근골격 건강

일반 요통과 신경 눌림으로 인한 요통의 차이 - 2020 - 다른 사람

허리 통증은 십대에서 노인에 이르기까지 모든 연령대의 사람들이 느끼는 가장 흔한 불만입니다. 일반적으로 요통은 무거운 물건을 들거나 너무 오래 앉아 있거나 너무 오래 서 있을 때 발생합니다. 그러나 분명히 모든 요통이 통증으로 인한 것이며 저절로 사라질 수 있는 것은 아닙니다. 요통이 오래 지속된다면 신경이 눌렸다는 신호일 수 있습니다. 통증에 의한 요통과 신경이 눌려서 생기는 요통의 증상은 어떻게 다른가요?

정상 요통과 눌린 신경으로 인한 요통의 증상 구분

허리 통증은 통증으로 인해 발생합니다.

증상은 갈비뼈 아래에서 요추 부위까지 허리의 통증으로 시작됩니다. 처음에는 허리만 아팠지만 시간이 지나면서 통증이 너무 심해 움직이거나 똑바로 서기가 어려웠다. 이 요통은 보통 격렬한 일을 한 후 근육 긴장으로 인해 발생합니다.

통증으로 인한 허리 통증은 저절로 좋아질 수 있습니다. 그러나 72시간 이내에 회복되지 않으면 다른 심각한 상태의 징후가 될 수 있으므로 의사와 상담해야 합니다.

요통은 신경이 눌려서 발생하는 경우...

다음과 같은 증상이 나타납니다.

  • 통증과 무감각, 가장 흔히 신체의 측면
  • 팔이나 다리로 확장되는 통증
  • 밤에 또는 특정 움직임으로 악화되는 통증
  • 서거나 앉아 있을 때 악화되는 통증
  • 잠시 걸을 때 통증
  • 과도한 근육 약화
  • 영향을 받은 부위의 따끔거림, 통증 또는 작열감
  • 통증이 오래 지속되고 저절로 사라지지 않음

의학 용어로 조여진 신경은 수핵 탈장(HNP)으로 알려져 있습니다. 조인 신경은 척추 사이의 공간에서 척주의 표면층/쿠션이 돌출되는 신경 장애로 인해 발생합니다.

돌출부가 신경을 눌러 극심한 통증을 유발할 수 있습니다. 목에서 허리까지 척추의 모든 부분에서 이 상태를 경험할 수 있습니다. 요통과 마찬가지로 신경이 눌리는 경우의 90%는 요추 HNP라고도 하는 허리 부위에서 발생합니다.

다양한 증상의 강도, 다양한 조건

지금까지 설명한 증상들로부터 정상적인 요통과 신경이 눌려서 생기는 요통의 차이는 통증의 종류와 위치, 통증의 강도에 따라 구분할 수 있습니다. 이것은 언젠가 당신이나 당신과 가장 가까운 사람들이 이 상태를 경험한다면 당신의 참고가 될 수 있습니다. 최상의 진단과 치료를 받으려면 귀하의 상태에 대해 의사와 더 상담하십시오.

신경이 눌릴 위험을 줄이는 방법

다음을 포함한 여러 가지 방법으로 신경이 조일 위험을 최소화할 수 있습니다.

  • 너무 뚱뚱하지도 너무 마르지도 않은 건강한 체중을 유지하세요.
  • 무거운 것을 들어 올리고 싶다면 안전한 기술을 사용하십시오. 먼저 무릎을 구부린 다음 물건을 들어 올리십시오. 몸을 구부린 자세로 즉시 들어 올리지 마십시오. 신경이 눌릴 위험이 높아집니다.
  • 너무 오래 앉아 있었다면 정기적으로 스트레칭을 하십시오.
  • 등, 다리, 복부 근육을 강화하는 운동을 합니다.