운동과 약으로 조루를 극복하는 방법

조루는 매우 흔한 남성의 성 문제입니다. 이 상태는 남성이 성교 중에 원하는 것보다 빨리 사정하거나 정자를 방출하는 것이 특징입니다. 각종 광고, 대체의학, 약물 등은 남성의 조루 문제를 극복할 수 있다고 주장하고 있다.

심리적 문제에서 특정 의학적 상태에 이르기까지 남성이 너무 빨리 사정하도록 할 수 있는 많은 요인이 있습니다.

다양한 치료 방법으로 조루를 고칠 수 있다는 것이 사실입니까? 약물을 사용하지 않거나 사용하지 않고 조루를 처리하는 가장 효과적인 방법은 무엇입니까?

당신은 조루를 경험하고 있습니까?

의학적으로, 평균적인 건강한 성인 남성은 첫 번째 성적 자극의 약 5분 후 또는 성교 중 삽입 후 사정합니다. 조루는 남성이 사정할 준비가 되지 않은 상태에서 통제 불능 상태로 사정할 때 발생하는 상태입니다.

사정 시간의 속도는 사람마다(또는 같은 사람이라도 다른 시간과 다른 경우에) 다를 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 그러나 조루의 임상적 진단은 일반적으로 1회 미만으로 발생하면 이루어집니다. - 질 삽입 후 2분.

조루의 원인은 무엇입니까?

조루의 원인은 확실하게 알려져 있지 않습니다. 그러나 일반적으로 심리적 요인이 이러한 남성의 성 건강 문제의 주요 원인으로 생각됩니다.

나쁜 성적 경험, 낮은 자신감, 스트레스, 우울증, 불안 장애와 같은 심리적 요인이 파트너와의 개인적인 문제에 영향을 미칩니다.

일부 젊은 남성은 성적 자극에 매우 민감하여 더 쉽게 흥분하는 경향이 있습니다. 섹스에 대해 너무 흥분하거나 흥분하는 것도 조루를 유발할 수 있습니다.

위의 심리적 요인은 이전에 정상적인 사정을 한 남성에게 영향을 줄 수 있습니다. 적절한 치료를 하지 않으면 평생 지속할 수 있는 상태

조루의 위험을 증가시키는 의학적 상태가 있습니까?

사정을 제어할 수 없는 것은 의학적 상태의 결과가 아닙니다. 그러나 다음과 같이 조루의 위험을 증가시킬 수 있는 의학적 상태가 있습니다.

무력
전립선 장애
심장 질환
고혈압(고혈압)
뇌의 화학물질(신경전달물질)의 비정상적인 수치
갑상선 문제와 같은 비정상적인 호르몬 수치
알코올, 약물 및 약물 남용의 이력
외상이나 수술로 인한 신경계 손상
요도 염증
특정 조건에 대한 처방약의 부작용

조루의 근본 원인을 파악하는 것은 어렵습니다. 심리적 요인, 음경 구조 문제 또는 두 가지의 조합에 이르기까지 여러 가지 가능성이 있기 때문입니다. 조루는 심리적 요인과 생물학적 요인의 복잡한 상호 작용을 포함할 수도 있습니다.

의료 상담을 할 때 의사는 일반적으로 파트너와의 성생활에 대해 질문합니다. 성생활에 대해 묻는 것 외에도 의사는 병력에 대해서도 물어볼 것입니다.

의사는 초기 진단을 확인하기 위해 신체 검사와 의료 검사를 수행할 수도 있습니다. 의사는 테스토스테론 수치 또는 기타 의료 검사를 확인하기 위해 혈액 검사를 지시할 수 있습니다.

조루가 임신을 유발할 수 있습니까?

임신을 시도하는 부부에게 종종 문제를 일으키지만 조루는 남성 불임이라고 하는 불임 문제의 직접적인 원인이 아닙니다. 그 이유는 충분한 질 침투가 있는 한 사정에 걸리는 시간은 그다지 중요하지 않기 때문입니다.

