손 씻기는 질병의 확산을 막는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 자신도 모르게 손은 각종 세균이 몸에 들어가는 중개자 역할을 하는 경우가 많습니다. 안타깝게도 흐르는 물과 비누로 손을 씻는 것의 이점을 아직도 모르는 사람들이 많이 있습니다.
이 기사에서는 더 이상 이 중요한 습관을 잊지 않도록 손 씻기가 삶에 직접적으로 어떤 긍정적인 영향을 미치는지 설명합니다.
손을 씻으면 어떤 이점이 있습니까?
올바르고 올바르게 손을 씻는 습관이 일상 생활에 많은 이점을 제공한다는 것을 모든 사람이 깨닫는 것은 아닙니다.
여러 연구에 따르면 손 씻기에 대한 대중의 인식 수준은 여전히 상대적으로 낮습니다.
미네소타주 보건부의 한 연구에서는 얼마나 많은 사람들이 공중 화장실을 사용한 후 손을 씻는지를 조사했습니다.
그 결과 여성의 64-75%가 손을 씻는 반면 남성의 30-50%는 손을 씻습니다.
사실 손은 세균과 바이러스가 전염병을 일으키는 완벽한 숙주입니다.
따라서 정기적으로 손을 씻는 것은 개인 위생을 유지하고 신체 건강을 보호하는 가장 중요한 요소 중 하나입니다.
아직 확실하지 않습니까? 부지런히 손을 씻으면 얻을 수 있는 이점은 다음과 같습니다.
1. 각종 질병 예방
세균을 옮기는 과정은 사람에서 사람으로 또는 실제로 오염된 물건에서 빠르게 발생할 수 있습니다.
체내에 들어가면 면역계나 면역계에 간섭을 일으킬 가능성이 있습니다.
이것은 일반적으로 박테리아, 세균 또는 바이러스에 의한 신체 감염에 대한 반응으로 당신을 아프게 할 것입니다.
올바르고 올바르게 손을 씻는 습관은 질병 전파를 효과적으로 예방하는 형태의 이점을 가져올 것입니다.
그러나 손은 종종 다른 신체 부위를 만지는 데 사용됩니다. 자신도 모르게 뺨, 입, 코, 눈을 만지게 됩니다. 손이 더러우면 세균이 매우 빠르게 퍼질 수 있습니다.
올바른 손 씻기 기술을 사용하면 세균을 청소하고 더 이상 퍼지는 것을 막을 수 있습니다.
손을 부지런히 씻으면 예방할 수 있는 질병은 다음과 같습니다.
- 소화기 질환(설사, 식중독, A형 간염)
- 호흡기 문제(폐렴 및 독감)
- 기타 감염(요로 감염, 수막염 및 MRSA)
2. 세균 및 기타 유해 미생물을 죽입니다.
손 씻기 습관의 또 다른 이점은 손에 있는 보이지 않는 미생물을 죽인다는 것입니다.
박테리아, 세균 및 바이러스의 성질은 미시적입니다. 즉, 육안으로 이러한 미생물을 볼 수 없습니다.
확인하려면 별도의 도구가 필요합니다. 눈에 띄지 않는다고 해서 손의 표면이나 주변의 물체에 존재하지 않는 것은 아닙니다.
대신, 이러한 미생물은 오염 가능성이 가장 높은 가장 가까운 물체를 포함하여 모든 곳에 퍼집니다. 여기에는 휴대폰, 노트북, 책상, 신발 또는 가방이 포함됩니다.
세균과 기타 미생물은 당신이 하는 다양한 활동에도 존재합니다. 재채기, 기침 또는 동물과의 접촉 여부.
이런 이유로 활동 후에는 항상 손을 씻는 것이 중요합니다. 세균은 눈에 보이지 않아도 모든 곳에 퍼져 있기 때문입니다.
