호흡기 건강

감기 기침을 완화시키는 천연 독감 치료제 5가지

독감이나 인플루엔자는 숨쉬기 힘들고, 목이 가렵고, 콧물이나 코막힘, 재채기, 눈물샘을 유발할 수 있습니다. 위험한 질병은 아니지만 치료하지 않은 독감 증상은 활동을 방해하고 합병증을 유발할 수 있습니다. 좋은 소식은 집에서 시도할 수 있는 간단한 치료법뿐만 아니라 자연적인 감기 치료법이 많이 있다는 것입니다.

독감을 극복하는 효과적인 자연 요법은 무엇입니까?

독감은 코와 목과 같은 상부 호흡기를 공격하는 인플루엔자 바이러스 감염입니다.

이 바이러스는 다음을 통해 퍼질 수 있습니다. 작은 물방울 (타액) 공기를 통해 운반되거나 감염된 사람과의 신체적 접촉 또는 이전에 바이러스에 노출된 물건을 만지는 것.

기본적으로 신체에는 바이러스 감염을 막기 위한 자체 방어 시스템이 있습니다. 따라서 독감과 같은 감염의 경우 가장 중요한 것은 면역 체계를 높이는 것입니다.

따라서 신체가 감염과 싸울 수 있고 독감 증상이 가라앉을 수 있습니다.

일반적으로 독감은 저절로 사라집니다. 그러나 증상이 매우 귀찮고 감기약 복용을 꺼린다면 다음과 같이 독감 치료제로 효과가 있다고 믿어지는 많은 천연 성분과 활동이 있습니다.

1. 마늘

생마늘을 먹는 것이 독감에 대처하는 가장 좋은 방법입니다.

많은 연구에 따르면 마늘에는 감기나 독감을 예방하고 치유 속도를 높일 수 있는 항바이러스 효과가 있습니다.

알리신 오일(마늘 특유의 향을 내는 화합물)의 함량도 감기와 독감에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

하지만 불편하거나 냄새가 싫다면 다진 마늘을 병아리콩 볶음 등 다양한 가정 요리에 섞어 드셔도 좋습니다.

다진마늘도 잊지마세요~ OK!

뜨거운 물 한 그릇에 마늘 몇 조각을 추가하거나 정향을 곱게 갈아서 10분 동안 얼굴을 찌를 수도 있습니다.

2. 꿀

마늘 외에도 꿀은 수천 년 동안 알려진 천연 감기 치료제로 포함되어 있습니다.

꿀의 천연 항균 특성은 신체가 독감을 유발하는 박테리아와 바이러스를 포함한 세균과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 꿀은 또한 감기와 기침과 같은 독감에 동반되는 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

마늘로 독감을 완화하려면 매일 아침 저녁으로 따뜻한 물 한 컵에 꿀 2테이블스푼을 녹여 마신다.

한 가지 중요한 사실이 있습니다. 꿀은 1세 미만의 아기에게 주어서는 안 됩니다. 아기에게 꿀을 먹이면 실제로 보툴리누스 중독에 걸릴 위험이 높아집니다. 따라서 어린이를 위한 천연 감기 치료제로 꿀을 사용하지 마십시오.

3. 생강

건강에 대한 생강의 이점은 더 이상 의심의 여지가 없습니다. 전통적인 감기 치료제인 생강은 호흡기 근육을 이완시켜 코를 맑게 하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.

또한 생강은 메스꺼움을 줄여주고 독감으로 몸이 좋지 않은 몸을 따뜻하게 해줍니다.

생강과 심황을 함께 사용할 수도 있습니다. 강황과 생강의 조합은 실제로 독감을 포함한 다양한 질병으로부터 신체의 면역 체계를 강화할 수 있습니다.

이것은 에 발표된 연구를 기반으로 합니다. 신종 전염병 심황은 감염된 세포에서 복제하는 인플루엔자 바이러스 능력의 90%를 감소시킬 수 있습니다.

4. 허브티

여러 종류의 허브 차에는 항바이러스 및 항균 물질이 포함되어 있다고 믿어집니다.

허브차를 섭취함으로써 신체는 인플루엔자 바이러스를 포함한 바이러스 감염과 싸울 수 있는 더 나은 면역 체계를 갖게 됩니다.

감기에 대한 천연 치료제로 다음 재료로 만든 허브차를 만들 수 있습니다.

  • 녹차
  • 생강차
  • 아니스 차(스타 아니스)

물론 허브티와 꿀을 섞어서 드셔도 됩니다.

허브티와 꿀의 이점은 독감 증상에 대한 자연 치료제로서 최대한의 이점을 제공할 것입니다.