성교 중 음경이 질 안으로 들어갈 때와 질 내부에서 사정이 일어날 때마다 항상 임신의 기회가 있습니다. 이는 일반적으로 남성의 정액은 사정 중에 분비될 때마다 2-5ml의 체액당 최대 1억-2억 개의 활성 정자를 포함할 수 있기 때문입니다.

정액에 존재하는 수백만 개의 정자는 이들 정자 중 일부가 성공적으로 자궁에 도달할 가능성을 높입니다. 그럼에도 불구하고 남성이 외부 사정을 하여도 결국 한 사람만이 여성의 난자를 수정시킬 수 있습니다.

그러나 질 삽입이 일어나기 전에 사정액이 너무 일찍 나오는 극단적인 조루의 경우도 있습니다. 이 상태는 임신 가능성을 낮출 수 있습니다.

조루 그 자체를 극복하는 다양한 운동

많은 경우 조루는 시간이 지나면서 실제로 치유될 수 있습니다. 그러나 조루를 처리하는 방법은 원인에 따라 다릅니다.

질병으로 인해 조루가 발생했다면, 질병을 먼저 치료하는 것이 가장 좋은 사정 치료법입니다. 또한 의사가 특별히 처방한 약물의 형태로 치료를 시도할 수도 있습니다.

약을 사용하여 사정을 극복하기 전에 집에서 약 없이 스스로 조루를 치료하는 방법으로 할 수 있는 몇 가지 운동 기술이 있습니다.

1. 자위

자위는 약물 없이 조루를 치료하는 자연스러운 방법입니다. 다양한 기술을 사용하여 자위를 한 다음 빨리 사정하지 않도록 정신을 돌려 운동을 할 수 있습니다.

가까이에 있는 자극에서 마음을 떼십시오. 3~4회 숨을 내쉬십시오. 정액이 나오기 시작하는 즉시 정신을 산만하게 유지하십시오. 성교 1-2시간 전에 자위를 하면 오르가즘을 늦출 수도 있습니다.

몸을 통제하기 시작하면 더 빠른 속도로 성행위를 재개할 수 있습니다. 열정을 불러일으키기 위해 다시 파트너의 신체 자극을 찾기 시작합니다. 원하는 오르가즘 시간이 올 때까지 반복적으로 수행하십시오.

2. 기술 사용 중지 및 시작

조루를 극복하는 이 기술은 파트너의 도움이 필요합니다. 이 운동은 파트너와 먼저 논의하고 동의해야 합니다. 분위기 성적.

인용 미국 가정의학회 , 이 기술은 당신이나 당신의 파트너가 자위를 통해 음경에 자극을 주기 시작할 때 시작됩니다. 오르가즘이 느껴지기 시작하면 신체가 다시 조절될 때까지 30초 동안 자극을 중지합니다.

한 번의 성교에서 원하는 오르가즘이 될 때까지 이 기술을 2~4회 연습해 보세요. 파트너를이 기술에 참여하도록 초대하여 함께 성적 만족을 얻으십시오.

3. 기술 교육 짜내다

조루를 다루는 이 강력한 방법은 기술과 크게 다르지 않습니다. 중지 및 시작 . 이 기술은 오르가즘을 느낄 때 질에서 페니스를 당겨서 수행합니다. 그런 다음 남근을 잡거나 파트너에게 도움을 요청해야 합니다.

삽입하고 오르가즘을 느낄 때 질에서 페니스를 당겨 페니스의 머리 부분을 잡습니다. 너무 부드럽거나 너무 조이지 않습니다. 그 후, 성욕이 감소할 때까지 손의 엄지를 이용하여 음경의 머리 부분을 누르십시오.

정자의 흐름이 느려지기 시작하는 것을 느끼면 약 20-30초 동안 유지하고 지연된 침투를 다시 시작하십시오. 원하는 사정 시간이 될 때까지 이 기술을 여러 번 수행할 수 있습니다.

