유산은 재태 연령이 아직 너무 이른 상태에서 임신이 갑자기 종료되는 상태입니다. 임산부의 유산 위험을 높일 수 있는 많은 요인이 있으며 그 중 하나가 임산부의 식단입니다. 자궁을 유산시킬 수 있고 임산부를 조심해야 하는 몇 가지 음식이 있습니다.
낙태를 유발할 수 있는 음식
기본적으로 음식과 음료는 유산을 직접적으로 유발하지 않습니다. 그러나 유산을 유발할 수 있는 것은 특정 식품의 독성 효과입니다.
독성 효과는 박테리아와 바이러스, 또는 태아나 임산부의 몸이 받아들일 수 없는 특정 물질로 인한 오염으로 인해 발생합니다.
1. 저온살균과정을 거치지 않은 식품 및 음료
저온 살균 과정을 거치지 않은 음식과 음료를 섭취하면 임산부가 유산될 수 있습니다.
NHS에 따르면 저온 살균되지 않은 유제품에는 임산부에게 감염을 일으킬 수 있는 리스테리아증 박테리아가 포함될 수 있습니다.
유제품에서 발견되는 리스테리아증 박테리아는 낙태, 사산을 일으키거나 아기가 건강하지 못한 상태로 태어날 수 있도록 합니다.
저온 살균되지 않은 식품의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
- 겉은 하얗게 코팅된 부드러운 치즈
- 소, 염소 또는 양의 우유와 같은 다양한 유형의 우유
- 부드러운 염소 우유 치즈
살균되지 않은 유제품에서 발견될 수 있는 리스테리아증 박테리아.
2. 생고기 및 음식
임산부는 날고기나 덜 익힌 고기를 피해야 합니다. 고기에는 자궁을 유산시킬 수 있는 음식이 포함되어 있기 때문입니다. 여기에는 모든 종류의 고기가 포함됩니다. 스테이크 , 다진 고기, 살라미 소시지, 페퍼로니, 요리하기 쉬운 소시지.
Tommy's의 말을 인용하면, 톡소플라스마증 기생충은 날고기나 덜 익힌 고기에 포함될 수 있습니다.
또한, 날고기는 E.coli, Listeria 및 Salmonella와 같은 다른 박테리아의 둥지입니다. 이 박테리아는 산모와 태아의 상태를 방해하는 다양한 종류의 감염을 일으킬 수 있습니다.
임산부는 유해한 오염을 피하기 위해 완벽하게 조리된 고기를 섭취하는 것이 좋습니다.
또한 임산부에게는 조리된 것이 안전하지만 임산부도 외부에서 육가공식품을 구입할 때 주의가 필요합니다.
고기를 부적절하게 보관하면 나중에 요리하더라도 고기에 많은 오염이 생길 수 있습니다.
3. 수은 함량이 높은 생선
사실 임신 중에 해산물을 먹는 것은 괜찮습니다. 다양한 종류의 생선은 태아 발달에 도움이 되는 영양소를 함유하고 있기 때문에 임신 중에 먹을 수 있습니다.
그러나 피해야 할 특정 유형의 물고기가 있습니다. 상어처럼, 황새치 또는 황새치, 고등어, 참치.
이 물고기는 높은 수준의 수은을 함유하고 있습니다. 수은은 인체에 유해한 물질입니다. 높은 수준의 수은은 신경계, 면역 체계 및 신장에 유독합니다.
4. 생 해산물
다양한 유형의 해물 또는 해산물, 즉 생선, 오징어, 새우 등은 날 것으로 섭취하면 임산부, 특히 조개류에게 매우 위험합니다.
해물 날것에는 노로바이러스, 바이브로, 살모넬라, 리스테리아 및 기타 기생충과 같은 많은 위험한 기생충이 포함될 위험이 있습니다.
바이러스와 박테리아는 신체에 다양한 감염을 일으킵니다. 어머니를 공격하는 일부 유형의 감염은 어머니의 건강 상태를 더욱 악화시킬 수 있습니다.
감염은 또한 치명적일 수 있는 아기에게 전달되어 음식이 당신의 자궁을 유산시킬 수 있습니다.
예를 들어, 날 생선에 존재하는 리스테리아 박테리아는 어머니의 태반을 통해 태아에게 전달되어 조산, 유산 또는 사산의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
5. 날달걀과 덜 익힌 달걀
날 것 및 덜 익힌 닭고기, 오리 또는 메추라기 알에는 높은 수준의 살모넬라 박테리아가 포함되어 있습니다.
살모넬라는 메스꺼움, 구토, 위경련, 심한 설사를 포함하여 임산부의 전반적인 건강을 방해할 수 있습니다.
어떤 경우에는 살모넬라 감염이 사산으로 이어질 수 있습니다.
6. 자궁을 유산시키는 음식을 포함한 내장
일부 유형의 내장은 임산부가 섭취해서는 안 됩니다. 예를 들어 닭고기, 쇠고기, 염소 간 여부에 관계없이 간입니다. 돼지고기에. 동물의 간에는 철분, 비타민 B12, 구리(구리), 비타민 A가 많이 함유되어 있어 산모와 자궁의 건강에 좋습니다.
그러나 찌꺼기를 너무 많이 먹으면 체내에 비타민 A와 구리 미네랄이 축적될 수 있습니다.
과도한 비타민 A와 구리는 태아 발달과 성장을 방해하는 독성이 있을 수 있습니다.
7. 알코올
알코올이 함유된 음료는 임신 중절이나 사산을 직접적으로 유발할 수 있으므로 임산부는 엄격히 금지합니다.사산).
소량이라도 자궁의 아기 세포 발달에 매우 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
8. 카페인
카페인이 함유된 음료를 너무 많이 섭취하면 유산 및 저체중아 출산(LBW)을 일으키는 등 태아의 건강에 영향을 줄 수 있습니다.
카페인은 커피뿐만 아니라 다음 음료에서도 발견됩니다.
- 청량 음료
- 초콜릿
- 차
임산부는 낙태를 유발할 수 있는 카페인이 함유된 음식과 음료를 제한해야 합니다. 하루 최소 200mg 이하.
유산을 일으킬 수 있는 음료의 용량에 포함된 다음과 같은 카페인 함량:
- 콜라 한 캔에는 40mg의 카페인이 들어 있습니다.
- 차 한 잔에는 75mg의 카페인이 들어 있습니다.
- 초콜릿 바에는 50mg의 카페인이 들어 있습니다.
- 인스턴트 커피 한 잔에는 100mg의 카페인이 들어 있습니다.
- 필터 커피 한 잔에는 140mg의 카페인이 들어 있습니다.
매일 복용량을 줄여서 섭취를 제한할 수 있습니다. 예를 들어, 한 달에 한 번만 커피를 마십니다.
