건강한 삶

질병을 예방하기 위해 올바른 마스크를 착용하는 방법 |

이미 알고 계시겠지만, 대기 오염을 흡입하면 모든 종류의 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 글쎄, 코 마스크를 착용하는 것은 자신을 보호하는 꽤 강력한 방법이 될 수 있습니다. 비강 마스크는 또한 특히 현재 COVID-19 대유행 중에 질병을 유발하는 세균의 전염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 불행히도 많은 사람들은 여전히 ​​이 마스크를 사용할 때 실수를 하고 싶어합니다. 그렇다면 올바른 마스크 착용법은?

누가 마스크를 착용해야 하나요?

야외 활동 중 거리 먼지에 노출될 위험이 높은 모든 사람은 대중교통 운전을 포함하여 코 마스크를 착용할 것을 강력히 권고합니다.

이는 개인위생을 유지하고 PHBS(Clean and Healthy Living Behavior)를 구현하는 것뿐만 아니라 공기를 통해 발생할 수 있는 질병의 전염을 예방하는 데에도 중요합니다.

또한 다음 그룹의 경우 코 마스크도 필수입니다.

  • 호흡기 감염(독감, 폐렴, 기관지염, 결핵, 코로나19 등)이 있는 사람.
  • 호흡기 감염 환자를 돌보는 사람들.
  • 진료소나 병원을 방문하는 사람들, 그곳에서 일하는 의사와 간호사를 포함합니다.
  • 음식을 취급하는 노동자.

이 마스크는 세균을 포함할 수 있는 침이나 점액 방울이 퍼지는 것을 방지할 수 있습니다.

뿐만 아니라 얼굴 마스크는 기침과 재채기를 할 때 다른 사람의 체액이 튀는 것을 방지할 수 있습니다.

올바른 유형의 마스크를 선택하는 방법

현재 시장에는 다양한 유형의 마스크가 있어 선택할 수 있습니다. 마스크를 착용하는 방법을 알기 전에 올바른 마스크를 선택하는 방법도 이해해야 합니다.

기본적으로 각 마스크 유형은 동일한 기능과 목적을 가지고 있어 먼지로부터 당신을 보호하고 질병 전염을 예방합니다.

그러나 각 유형의 마스크는 다른 수준의 보호와 편안함을 제공할 수 있습니다.

천 마스크

이 마스크는 촘촘하게 꿰매어진 천으로 만들어졌지만 여전히 쉽게 숨을 쉴 수 있습니다.

천 마스크를 선택할 때 마스크가 빛을 향하도록 하십시오. 빛이 천을 통과하면 마스크가 안전하지 않다는 의미입니다.

천 마스크는 실내 및 실외 사용에 모두 적합합니다. 추가 보호를 위해 천 마스크와 일회용 마스크를 동시에 착용할 수 있습니다.

일회용 마스크(의료용 마스크)

이 마스크는 어디서나 쉽게 찾을 수 있습니다. 일반적으로 일회용 의료용 마스크에는 마스크를 착용할 때 누출 위험을 줄이기 위해 코에 와이어가 있습니다.

일회용 마스크를 선택할 때 너무 헐렁한 마스크를 착용하지 마십시오. 또한 이 마스크가 젖었거나 더러워진 경우에는 이 마스크를 착용해서는 안 됩니다.

코 마스크를 올바르게 착용하는 방법?

쉬워보이지만 코와 입을 가리는 마스크 착용법은 부주의하면 안 된다.

잘못된 방법을 사용하는 방법은 박테리아, 바이러스 등의 누출 또는 침입과 같은 가능한 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 작은 물방울 마스크 측면을 통해 액체.

코 마스크 또는 수술용 마스크를 올바르게 착용하는 방법에 대한 안내입니다.

  1. 마스크의 크기는 너무 크지도 작지도 않은 얼굴에 꼭 맞는지 확인하세요.
  2. 마스크를 만지고 착용하기 전에 항상 비누로 손을 씻거나 손 소독제를 사용하십시오.
  3. 마스크의 외부를 찾습니다. 마스크에 두 가지 색상(보통 녹색과 흰색)이 있는 경우 마스크의 바깥쪽은 녹색입니다. 따라서 흰색 면은 피부에 직접 부착되고 녹색 면은 바깥쪽을 향하게 됩니다.
  4. 일반적으로 노즈 와이어 라인으로 표시된 마스크의 윗면을 결정합니다.
  5. 끈을 사용하는 마스크의 경우: 노즈 와이어를 손가락으로 코 위에 놓은 다음 머리 꼭대기에 있는 로프의 양쪽을 크라운에 가깝게 묶습니다. 마스크를 걸 수 있게 되면 마스크를 아래로 당겨서 입이 턱까지 덮이도록 합니다. 목덜미 또는 목 뒤쪽에서 아래쪽 끈을 묶습니다.
  6. 고무 마스크의 경우: 귀 뒤에 고무 스트랩을 걸기만 하면 됩니다.
  7. 마스크가 얼굴에 단단히 부착되면 와이어를 꼬집어 코의 곡선을 따라 더 단단히 밀착시킵니다.
  8. 마스크의 접힌 부분을 아래로 펼쳐서 가려야 하는 부분, 즉 코, 입, 턱까지 모두 덮습니다.
  9. 마스크를 올바르게 장착한 후에는 특히 손을 씻기 전에 마스크를 만지지 마십시오.