4. 케겔 운동을 해보세요

케겔 운동은 약물의 도움 없이 자기 사정을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 케겔 운동은 음경 부위의 혈류 개선 덕분에 사정이 더 오래 지속되도록 할 수 있습니다.

이 운동은 음경 근육을 강화하고 원치 않는 시간에 오르가즘을 지연시키는 훈련을 목표로 합니다. 케겔 운동은 또한 오르가즘을 유지하는 능력을 제어하고 더 큰 성적 스태미너를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.

처음에 이 운동법은 출산 후 이전처럼 질 근육을 조이기 위한 여성을 위한 것이었습니다. 그러나 분명히 혜택을 느끼는 여성뿐만 아니라 남성도 마찬가지입니다. 이 운동은 골반 근육( 음모구균 ) 타이트한 느낌.

남성을 위한 케겔 운동의 이점은 음경과 그 내용물이 더 잘 통제되도록 훈련하는 것입니다. 이 운동 덕분에 음경과 방광을 덮고 있는 골반저 근육이 더 건강해지고 오르가즘이 더 오래 지속됩니다.

5. 호흡 운동

조루를 다루는 이 자연스러운 방법은 일반적으로 육체적인 방법이 아니라 당신의 생각과 감정을 포함하는 방법입니다. 호흡은 전신을 통제하는 열쇠입니다.

음경이 질 입구로 침투하고 오르가즘을 느끼기 시작하면 엉덩이의 박동이 느려지기 시작합니다. 자극에서 정신을 분산시키고 3-4 번 숨을 내쉬십시오. 정자의 흐름이 감소하기 시작할 때까지 정신을 산만하게 유지하십시오.

몸을 제어할 수 있게 되면 더 빠른 템포로 성행위를 계속하십시오. 열정을 불러일으키기 위해 더 많은 자극을 찾기 시작하십시오. 오르가즘을 원하는 시간이 올 때까지 반복적으로 수행하십시오.

6. 콘돔 사용

성교 중 만족도를 떨어뜨릴 수 있지만 콘돔은 조루를 극복하는 데 상당히 효과적입니다. Mayo Clinic에서 인용한 콘돔에 함유된 내용물은 음경의 감도를 감소시켜 사정을 지연시킬 수 있다고 합니다.

벤조카인이나 리도카인과 같은 국소 마취 화합물이 포함된 콘돔은 발기된 음경에 일시적인 무감각이나 무감각을 유발할 수 있습니다. 반면에 조루를 치료하기 위해 두꺼운 라텍스 재질의 콘돔을 선택할 수도 있습니다.

조루를 치료하기 위한 의료 요법 및 약물

스스로하는 조루를 극복하는 방법이 효과적이지 않은 경우 물론이 상태는 의사와 상담하여 적절한 치료 유형을 결정해야합니다. 의사는 경험한 건강 상태에 따라 진단을 내린 다음 조루 약물의 종류나 필요한 특정 심리 치료를 결정할 것입니다.

1. 항우울제

항우울제는 때때로 조루의 일반적인 치료법으로 사용됩니다. 이 치료법은 일반적으로 클로미프라민 및 파록세틴과 같은 여러 약물을 사용합니다. 둘 다 오르가즘을 억제하는 효과가 있기 때문에 사용되며 사정 지연에도 도움이 됩니다.

사용할 수 있는 또 다른 치료법은 트라마돌입니다. 이 약물은 오르가즘을 느끼려고 할 때 통증을 조절하는 데 사용되며 사정을 지연시킬 수도 있습니다. 또한 진통제 및 포스포디에스테라제-5 억제제를 포함하여 조루를 치료할 수 있는 다른 약물도 있습니다.

그러나 메스꺼움, 일시적인 시각 장애, 현기증, 구강 건조 및 성욕 감소를 포함한 이 약의 부작용을 알고 있어야 합니다. 따라서 의사의 처방과 조언에 따라 약물을 사용하는 것이 좋습니다.

