아침에 일어나서 입에서 쓴맛이나 신맛이 나는 경우가 있습니까? 입에서 쓴맛이 나는 원인은 다양하지만 일반적으로 쓴맛은 위산이 증가하거나 약물 부작용으로 인해 발생합니다. 뿐만 아니라 열악한 구강 및 치아 위생도 이 상태의 큰 원인으로 밝혀졌습니다.
입안에 쓴 맛이 나타나면 불편 함을 유발하고 식욕을 감소시킵니다. 하지만 걱정하지 마세요. 쓴맛을 극복하는 데 효과적인 것으로 여겨지는 몇 가지 자연적인 방법이 있습니다. 시도해 보고 싶으신가요?
쓴맛을 극복하는 다양한 자연법
1. 베이킹 소다 용액을 가글
베이킹 소다는 실제로 입안의 쓴맛을 중화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 국립 암 연구소에서 권장합니다. 비결은 따뜻한 물 한 컵에 베이킹 소다 1/4티스푼과 소금 1/2티스푼을 녹이는 것입니다. 그런 다음 물로 입을 헹군 다음 깨끗한 물로 헹굽니다.
2. 감귤류를 먹는다
오렌지나 레몬을 먹으면 입안의 쓴맛을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대부분의 사람들에게 이 방법은 특정 약물을 복용하여 입에서 냄새가 나거나 임신한 경우 효과적인 것으로 간주됩니다. 이것은 감귤류의 새콤한 맛이 미각을 자극하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 발생합니다.
3. 혀 닦기
혀를 부드럽게 닦거나 닦으면 입안의 쓴맛을 제거하는 데 도움이 됩니다. 그 이유는 잇몸과 치아 외에도 혀가 박테리아 성장의 보금자리가 될 수 있기 때문입니다. 음, 혀의 미뢰에 박테리아가 축적되면 입에서 나쁜 냄새가 나고 다른 구강 및 치아 건강 문제로 이어질 것입니다.
그러나 특별한 혀 클리너를 사용하여 혀를 닦으십시오. 칫솔로는 안됩니다.
4. 구강 위생을 잘 유지하십시오.
위에서 언급한 다양한 방법 외에도 좋은 구강 위생을 유지하는 것은 박테리아 축적을 예방하는 동시에 입안의 나쁜 맛을 제거하는 데 도움이 되는 강력한 방법입니다.
이 습관은 하기 쉽습니다. 아침에 일어났을 때와 자기 전에 하루에 두 번 양치질을 하면 됩니다. 또한 루틴을 수행하는 것을 잊지 마십시오. 치실 적어도 하루에 한 번 정기적으로 치아.
5. 기타 방법
입안의 쓴맛을 제거하는 데 도움이 되는 몇 가지 다른 자연적인 방법은 다음과 같습니다.
- 많은 음료. 이것은 위산 수치를 낮추고 입에서 독소를 제거하기 위해 수행됩니다.
- 오렌지 맛 무설탕 껌을 씹거나 박하 매운 음식을 먹은 후.
- 정향이나 계피를 한 티스푼 이상 씹으십시오.
- 위산의 상승을 유발할 수 있는 지방, 기름진 음식, 신 음식, 매운 음식의 섭취를 제한하십시오.
- 음식을 조금씩 섭취하고, 음식을 잘 씹고, 천천히 먹습니다.
- 카페인, 담배 및 알코올을 피하십시오.
