치아와 입

딱딱한 치석을 제거하는 방법

가장 간과되는 치과 문제 중 하나는 치석입니다. 이 상태는 더 심각한 충치에 영향을 미치지 않도록 특별한주의를 기울여야합니다. 치석을 제거하고 청소하는 방법은 무엇입니까?

치석의 원인 알기

치석의 원인은 설탕, 전분, 우유, 건포도, 케이크, 사탕 및 기타 청량 음료와 같은 탄수화물을 함유한 식품 및 음료에서 발생하는 플라크입니다.

이러한 유형의 음식과 음료에서 축적된 박테리아는 입안에 살고 증식하여 산을 생성합니다. 이 박테리아가 입과 치아에 더 오래 머무르면 생성된 산이 치아 법랑질을 손상시켜 충치를 유발할 수 있습니다.

플라그는 잇몸 아래 치아 뿌리에도 생겨 치아를 지지하는 뼈에 손상을 줄 수 있습니다.

계속 남아 있는 치석은 점점 더 많이 나타나 잇몸을 자극할 수 있습니다. 다행히도 치석을 제거하고 더 악화되지 않도록 세척하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

로 치석을 제거하는 방법 스케일링

여전히 얇은 플라그는 정기적인 칫솔질과 치실 사용으로 제거할 수 있습니다. 치실 ). 그러나 플라크가 두꺼워지고 굳어지면 이야기가 달라집니다.

American Academy of Periodontology에서 인용한 두꺼운 경화 플라크는 치과의사만이 할 수 있는 특별한 치료로 제거해야 합니다.

따라서 이를 제거하는 것은 칫솔을 사용하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 의학계에서는 치석을 닦는 절차를 스케일링이라고 합니다. .

이것에 치석을 청소하는 방법은 도구로 수행됩니다. 초음파 스케일러 . 치아 사이와 잇몸 라인에 있는 치석을 분해하는 특수 도구입니다. 이 두 부분은 일반적으로 칫솔로 접근하기 어렵습니다.

스케일링 치아는 이상적으로는 6개월마다 해야 합니다. 할 때 스케일링 , 아주 단단한 치석도 제거할 수 있습니다.

스케일링 부작용 예방

프로세스 스케일링 출혈, 잇몸 부어오름, 통증과 같은 여러 가지 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이것은 잇몸과 치석이 있는 치아가 여전히 그 과정에 적응하고 있기 때문에 발생합니다. 스케일링 NS.

하지만 걱정할 필요가 없습니다. 이러한 부작용은 일반적으로 치료가 완료되면 사라집니다.

시술 후 불편함이나 치석의 복귀를 방지하기 위해 스케일링 , 다음을 피해야 합니다.

  • 너무 뜨겁거나 차가운 음식과 음료 . 미국 치과 협회(American Dental Association)에 따르면 스케일링이나 치석 세척을 받은 후 치아는 거의 일주일 동안 더 민감해집니다. 따라서 아직 뜨겁거나 너무 차가운 음식과 음료의 섭취를 피해야 합니다.
  • 너무 단 음식과 음료. 스케일링 후 치석이 다시 생기는 것을 방지하기 위해 사탕, 초콜릿, 쿠키, 탄산음료 등 설탕이 너무 많이 함유된 음식과 음료를 줄이는 것이 좋습니다.
  • 딱딱한 질감의 음식 . 치아를 치석으로 닦은 후에는 음식을 씹는 것이 평소처럼 편안하지 않을 수 있습니다. 고기나 통 사과와 같이 질감이 거칠고 씹는 데 더 많은 노력이 필요한 음식을 선택하지 않도록 하십시오.
  • 잇몸에 구멍을 낼 가능성이 있는 음식. 일반적으로 이러한 작은 질감은 감자 칩이나 견과류와 같은 바삭 바삭한 음식에서 발견됩니다.
  • 씹어도 녹거나 분해되지 않는 음식. 빵, 감자튀김과 같이 씹을 때 쉽게 부서지지 않는 질감의 음식은 치석을 닦은 후 금기입니다.
  • 담배와 술. 이 두 가지 습관은 구강 내 타액 생성을 감소시킬 수 있습니다. 이것은 물론 구강 건조와 더 쉬운 플라크 형성을 유발할 수 있습니다. 치석이 다시 나타날 수 있습니다.

수프, 으깬 감자, 바나나, 요구르트, 삶은 계란, 죽 등 부드러운 질감과 씹기 쉬운 음식을 먹을 수 있습니다. 소화하기 쉽고 치통을 일으키지 않는 것 외에도 이러한 음식은 구강 건조를 예방하는 데 도움이 됩니다.

집에서 스스로 치석을 제거하는 또 다른 방법

스케일링은 치석을 제거하는 가장 빠르고 안전한 방법입니다. 그럼에도 불구하고 치석이 점점 더 심해지지 않도록 하는 다른 방법도 있습니다.

1. 하루에 두 번 양치질하기

정기적으로 양치질하는 것은 치석을 제거하고 청소하는 방법으로 첫 번째 목록에 있습니다. 특히 아직 흰색인 치석의 경우.

