건강한 삶

중요한! 올바른 손 씻기 방법 알아보기 |

개인위생에 있어서 가장 중요한 것 중 하나는 손을 씻는 것입니다. 이것은 손이 종종 질병 전파의 매개체이기 때문에 중요합니다. 올바른 손 씻기를 위한 단계는 무엇이라고 생각하십니까? 자, 아래 리뷰를 참조하여 올바르고 올바르게 손을 씻는 방법을 알아보세요!

왜 손을 씻어야 합니까?

아마도 어떤 사람들은 가능한 한 자주 손을 씻는 것이 시간 낭비라고 생각합니다.

그러나 그들은 손이 전염병을 일으키는 박테리아와 바이러스의 숙주라는 사실을 깨닫지 못합니다.

정기적으로 손을 씻는 것이 건강을 유지하는 가장 중요한 요소라는 사실, 알고 계셨나요? 여기에 이유가 있습니다.

1. 세균이 보이지 않는다

박테리아, 세균 및 바이러스는 크기가 미시적입니다. 즉, 육안으로 이러한 미생물을 볼 수 없습니다.

이러한 미생물은 오염 가능성이 가장 높은 가장 가까운 물체를 포함하여 모든 곳에 퍼집니다.

일반적으로 박테리아, 세균 및 바이러스의 둥지인 물체는 다음과 같이 다양합니다. 스마트 폰, 노트북, 책상, 신발, 가방.

재채기, 기침, 동물과의 접촉 등 다양한 활동으로 인해 세균이 손에 달라붙을 수도 있습니다.

세균은 눈에 보이지 않아도 도처에 퍼져 있기 때문에 올바른 손씻기 방법을 아는 것이 중요한 이유다.

2. 세균번식 방지

세균을 옮기는 과정은 사람에서 사람으로 또는 실제로 오염된 물건에서 빠르게 발생할 수 있습니다.

체내에 들어가면 면역계나 면역계에 간섭을 일으킬 가능성이 있습니다.

이것은 일반적으로 박테리아, 세균 또는 바이러스에 의한 신체 감염에 대한 반응으로 당신을 아프게 할 것입니다.

건강을 유지하는 효과적인 방법 중 하나는 손을 올바로 씻는 방법을 아는 것입니다.

손이 다른 신체 부위를 만지는 데 자주 사용되기 때문입니다.

자신도 모르게 더러운 손으로 볼, 입, 코, 눈을 만지는 경우가 있습니다. 손이 더러우면 세균이 매우 빠르게 퍼질 수 있습니다.

한편, 손 위생 기술이 적절하다면 세균과 박테리아를 박멸하여 더 이상 퍼지지 않도록 할 수 있습니다.

손을 제대로 씻지 않으면 퍼질 위험이 있는 질병은 다음과 같습니다.

  • 인플루엔자,
  • 장티푸스(장티푸스),
  • A형 간염,
  • 체,
  • 벌레, 그리고
  • 코로나 바이러스 감염증 -19 : 코로나 19.

올바르고 올바르게 손을 씻는 방법

손 위생 관리의 중요성을 알았으니 이제 올바른 손씻기 방법을 이해해야 합니다.

질병통제예방센터(CDC) 웹사이트에 따르면 손을 씻어야 하는 시간은 다음과 같습니다.

  • 음식을 준비하기 전, 도중, 후에.
  • 먹기 전에.
  • 특히 구토나 설사로 아픈 사람을 돌보는 것.
  • 상처 치료 전후.
  • 화장실에 다녀온 후.
  • 아기 기저귀를 갈 때.
  • 동물을 만지고, 동물에게 먹이를 주고, 동물 배설물을 만진 후.
  • 동물성 식품을 만진 후.
  • 쓰레기를 만진 후.
  • 손이 더럽거나 기름져 보일 때.
  • 청소, 기침, 코 풀기 후.

비누와 물로 손을 씻는 방법

손을 씻을 때는 비누와 물을 사용하는 것이 가장 좋습니다.

방부제 또는 항균 성분이 함유된 비누는 일반 비누보다 세균을 죽이는 데 더 효과적입니다.

다음은 비누로 손을 씻는 권장 단계입니다.

  1. 흐르는 깨끗한 물로 손을 적시십시오.
  2. 방부제 비누를 조금씩 사용하십시오.
  3. 먼저 손바닥을 비벼주세요.
  4. 다음으로, 왼손 손바닥으로 등과 오른손 손가락 사이를 닦습니다. 왼손으로도 똑같이하십시오.
  5. 손바닥을 합친 다음 손의 손가락 사이를 청소하십시오.
  6. 또한 손을 잡고 문질러 손가락 뒤쪽을 청소하십시오.
  7. 엄지손가락을 놓치지 마세요. 해당 부위를 원형으로 문지릅니다.
  8. 비누를 깨끗하게 헹굽니다.
  9. 깨끗한 수건이나 티슈로 손을 닦으십시오.