5. 에센셜 오일

독감 증상을 치료하기 위한 자연 요법으로 사용할 수 있는 기타 허브 성분은 다음과 같습니다. 에센셜 오일 또는 에센셜 오일.

에 포함된 기사 항바이러스 연구 그것을 발견 티 트리 오일 바이러스의 성장을 늦춤으로써 독감 바이러스 감염과 싸울 수 있습니다.

항바이러스 및 항균 특성을 포함하는 다른 유형의 에센셜 오일은 다음과 같습니다.

  • 기름 시나몬
  • 페퍼민트 오일
  • 유칼립투스 오일
  • 레몬 오일
  • 오레가노 오일

독감을 자연적으로 치료하는 다른 방법

위의 자연 요법을 사용할 뿐만 아니라 다음과 같은 독감 증상을 완화하는 다른 간단한 팁을 시도할 수도 있습니다.

1. 소금물 가글

독감 기간 동안 기침 증상이 나타나면 소금물로 가글하면 목의 가려움증과 건조를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 방법은 또한 목구멍에 일시적인 완화 효과를 제공합니다.

소금으로 구강청결제를 만들려면 따뜻한 물에 소금 1/2티스푼을 녹이기만 하면 됩니다.

몇 분 안에 가글을 하되 소금물을 삼키지 않도록 주의하십시오.

하루 3~4회 소금물로 가글을 하면 기침반사를 더 효과적으로 줄일 수 있다.

소금물 외에도 레몬 주스와 따뜻한 물을 섞어 가글하면 목이 마른 것을 완화할 수 있습니다.

레몬의 산으로 인해 목이 매우 아프면 로젠지인 로젠지를 대신 빨 수 있습니다.

멘톨이 함유되어 목구멍에 따뜻하고 촉촉한 느낌을 주는 캔디입니다.

2. 물을 많이 마신다

물을 많이 마시는 것은 우리 조상들로부터 물려받은 가장 효과적인 천연 독감 치료제이며 현대 의사들이 흔히 권하는 것입니다.

네, 매일 밤 자기 전과 기상 후 아침에 따뜻한 물 한 컵을 마셔보십시오.

따뜻한 물은 비강을 막는 점액을 풀고 탈수를 예방하며 코와 목 조직의 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 물을 더 많이 마시면 ​​기도를 따라 있는 점막을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

그래야 자극제나 불순물이 호흡기를 쉽게 자극하지 않고 기침 증상을 일으키지 않습니다.

3. 따뜻한 목욕

따뜻한 물을 마시는 것과 유사하게 따뜻한 목욕도 기도에 이완 효과를 제공할 수 있습니다.

따뜻한 증기를 흡입하면 바이러스 감염으로 인한 호흡기를 따라 과다한 점액 분비물을 용해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그렇게 하면 독감 증상이 감소합니다. 또한 따뜻한 목욕은 독감의 감기로 인한 코 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

단, 뜨거운 물에 너무 오래 담가두거나 목욕을 하면 피부가 쉽게 건조해지고 자극을 받을 수 있으므로 피한다.

섭씨 37.5도 이상의 고열이 있는 경우 즉시 따뜻한 물로 몸을 씻지 않아야 합니다.

따뜻한 물에 적신 천을 사용하여 몸의 모든 부분을 청소하십시오.

4. 높은 베개를 베고 잔다

치유 속도를 높이려면 더 많은 휴식도 필요합니다. 따라서 지속적으로 독감 증상이 나타나기 시작하면 즉시 몸을 쉬십시오.

잠자리에 들기 전에 따뜻한 물로 목욕을 하는 것도 호흡기가 더 편안하게 느껴지도록 하여 독감 증상이 수면에 방해가 되지 않도록 할 수 있습니다.

누울 때 여러 겹의 베개를 사용하여 머리를 받칩니다.

상체를 하체보다 높은 위치에 배치하면 코에서 하기도로의 공기 흐름이 증가할 수 있습니다.

이것은 물론 밤에 증상을 줄여서 더 푹 잘 수 있습니다.

5. 착용 가습기

가습기를 사용하면 주변 공기를 가습하고 정화하는 데 도움이 됩니다.

건조한 공기는 흡입할 때 기침과 감기를 유발하는 자극제와 불순물이 더 많이 포함되어 있기 때문에 독감 증상을 유발하기 쉽습니다.

방의 공기가 맑아지면 독감 증상으로 깨어날 걱정 없이 더 원활하게 숨을 쉴 수 있고 더 푹 잘 수 있습니다.

나열된 모든 자연 요법이 독감 증상을 완화하는 데 도움이 되지 않으면 충혈 완화제나 항히스타민제와 같은 다양한 일반 의약품을 사용할 수 있습니다.

증상이 계속 악화되고 사라지지 않으면 의사와 상의하여 적절한 치료를 받으십시오.

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