근골격 건강

방해가 될 수 있는 꼬리뼈 통증의 원인

꼬리뼈 통증으로 움직이기가 불편할 수 있습니다. 사실, 유발된 통증은 엉덩이, 허벅지, 직장과 같은 다른 부위로 퍼질 수 있습니다. 그 결과 앉거나 운동을 하거나 잠을 자는 것이 어려울 수 있습니다. 그렇다면 꼬리뼈 통증의 원인과 대처 방법은 무엇일까요? 여기 당신이 알아야 할 꼬리뼈 통증에 대한 더 자세한 정보가 있습니다.

꼬리뼈 통증이란?

꼬리뼈 통증 또는 의학 용어의 미골통은 꼬리뼈 내부 또는 주변에서 발생하는 통증입니다. 이 상태는 꼬리뼈가 자극으로 인해 염증을 일으켜 극심한 통증을 유발할 때 발생합니다.

미저골(coccyx bone) 자체는 척추의 아래쪽 부분에 위치한 곡선형 V자형 뼈입니다. 뼈의 이 부분은 앉은 자세에서 몸을 지탱하고 자세를 바꿀 때 체중을 전달하는 데 도움이 되며, 신체의 다른 부위에서 온 근육, 신경, 인대, 힘줄이 모이는 부위이기도 합니다.

미골 통증을 경험하는 대부분의 사람들은 꼬리뼈 부위와 그 주변에서 둔하고 쑤시는 통증을 느낍니다. 이 통증은 앉거나, 등을 기대거나, 앉았다가 서거나, 오랜 시간 서 있는 것과 같은 특정 활동을 수행할 때 날카롭거나 찌르는 듯한 감각일 수 있습니다.

이 통증은 사람이 배변할 때와 성관계 중에도 나타날 수 있습니다. 여성의 경우 미골통으로 인한 꼬리뼈 통증은 월경 중이나 월경 중 극심한 불편함을 유발할 수 있습니다.

꼬리뼈 통증 또는 통증의 원인

미골통의 대부분의 경우는 염증을 유발하는 미저골의 외부 또는 내부 부상이나 외상으로 인해 발생합니다. 그러나 드문 경우지만 이 상태는 명백한 이유 없이 저절로 나타나는 것처럼 보입니다. Cleveland Clinic에 따르면, 이 알려지지 않은 원인은 미골통의 모든 경우의 1/3에서 발견됩니다.

미저골의 염증은 사소한 것부터 심각한 것까지 다양한 건강 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 딱딱하거나 좁은 표면에 앉는 것과 같은 사소한 일에도 꼬리뼈가 아플 수 있습니다.

그러나 이 상태는 다양한 다른 원인으로 인해 발생할 수도 있습니다. 꼬리뼈 통증의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

  • 떨어지다

사다리나 의자에서 떨어지는 것과 같이 뒤로 넘어지는 것이 꼬리뼈 통증의 가장 흔한 원인입니다. 심한 경우 낙상으로 골절에 멍이 생기거나 뼈가 제자리에서 떨어질 수 있습니다(뼈 탈구).

  • 임신과 출산

임신 중에는 삼 분기가 클수록 좌골에 가해지는 압력이 커집니다. 이것은 미저골이 통증을 더 쉽게 경험할 수 있도록 합니다.

또한, 임신 말기에 여성의 꼬리뼈는 질식 분만을 용이하게 하기 위해 더 유연해집니다. 그러나 때때로 출산은 꼬리뼈 주변의 근육과 인대의 경련을 일으킵니다. 이 상태는 꼬리뼈를 아프게 만듭니다.

  • 반복적인 동작

꼬리뼈에 압력이나 긴장을 가하는 반복적인 움직임도 미골통의 원인이 될 수 있습니다. 이것은 일반적으로 앞뒤로 몸을 기울이고 척추를 스트레칭해야 하는 사이클링과 조정을 할 때 발생합니다.

  • 부적절한 무게

과체중(비만)이든 저체중이든 부적절한 체중은 꼬리뼈 통증의 원인이 될 수 있습니다. 비만인 사람들에게 과도한 체중이나 압력을 가하면 꼬리뼈가 뒤로 젖혀지거나 제 위치에서 벗어나 통증을 유발할 수 있습니다.

또한 저체중인 사람은 일반적으로 엉덩이 부위에 지방이 충분하지 않습니다. 이 부위에 지방이 부족하면 미저골과 근육, 인대, 힘줄 사이의 마찰을 일으켜 미골통을 유발할 수 있습니다.

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  • 전염병

척추 감염도 꼬리뼈 통증의 원인이 될 수 있습니다. 그 중 하나는 골수염으로 뼈 자체에서 시작되거나 뼈를 세균에 노출시키는 신체의 다른 부위의 부상입니다.

  • 종양 또는 암

드문 경우지만 꼬리뼈 통증은 더 심각한 상태의 징후일 수 있습니다. 그 중 하나는 척추 부위의 종양이나 암입니다.

꼬리뼈 통증을 치료하는 방법?

아픈 꼬리뼈는 가정 요법으로 몇 주 또는 몇 달 안에 저절로 사라질 수 있습니다. 꼬리뼈에 통증이 느껴지면 다음과 같은 간단한 치료법과 치료법을 시도할 수 있습니다.

  • 앉을 때 앞으로 기울이십시오.
  • 도넛이나 V자형 베개에 앉습니다.
  • 뭉친 근육을 풀기 위해 뜨거운 목욕을 한다.
  • 하루에 여러 번 20-30분 이내로 허리 부위에 온찜질 또는 냉찜질을 하십시오.
  • 허리와 골반 주위의 근육을 스트레칭하십시오.
  • 장시간 앉아 있어야 하거나 스탠딩 책상을 사용해야 하는 경우 앉아 있는 시간을 줄이고 가끔 산책을 번갈아 가며 합니다.
  • 헐렁한 옷을 입으십시오.
  • 이부프로펜과 같은 진통 효과가 있는 일반의약품을 복용하십시오.

한편, 이러한 방법으로 나아지지 않는다면, 특히 통증이 심한 요통, 따끔거림 또는 저림, 장기간의 변비, 또는 소변과 대변을 조절할 수 없는 것과 같은 다른 증상을 동반하는 경우 즉시 의사와 상의해야 합니다. .

이 상태에서 의사는 상태의 원인이 무엇인지 찾아내고 적절한 치료를 제공할 것입니다. 그러나 더 심한 상태에서 꼬리뼈 통증에 대해 취할 수 있는 일부 약물 및 치료법에는 다음이 포함될 수 있습니다.

  • 스테로이드 주사 또는 신경 차단제, 항우울제, 항간질제 또는 대변 연화제와 같은 약물.
  • 골반저 이완 기술과 같은 치료사와의 물리 치료.
  • 꼬리뼈 주변 근육의 마사지 요법(보통 일시적인 효과만 제공).
  • 침 요법.
  • 경피적 전기 신경 자극 (TENS) 또는 경피적 전기 신경 자극.
  • 특히 매우 심각한 상태의 경우 미골의 일부 또는 전체를 제거하는 외과적 절차(미골 절제술).

의사는 종양, 암 또는 골절과 같은 다른 건강 문제로 인한 꼬리뼈 통증에 대해 몇 가지 다른 유형의 치료를 제공할 수 있습니다. 귀하의 상태에 따라 적절한 치료 유형에 대해 의사와 상담하십시오.

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