전문가들은 모든 사람이 아침 식사 후와 밤에 자기 전에 하루에 두 번 양치질을 할 것을 권장합니다. 정말 깨끗하게 하려면 2분 동안 이를 닦으십시오.

대부분의 사람들은 종종 몇 초 만에 매우 빠르게 이를 닦습니다. 사실, 너무 빨리 양치질하는 것은 먼지와 플라그가 여전히 치아 표면에 붙어 있기 때문에 효과적이지 않습니다.

4개의 치아(오른쪽, 왼쪽, 앞, 안쪽) 각각에 대해 30초 동안 양치질을 하는 것이 좋습니다.

올바르게 수행하면 이를 닦는 데 소요되는 총 시간은 정확히 2분입니다.

2. 올바른 양치질

매일 열심히 양치질을 한다고 해도 잘못된 칫솔질을 하면 그 결과는 헛된 것입니다. 다시 한 번 확인해 볼까요? 당신의 칫솔질은 올바른가요?

위에서 아래로 원을 그리며 치아를 닦습니다. 치아에 붙어 있는 플라그와 음식물 찌꺼기를 제거할 수 있도록 치아의 모든 부분을 닦도록 합니다. 어금니에서 시작하거나 입 한쪽의 뒤쪽에서 시작합니다.

칫솔질을 너무 세게 하거나 치아에 압력을 가하지 않도록 합니다. 이 습관은 민감한 치아를 유발하는 치아의 바깥쪽 표면(에나멜)을 부식시키기도 합니다.

따라서 치석을 닦는 방법은 온 힘을 다해 이를 닦을 필요가 없습니다.

3. 치실로 치아를 닦는다

양치질은 치아 사이의 가장 깊은 부분까지 도달하지 않고 치아의 표면만 닦습니다. 사실, 대부분의 플라크는 치아나 잇몸의 측면에서 더 자주 발견됩니다.

따라서 치석을 유발하는 플라크를 제거하고 청소할 수 있는 또 다른 방법은 치실을 사용하는 것입니다( 치실). 치실은 칫솔모가 닿기 어려운 치아 사이와 치아의 가장 깊은 부분을 청소하는 데 효과적입니다.

정기적으로 치실을 사용하면 잇몸 질환과 구취의 위험을 줄일 수 있습니다. 치실은 양치 후에 이상적으로 수행해야 합니다.

4. 베이킹 소다 사용

딱딱한 치석을 청소하는 또 다른 방법은 칫솔로 이를 닦는 것입니다. 베이킹 소다 . 이 방법은 효과적일 뿐만 아니라 시도하기에 안전하다고 주장됩니다.

베이킹 소다는 치아 법랑질을 손상시키지 않고 플라그를 제거할 수 있습니다. 한 연구에서 베이킹 소다를 함유한 치약이 플라그의 양을 줄이는 데 더 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.

뿐만 아니라 베이킹 소다의 함량은 칼슘과 법랑질 손실로부터 치아를 보호할 수 있습니다. 충치를 예방하는 항균 특성의 존재와 함께.

5. 혀를 닦는다

입안에 있는 박테리아의 50%가 실제로 혀 표면에 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 따라서 혀를 닦는 것도 일상 생활의 일부가 되어야 합니다.

타액과 박테리아의 혼합물은 혀 표면에 플라크를 형성할 수 있습니다. 불행히도 이 플라크는 단순히 물로 헹구거나 구강 세척제로 가글하는 것으로 제거할 수 없습니다.

혀 표면의 플라그를 제거하는 가장 효과적인 방법은 혀를 닦는 것입니다.

혀의 가장 깊은 부분에서 혀를 문지르고 한 동작으로 부드럽게 앞으로 당깁니다. 앞뒤로 문지르지 마십시오. 혀가 완전히 깨끗하거나 거칠어질 때까지 이 방법을 여러 번 반복합니다.

혀의 측면도 청소하는 것을 잊지 마십시오. 그 후에 깨끗한 물로 입을 헹굽니다.

6. 올바른 칫솔과 치약 선택

올바른 칫솔과 치약을 사용하면 치석을 더 쉽게 제거하고 청소할 수 있습니다.

가늘고 부드러운 모가 있는 칫솔을 선택하세요. 칫솔모가 너무 크거나 작지 않도록 칫솔모를 입 너비에 맞게 조정합니다.

손잡이가 잡기 쉬운 브러시를 선택하는 것도 중요합니다. 그렇게 하면 올바른 방법으로 양치질을 하는 것이 더 쉬워질 것입니다.

치약은 불소가 함유된 치약을 선택하세요. 이 하나의 화합물은 치석을 유발하는 플라크를 청소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라. 불소는 또한 충치로부터 치아 표면을 보호하고 보호하는 데 효과적입니다.

7. 구강청결제 사용

가글 구강청결제 일명 구강청결제도 치석을 제거하는 올바른 방법입니다. 그럼에도 불구하고 구강청결제가 다양하므로 치석 제거를 목표로 삼아야 합니다.