사용한 마스크는 한 번만 사용할 수 있습니다.

실제로 일부 소식통에 따르면 이 마스크는 3-4시간 또는 최대 1일 동안만 사용할 수 있습니다.

COVID-19 전염병 동안 마스크를 올바르게 착용하는 방법

마스크를 올바르고 일관되게 착용하는 것은 현재 만연한 COVID-19와 같은 특정 발병의 확산을 예방하는 가장 중요한 단계입니다.

CDC 웹사이트에 따르면 다음은 질병 발병의 전염을 줄이기 위해 마스크를 올바르게 착용하는 몇 가지 요령과 방법입니다.

1. 1개 이상의 레이어가 있는 마스크를 선택합니다.

질병을 예방하기 위해 가장 좋은 마스크는 내부에 1겹 이상의 레이어가 있는 의료용 마스크입니다.

이러한 레이어는 작은 물방울 마스크를 통해 입장하고 아플 경우 바이러스가 입과 코를 떠나는 것을 방지하십시오.

2. 노즈 와이어가 있는 마스크 사용

대유행 중에 마스크를 착용하는 올바른 방법은 마스크 코에 와이어가 있는지 확인하는 것입니다.

와이어는 마스크의 윗면을 조여주고 나가는 공기를 최소화할 때 유용합니다.

3. 빈틈이 없는지 확인

마스크를 올바르게 사용하려면 마스크를 착용할 때 마스크의 양면을 볼에 대고 사용해 보세요.

그래도 틈이 있으면 마스크가 제대로 설치되지 않은 것입니다.

숨을 쉬고 따뜻한 공기가 입 주위로 빠져나가는 것을 느낀다면 마스크가 제자리에 있다는 의미입니다.

같은 액세서리를 착용할 수도 있습니다. 마스크 피팅 마스크의 틈이 제대로 닫혔는지 확인합니다.

4. 마스크 2장 착용

때로는 1개 이상의 레이어가 있는 의료용 마스크를 선택하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 따라서 2개의 마스크를 착용하면 이를 능가할 수 있습니다.

마스크 2장 착용은 부주의하게 할 수 없으니 올바른 방법을 알아야 합니다.

의료용 마스크를 먼저 사용하고 천 마스크로 덮어씁니다..

의료용 마스크 2개를 한 번에 2개 착용하는 것은 질병 전파 예방에 효과가 떨어지므로 사용하지 않도록 합니다.

그 이외의, 특히 KN95형 의료용 마스크의 경우 일반 천 마스크로 덮지 마십시오..

5. 마스크 끈 묶기

마스크가 얼굴에 더 밀착되고 사방에 틈이 없도록 마스크 끈을 묶습니다.

공기가 쉽게 드나들지 않도록 마스크 양쪽에 마스크 끈을 묶어야 합니다.

하루 종일 마스크를 착용한 후 올바른 방법으로 마스크를 벗는 방법

마스크를 착용할 때와 마찬가지로 마스크를 벗기 전에 먼저 손을 씻어야 합니다.

마스크를 착용한 후 아래의 올바른 단계에 따라 마스크를 제거하십시오.

  1. 마스크를 벗을 때 마스크 앞면은 외부에서 달라붙는 세균이 가득 차 있는 부분이므로 만지지 마십시오. 스트랩이나 고무 밴드를 터치하기만 하면 됩니다.
  2. 고무 마스크를 제거하려면 귀에 부착된 두 개의 고무 밴드를 잡고 귀에서 제거한 다음 쓰레기통에 버리십시오.
  3. 스트랩 마스크를 제거하려면 먼저 하단 스트랩의 나사를 풀고 상단 스트랩을 제거합니다.

더럽거나 젖은 마스크는 버리세요

일회용 마스크를 쓰고 있는데 더러워 보이거나 젖어 보이면 마스크 앞면을 만지지 말고 쓰레기통에 버리십시오.

마스크를 벗고 쓰레기통에 버린 후 즉시 손을 씻거나 손 소독제를 사용하십시오.

NHS 홈페이지에 따르면 일회용 의료용 마스크를 언제까지 착용할 수 있는지 정해진 시간은 없다.

가장 중요한 것은 마스크가 더럽거나 젖었거나 손상되었거나 내부를 만졌을 경우 즉시 교체하는 것입니다.

깨끗한 마스크를 보관하는 방법

마스크가 여전히 깨끗해 보이고 예를 들어 먹거나 마신 후에 다시 사용할 경우 마스크를 종이나 천 가방과 같은 밀폐되지 않은 가방에 보관할 수 있습니다.