 작용할 수 있음을 기억하십시오.

통증이 점점 심해지면 즉시 의사와 상의하여 최선의 해결책과 치료를 받아야 합니다.

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