구강 청결제는 치아 표면에 달라붙는 플라그, 먼지 및 음식물 찌꺼기를 제거하는 데 도움이 됩니다. 추가로, 구강청결제는 호흡을 상쾌하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇게 하면 구취의 위험을 피할 수 있습니다.

알코올이 함유된 구강 청결제는 구강 건조를 유발할 수 있으므로 피하십시오. 또한 사용하는 구강청결제 제품이 안전을 위해 POM에 등록되었는지 확인하십시오.

양치질 후 구강청결제로 가글하기. 사용 설명서의 용량 또는 의사의 권고에 따라 구강 세정제를 사용하십시오.

구강 세척제의 과다 복용은 부작용이나 과다 복용을 유발할 수 있습니다.

8. 금연

흡연은 심장 및 폐 기능 장애를 일으킬 뿐만 아니라 치아 및 구강 문제를 일으킬 수 있습니다. 그 중 하나인 치석.

담배의 화학 성분은 점점 더 많은 치석 형성을 유발할 수 있습니다. 실제로 담배를 피우는 사람들의 치석은 담배를 피우지 않는 사람들보다 검게 변하는 경향이 있습니다.

그렇기 때문에 담배를 끊는 것이 치석 제거에 도움이 되는 올바른 방법입니다. 천천히 시작하고 주저하지 말고 가족이나 가까운 친척에게 도움을 요청하십시오.

9. 물을 많이 마신다

치석이 사라지고 악화되지 않기를 원하십니까? 식수가 해결책이 될 수 있습니다. 물을 많이 마시는 것은 입안의 타액 생성을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

타액은 입안을 촉촉하게 유지하고 치아 표면에 플라그와 음식물 찌꺼기를 떨어뜨리는 역할을 합니다. 타액에 함유된 효소는 또한 입안에서 감염을 유발하는 박테리아와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.

물 맛이 마음에 들지 않으면 다른 방법으로 해결하십시오. 레몬, 딸기, 키위, 생강 등과 같은 신선한 과일이나 허브 조각을 물에 넣으십시오.

10. 음식을 현명하게 선택하라

매일 먹는 음식을 신중하게 선택하는 것도 치석을 제거하고 청소하는 한 가지 방법입니다. 그 이유는 먹는 음식이 입안의 박테리아와 플라크의 발달에 영향을 미치기 때문입니다.

음식이 더 달거나 신을수록 입안에 박테리아가 더 많이 번식합니다. 계속 축적되는 박테리아, 플라크 및 음식물 찌꺼기는 치석 형성을 유발합니다.

그렇기 때문에 단 음식과 음료는 제한해야 합니다.

무시할 경우 치석의 결과

치석은 즉시 세척해야 합니다. 고통스럽지는 않지만 이 문제를 무시해서는 안 됩니다. 따라서 처음부터 치석을 치료하지 않으면 어떤 결과가 초래되는지 알아야 합니다.

1. 치주질환의 발생

계속 축적되면 플라그가 잇몸에 염증을 일으키고 자극을 줄 수 있습니다. 플라그는 또한 잇몸선과 치아 사이에서 굳어져서 다양한 다른 치과 문제를 일으킬 것입니다. 발생할 수 있는 문제 중 하나는 치은염입니다.

치은염은 잇몸에 염증이 생긴 상태입니다. 이 상태는 잇몸을 민감하게 만들고 쉽게 출혈을 일으킬 수 있습니다. 치은염을 적절한 치료 없이 방치하면 잇몸질환(치주염)으로 진행됩니다.

치주염은 잇몸 염증이 치아를 지지하는 뼈로 퍼지는 감염으로 변할 때 발생합니다. 이 상태는 치아를 쉽게 느슨하게 만들고 스스로 빠질 수도 있습니다.

2. 구취

계속 허용되는 치석으로 인해 발생할 수 있는 또 다른 문제는 구취입니다. 치석을 유발하는 플라크가 음식물 찌꺼기와 섞이기 때문에 구취가 나타날 수 있습니다.

그 결과 구강 내에 충치가 발생하여 입 냄새가 심하게 납니다.

3. 둔한 치아 및 기타 문제

또한, 조밀한 경향이 있는 산호색은 확실히 당신의 치아를 칙칙하고 칙칙하게 보이게 할 것입니다. 이것은 확실히 미소를 보일 당신의 자신감에 영향을 미칠 것입니다.

에 발표된 연구 치아악안면 방사선학, 병리학 및 외과 저널 다른 것을 찾으십시오. 이 연구는 만성 잇몸 질환이 빈혈을 유발할 수 있음을 발견했습니다.

또한 잇몸 감염을 일으키는 박테리아가 확산되어 신체의 다른 기관으로 들어갈 수 있습니다.

너무 늦기 전에 즉시 다양한 방법으로 위의 치석을 제거하십시오. 좋은 구강 건강은 전반적인 건강에도 영향을 미칩니다.