약 20-60초 동안 이 모든 단계를 수행하십시오. 흐르는 물에 손을 씻을 때 비누로 손을 깨끗이 씻으십시오.

로 손을 씻는 방법 손 세정제

물과 비누를 찾는 데 어려움이 있을 때 손 소독제를 대안으로 사용할 수 있습니다.

알코올이 60% 이상 함유된 손 소독제 제품을 선택하십시오.

다음은 손을 씻는 방법입니다. 손 세정제 알코올 기반.

  1. 제품을 붓다 손 세정제 손바닥에 충분히. 적절한 복용량을 찾기 위해 포장 라벨을 읽을 수 있습니다.
  2. 손을 비비십시오.
  3. 제품을 확인하십시오 손 세정제 손의 모든 부분에 고르게 펴 바릅니다.
  4. 20초 동안 또는 손이 마를 때까지 손을 문지르는 동작을 합니다.

피해야 할 손씻기 실수

손 씻는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 안타깝게도 여전히 다음과 같은 잘못된 방법으로 손을 씻는 사람들이 많이 있습니다.

1. 흐르는 물을 사용하지 마십시오

비누를 사용하지 않는 것 외에도 많은 사람들이 흐르는 물로 손을 씻는 것을 좋아합니다.

예를 들어 양동이, 국자 또는 작은 그릇과 같은 용기에 담긴 물에 손을 넣습니다.

일반적으로 이 동작은 리한 레스토랑에서 식사를 할 때 자주 합니다.

수돗물에서 손을 씻는 게으름과 배고픔은 때때로 고보칸 물로 손을 씻는 것을 선호하게 만듭니다.

손이 물에 노출되어 손가락을 짜내더라도 이렇게 손을 씻는다고 손이 완전히 위생적이지는 않습니다.

2. 물로만 손을 씻는다

예를 들어 물만 사용하거나 비누를 사용하지 않고 올바른 손 씻기 방법을 사용하지 않는 많은 사람들 중 하나일 수 있습니다.

오해하지 마세요. 흐르는 물로 손을 씻는 것만으로는 피부에 달라붙는 박테리아를 제거하는 데 효과적이지 않습니다!

물은 일부 세균이나 박테리아만 옮길 뿐 실제로 모든 먼지를 죽이지는 않습니다. 특히 손이 더러운 물건을 만지거나 접촉하는 경우에는 더욱 그렇습니다.

이것은 물론 세균과 박테리아의 수와 다양성을 여러분의 손에 맡깁니다.

따라서 항상 비누로 손을 씻어야 합니다. OK!

3. 일반 비누로 손 씻기

흐르는 물을 사용하는 것 외에도 비누로 손을 씻는 것도 좋은 방법입니다.

물은 일부 세균을 씻어낼 뿐 세균을 죽이지는 않습니다. 손 씻기를 위해 방부제 비누를 선택할 수 있습니다.

이 유형의 비누에는 세균을 죽일 수 있는 특별한 함량이 있습니다. 따라서 손이 더 깨끗하고 먼지와 세균이 없습니다.

특히 피부가 민감하거나 피부에 문제가 있는 경우 주방용 비누로 손을 씻지 마십시오.

4. 손바닥을 비비기만 하면

예, 손을 씻거나 씻을 때 손바닥을 비벼야 한다는 것은 누구나 알고 있습니다.

문제는 세균이 손바닥에 있다고 확신합니까? 손가락과 손톱 사이는 어떻습니까?

세균은 손이 닿기 힘든 곳, 물론 손가락과 손톱 사이에 숨기를 좋아한다는 사실을 알아야 합니다.

손바닥만 문질러서 손을 씻으면 손톱 사이에 숨어있는 세균이 청소되지 않습니다.

거품이 생길 때까지 손 전체를 문질러야 합니다.

거품이 날 때까지 방부제 비누를 문지르는 것이 피부에 달라붙는 먼지, 기름, 미생물을 제거하는 열쇠입니다.

5. 손을 너무 짧게 씻는다

이미 방부제를 사용하고 흐르는 물로 헹구어 보았을 때 손을 씻는 방법이 좋고 옳다고 생각할 것입니다.

사실 손을 잠시만 씻는다고 세균을 죽이는 데는 효과가 없습니다.

결과적으로 모든 세균이 죽지 않고 여전히 손에 달라붙습니다.

CDC 권장 비누와 물로 손을 씻는 효과적인 시간은 약 20초입니다..

그러나 만약 손이 정말 더러워 보인다, 예를 들어 더러운 물건을 먹거나 만진 후, 40-60초 동안 손을 더 잘 씻으십시오..

이번에는 세계보건기구(WHO)의 권고사항이다.

그럼 이제부터 손 너무 오래 씻지 마, 알았지?

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