일반적으로 현기증이 있는 사람들은 특별한 현기증의 감각으로 인해 방해받습니다. 평소와 같이 활동을 하는 것은 고사하고, 서거나 걷는 것이 너무 균형이 안 맞는 것처럼 느껴집니다. 따라서 현기증에 대한 응급처치로 다음과 같은 천연 현기증 요법으로 증상을 완화하도록 노력하십시오.
증상 완화에 효과적인 다양한 천연 현기증 치료제
참을 수 없는 두통이 느껴지기 시작하면 즉시 가장 편안한 자세로 앉으십시오. 그런 다음에만 증상을 완화하는 데 도움이 되는 천연 현기증 치료제를 혼합해 보십시오. 당신은 또한 그것을 만들기 위해 가정의 도움을 요청할 수 있습니다. 다음을 포함하여 시도할 수 있는 다양한 자연 현기증 치료법이 있습니다.
1. 물 마시기
현기증을 유발할 수 있는 조건 중 하나가 탈수라는 사실을 알고 계셨습니까? 예, 신체에 수분이 부족하면 신체가 제대로 기능하지 못합니다. 이 경우 이 상태는 순환을 포함하여 신체의 다양한 부분에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
일반적으로 탈수되면 혈압이 떨어집니다. 이것은 혈액이 뇌에 도달하지 못하게 하여 어지러움과 현기증을 유발할 가능성이 있습니다.
그렇기 때문에 식수는 가장 쉽고 저렴하며 효과적인 천연 현기증 치료제가 될 수 있습니다. 따라서 항상 신체의 수분 요구 사항을 충족해야 합니다. 일반적으로 하루에 8-12잔의 물을 섭취해야 합니다.
2. 생강수 섭취
현기증을 다루는 또 다른 자연적인 방법은 생강 물을 섭취하는 것입니다. Journal of Acupuncture and Tuina Science에 발표된 연구에 따르면 생강의 매운 느낌은 자연적인 현기증 치료제가 될 수 있습니다. 실제로 생강은 에플리법보다 현기증 증상 완화에 더 효과적인 것으로 간주됩니다.
현기증에 대한 자연 요법을 만드는 방법은 그리 복잡하지 않습니다. 먼저 깨끗이 씻은 생강 2~4g을 끓이고 5분 정도 끓인다. 있다면 생강 물을 걸러내고 꿀을 조금 넣어 단맛을 더하고 생강의 매운 맛을 줄이면 됩니다.
3. 은행나무 활용하기
은행나무는 천연 현기증 치료제로 사용할 수 있는 중국의 허브 성분입니다. 그 이유는 이 천연 성분이 다양한 신경 장애를 극복하는 데 도움이 될 수 있다고 생각하기 때문입니다. 현기증도 예외는 아닙니다.
이 천연 성분은 내이와 뇌의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 현기증과 균형 장애는 천천히 가라 앉습니다.
4. 에센셜 오일의 사용
현기증에 대한 자연적 또는 전통적 치료법은 경구용 약물일 뿐만 아니라 에센셜 오일을 사용하여 현기증 증상을 완화할 수도 있습니다. 네, 요즘에는 육체적, 정신적 건강을 개선하기 위해 에센셜 오일에 대한 수요가 증가하고 있습니다.
예를 들어, 카모마일과 라벤더 에센셜 오일을 사용하면 스트레스를 완화하고 숙면을 취하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 자극과 염증을 완화하는 데 사용할 수 있는 에센셜 오일은 많지 않습니다.
이 에센셜 오일을 사용한다고 해서 반드시 현기증을 극복할 수 있는 것은 아니지만, 적어도 이 오일은 상당히 불편한 현기증 증상을 완화하는 데 사용할 수 있습니다.
이 경우 기름 레몬 밤 현기증의 다양한 증상을 완화시키는 천연 치료제로 사용된다고 믿어집니다. 그런 다음 일반적으로 아로마테라피에 사용되는 페퍼민트 오일을 사용하여 메스꺼움, 구토, 두통과 같은 현기증 증상을 완화할 수도 있습니다.
에센셜 오일을 사용하여 이마, 관자놀이, 목 뒤를 마사지할 수 있습니다. 또한 뜨거운 물에 에센셜 오일을 한두 방울 떨어뜨리고 흡입할 수도 있습니다. 뿐만 아니라 이 에센셜 오일을 디퓨저 방에.
5. 에플리 기동 요법
현기증에 대한 자연 요법은 치료법의 형태일 수도 있으며, 그 중 하나가 에플리(Epley) 기동 요법입니다. 현기증에 대한 자연 치료법인 이 간단한 요법은 집에서 독립적으로 수행할 수도 있습니다. 그러나이 요법의 초기 구현에는 반드시 치료사의 도움이 필요합니다.
일반적으로 이 요법은 24시간 후에 느끼는 현기증 증상이 사라질 때까지 하루에 세 번 실시할 수 있습니다. 이 치료법의 안전을 위해 걱정할 필요가 없습니다. 그 이유는 이 요법이 상대적으로 안전하기 때문입니다. 특히 집에 에플리 수기 요법을 수행하는 데 도움을 줄 수 있는 다른 사람이 있는 경우에 그렇습니다.
그러나 이 요법은 몸을 자유롭게 움직일 수 없는 다른 건강 상태를 가진 당신에게 권장되지 않습니다. 그 이유는 이 요법의 움직임이 당신에게 안전하지 않을 것이라는 우려가 있기 때문입니다.
의심스러운 점이 있으면 먼저 의사나 다른 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 다음과 같이 몇 가지 단계를 수행할 수 있습니다.
- 침대에 앉으십시오.
- 머리를 오른쪽으로 45도 돌립니다.
- 그런 다음 머리를 이전 위치에 그대로 두고 빠르게 눕습니다. 이때 어깨가 베개 위에 있는지 확인하십시오. 그런 다음 30초 동안 기다립니다.
- 그런 다음 머리를 먼저 들지 말고 왼쪽으로 90도 돌립니다. 이 시점에서 머리는 왼쪽으로 45도입니다. 30초 동안 기다립니다.
- 머리와 몸을 다시 왼쪽으로 90도 돌려서 이제 침대에 더 가까이 가십시오. 30초 동안 기다립니다.
- 그런 다음 잠자는 자세에서 일어나 왼쪽을 바라보십시오.