3. 팬데믹 기간 동안 질병 확산의 사슬 끊기
전염병의 대유행과 같은 위급하고 예상치 못한 시기에 손을 씻는 습관은 많은 사람들을 구할 수 있습니다.
손을 씻는 것은 자신이 질병을 옮기는 것을 예방할 뿐만 아니라 주변 사람들을 보호하는 형태로 혜택을 줍니다.
또한 전염병에 대처하는 사회 성공의 열쇠는 손 씻는 습관을 포함하여 청결 유지에 모든 사람들이 하나가 되는 것입니다.
한 사람이 취하는 행동은 사회 집단에 상당한 영향을 미칩니다. 자신부터 시작하여 큰 변화를 만들 수 있습니다.
따라서 손을 씻는 습관을 절대 건너뛰지 않도록 하고 항상 주변 사람들에게 이 습관을 시작하도록 상기시켜 주십시오.
4. 비용 절감
부정한 손에서 전염되는 질병은 경증에서 중증에 이르기까지 다양한 정도의 심각성을 가지고 있습니다.
치료를 위해 병원을 방문할 때 지출하는 비용은 얼마입니까? 확실히 저렴하지 않습니다.
물론 질병이 심각할수록 질병을 치료하는 데 지출해야 하는 비용도 커집니다.
뭐, 손을 열심히 씻는 등 깨끗하고 건강한 생활을 하면 병원에 가는 횟수가 줄어들기 때문에 확실히 비용절감 효과를 볼 수 있을 것입니다.
아플 때 추가로 지출하는 것에 비해 손을 씻는 데는 의식, 비누, 물의 형태로 '자본'만 있으면 됩니다.
자신의 건강을 유지하기 위해 손을 씻는 훈련을 시도하십시오. 이것은 질병을 예방하는 가장 쉽고 저렴한 방법입니다.
5. 항생제 내성 예방
각종 의료기관에서 항생제를 투여하는 경우가 너무 많다는 사실, 알고 계셨나요?
설사와 인플루엔자와 같은 감염과 관련된 대부분의 질병은 실제로 항생제 없이 치료할 수 있습니다.
불행히도 CDC 웹사이트에 따르면 많은 항생제가 실제로 필요하지 않은 질병이나 건강 상태에 처방됩니다.
항생제를 과도하게 사용하면 항생제 내성이 증가할 위험이 있습니다. 이로 인해 항생제가 세균을 죽이는 데 더 이상 최적으로 작동하지 않습니다.
항생제가 필요한 질병의 확산을 방지함으로써 해당 지역의 항생제 내성 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 손을 씻는 습관을 적용함으로써 시작할 수 있습니다.
우리는 언제 손을 씻어야 할까요?
이제 손 씻기의 목적과 이점이 무엇인지 알았으므로 언제 이 습관을 채택해야 하는지 궁금할 것입니다.
즉시 손을 씻을 수 있는 권장 시간은 다음과 같습니다.
- 먹기 전에
- 음식을 준비하기 전에
- 생고기 취급 후
- 아픈 사람을 만지기 전과 후
- 화장실이나 화장실을 사용한 후
- 기침이나 재채기를 하거나 코를 풀고 난 후
- 기저귀나 패드를 교체한 후
- 상처 치료 전과 후
- 청소를 하거나 쓰레기를 버린 후
- 동물이나 동물의 배설물을 만진 후
손 씻기의 목적과 이점이 무엇인지 이해함으로써 이 습관을 실천하는 것의 중요성을 더 잘 인식하게 될 것입니다.
항상 비누와 흐르는 물로 손을 씻도록 하십시오. 물과 비누를 찾기 어렵다면 다음을 사용할 수 있습니다. 손 세정제 교체로.
그러나 다음 사항에 유의해야 합니다. 손 세정제 손 청소의 첫 번째 선택이 아닙니다. 세균을 제거하는 가장 효과적인 방법은 비누와 물로 손을 씻는 것입니다.
