이 과일은 꽤 유명하지만 모든 사람이 그 이점을 알고 있는 것은 아닙니다. 단맛에서 신맛까지 다양한 맛이 duku를 매우 탐나는 과일로 만듭니다. duku 과일의 이점은 무엇입니까? 자, 리뷰를 참조하십시오!
두쿠 과일 함량
출처: 네슬레 프렌즈 두쿠 과일 또는 란시움 기생충 랑삿과에 속하는 과일의 일종입니다. 차이점은 duku 과일은 과육이 더 두껍고 맛이 달고 오래 지속됩니다.
인도네시아 보건부의 식품 데이터에 따르면 두쿠 과일에는 신체에 유익한 다양한 영양소가 포함되어 있습니다.
두쿠 열매 100g에 함유된 영양성분은 다음과 같습니다.
- 물: 8.0g
- 에너지: 63칼로리
- 단백질: 1.0g
- 지방: 0.2g
- 탄수화물: 16.1g
- 섬유: 4.3g
- 칼슘: 18mg
- 인: 9mg
- 철: 0.9mg
- 나트륨: 2mg
- 칼륨: 149.0mg
- 구리: 0.09mg
- 아연: 0.2mg
- 티아민: 0.05mg
- 리보플라빈: 0.15mg
- 나이아신: 1.5mg
- 비타민 C: 9mg
몸 건강을 위한 duku 과일의 이점
작은 크기에도 불구하고 duku는 영양소가 풍부한 과일입니다. duku 과일의 신체 건강에 대한 이점을 하나씩 논의합시다.
1. 변비 예방
가장 흔한 소화 장애 중 하나는 변비입니다. 이 상태는 일반적으로 불충분한 섬유질 섭취로 인해 발생합니다.
음, 변비를 예방하는 한 가지 방법은 duku 과일을 먹는 것입니다. 그 이유는 100g의 듀쿠 과일에는 소화 시스템에 좋은 4.3g의 섬유질이 포함되어 있기 때문입니다.
2. 에너지 증가 및 신경계 유지
두쿠 과일의 다음 이점은 탄수화물을 에너지로 처리하는 과정을 돕고 신경계 기능의 조화를 유지하는 것입니다.
두쿠 열매에는 티아민, 리보플라빈, 나이아신 등 다양한 종류의 비타민 B가 들어 있기 때문입니다.
3. 면역력 강화 및 지방 소화에 도움
두쿠 과일에는 비타민 B 외에도 비타민 C도 들어 있습니다. 이 과일에 함유된 비타민 C의 이점은 면역 체계를 강화하고 체지방을 소화하는 데 도움이 됩니다.
다이어트 중이라면 이 과일은 달콤한 간식을 대신할 수 있습니다. 또한, 그 안에 포함된 섬유질은 포만감을 더 오래 지속시킬 수 있습니다.
4. 말라리아 치료제
과육 외에도 듀쿠 씨는 말라리아 치료제로 건강에도 유익한 것으로 밝혀졌습니다.
말라리아 치료제로서의 duku 종자에 대한 연구는 Phytochemistry 저널에 실린 태국과 영국의 여러 전문가에 의해 수행되었습니다.
이 연구에서 duku 종자 추출물이 질병 치료에 사용될 수 있음이 밝혀졌습니다. 열대열 말라리아 .
말라리아는 가장 위험한 유형 중 하나입니다. 그러나 적절한 치료를 위해서는 여전히 의사와 상담해야 합니다.
5. 피부 종양 예방
뿐만 아니라 duku 과일의 잎은 피부에 종양이 증식하는 것을 방지하는 데에도 유용할 수 있습니다.
이것은 일본 도쿠시마 분리 대학의 연구실에서 Mugio Nishikawa가 수행한 연구 결과를 기반으로 합니다.
6. 암 예방
duku 과일 잎은 종양 성장을 예방하는 것 외에도 신체의 암세포 증식을 예방할 수 있습니다.
이것은 duku 열매의 잎이 항 돌연변이 특성을 가지고 있다고 말하는 일본 교토 제약 대학의 약사가 수행한 연구를 기반으로 합니다.
7. 항산화제
다른 듀쿠 잎의 함량은 항산화제입니다. 항산화제는 환경에서 유해한 물질을 차단하기 위해 신체가 필요로 하는 물질입니다.
이것은 랑삿과 같은 열대 과일이 높은 항산화 성분을 함유하고 있다는 Monash University Malaysia의 연구를 기반으로 합니다.
8. 항균제로
인도네시아의 여러 유명 대학의 약리학 전문가들이 수행한 연구에 따르면 duku 과일의 다양한 성분은 놀라운 이점을 가지고 있습니다.
그들은 산화 방지제 외에도 메탄올, 헥산 및 duku 과일 잎의 함량이 항균제로 유용할 수 있음을 발견했습니다.
9. 요로 감염 예방
duku 과일의 다음 이점은 다음을 포함한 여러 유형의 곰팡이 감염을 예방하는 것입니다. 칸디다 알비칸 이것이 요로 감염의 원인입니다.
말린 두쿠 열매의 껍질과 씨에서 생성되는 란시온산의 함량 때문입니다.
10. 스킨 케어
다양한 질병을 예방하는 것 외에도 duku 과일은 피부 치료에도 사용할 수 있습니다. 일부 회사는 duku 과일로 스킨 케어 제품을 만들기도 합니다.
Martha Tilaar와 S. M. Wasitaatmadja가 수행한 연구에 따르면 duku 과일은 피부에 수분을 공급하고 밝게 할 수 있습니다.