2. 특정 크림 또는 약물

약물 외에도 조루를 치료하는 데 사용할 수 있는 특수 크림, 젤 및 스프레이도 있습니다. 이 치료법은 오르가즘을 늦출 수 있는 자극을 줄임으로써 효과가 있습니다.

크림, 젤 또는 스프레이는 사랑을 만들기 전에 완전히 발기된 음경에 도포해야 합니다. 이러한 약물에는 일반적으로 리도카인이 포함되어 있습니다. 불행히도 이 방법은 받는 자극의 감각을 감소시켜 남성의 만족도에 영향을 줄 수 있습니다.

조루를 치료하는 것 외에도 때때로 이 치료는 조루를 치료하는 데도 사용됩니다. 국소 마취제는 효과적이고 잘 받아들여지지만 잠재적인 부작용도 알고 있어야 합니다. 일부 남성은 감소된 성적 쾌락에 대한 일시적인 감수성 상실을 보고합니다.

3. 심리학자 상담

조루는 일반적으로 성적 쾌감 및 귀하와 귀하의 파트너 사이의 개인적인 관계에 영향을 미칩니다. 의약품을 사용하는 것 외에도 귀하와 귀하의 파트너가 심리학자와 상담하는 것이 좋습니다.

귀하와 귀하의 파트너는 조루 또는 기타 성적인 문제와 관련된 관계 문제 및 경험에 대해 이야기해야 합니다. 나중에 심리적 요인이 조루의 원인인 경우 심리학자는 불안을 줄이고 스트레스를 처리하는 데 도움이 되는 방법을 결정할 것입니다.

조루를 다루는 자연적인 방법의 선택

몇 가지 의학적 기술과 치료법을 사용하는 것 외에도 사정 문제를 치료하기 위해 몇 가지 보충제나 약초 요법을 사용할 수도 있습니다.

자유롭게 구할 수 있지만 권장하는 대로 한방 보조제를 사용하거나 먼저 의사와 상담해야 합니다. 다음 허브와 보충제 중 일부는 조루를 자연적으로 치료할 수 있습니다.

1. 카바 보충제

카바 뿌리와 잎의 보충제는 음경으로의 혈류를 증가시켜 너무 쉽게 나오는 발기를 예방할 수 있습니다. 이 약초 요법은 또한 심리적 요인이 조루의 원인과 밀접한 관련이 있는 불안을 감소시킬 수 있습니다. 양조하기 위해 알약이나 분말로 카바를 얻을 수 있습니다.

2. 히비스커스 플라워 에센스

조루가 있는 남성은 히비스커스 꽃 에센스를 섭취하는 것이 좋습니다. 히비스커스 또는 히비스커스 꽃에는 개선할 수 있는 성분이 있습니다. 분위기 또는 누군가의 기분.

알려진 바와 같이 스트레스로 인해 사정이 너무 빨라질 수 있습니다. 또한 히비스커스 꽃 주스는 남성의 긴 발기를 유지하면서 성욕을 증가시킬 수 있습니다.

3. 5-HTP 보충제

5-HTP(5-Hydroxytryptamine) 보충제는 SSRI 약물에 포함되어 있습니다( 선택적 세로토닌 재흡수 억제제 ) 일반적으로 중등도에서 중증 우울증 치료에 사용됩니다. 작동 원리, 이 보충제는 세로토닌이 신경 세포에 의해 재흡수되는 것을 차단하여 혈당 수치를 높일 수 있습니다. 분위기 .

출판된 저널에서 인용 신경과학의 동향 , 5-HTP 보충제는 사정을 지연시키는 효과가 있으므로 환자의 우울증이나 불안 장애와 관련된 조루의 치료에 사용할 수 있습니다.

보조제를 사용하면 체력과 성기능을 향상시키기 위해 건강한 식단과 운동을 병행해야 합니다. 조루를 위해 섭취하기 전에 항상 먼저 의사와 상담하십시오.