충치(일명 충치) 충치 ) 가장 흔한 건강 문제 중 하나입니다. 아기, 어린이, 성인, 노인까지 누구나 충치를 경험할 수 있습니다.
어떤 사람들은 청소하지 않은 입만이 이 상태의 원인이라고 생각할 수 있습니다. 아래에서 충치의 다양한 원인에 대해 자세히 살펴보겠습니다.
치아에 충치가 생기는 이유는?
충치의 가장 흔한 원인은 플라크입니다. 플라크는 음식 찌꺼기, 타액 및 수백만 개의 박테리아로 형성된 얇고 끈적한 층입니다.
먹고 마시지만 입을 거의 닦지 않으면 치아 표면에 플라그가 쌓입니다. 그러면 플라크에 사는 박테리아가 증식하여 산을 생성합니다.
이 산은 결국 구멍을 형성할 때까지 치아의 가장 바깥쪽 층(법랑질)을 계속 부식시킵니다.
구멍의 크기는 치아 표면에 축적된 플라그의 양에 따라 다릅니다. 구멍이 작거나 막 형성되면 아무 느낌이 없을 수 있습니다.
구멍이나 충치는 처음에는 작게 시작하여 제대로 관리하지 않으면 점차 커집니다. 초기에 통증이 없으면 이 치아 문제를 인식하지 못합니다.
그러나 구멍이 커지면 이야기가 달라집니다. 문제 치아 부위에 더 욱신거리는 통증을 경험할 수 있습니다.
또한 구멍이 커지면 치아가 감염되거나 심지어 빠질(오래된) 위험이 높아집니다.
충치의 다양한 원인
충치의 원인은 다양합니다. 일상적인 습관부터 더 심각한 질병에 이르기까지 다양합니다.
일반적으로 충치를 유발하는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.
1. 양치질을 거의 하지 않는다
더러운 입과 치아는 플라크의 주요 원인입니다. 치아 표면 외에도 플라그는 치아 사이와 잇몸선 아래에도 형성될 수 있습니다.
양치질을 열심히 하지 않으면 매일 플라그가 계속 형성됩니다. 플라크는 계속 축적되면 결국 썩습니다. 결과적으로 치아는 충치의 위험이 더 커집니다.
따라서 매일 치아와 입을 관리하는 것이 중요합니다. 아침 식사 후와 밤에 자기 전, 하루에 두 번 양치질을 합니다. 그러나 올바른 칫솔질 기술로 수행해야 합니다. 그렇습니다.
천천히 부드럽게 원을 그리며 이를 닦습니다. 치아 법랑질이 손상될 수 있으므로 너무 세게 문지르지 마십시오.
2. 단 음식과 음료
달콤한 것은 모두 맛있고 유혹적입니다. 그러나 단 음식과 음료가 충치의 원인이라는 사실을 알고 계셨습니까? 네, 설탕이 든 음식과 음료는 입안의 박테리아에게 맛있는 음식이기 때문입니다.
이 박테리아는 치아 표면에 부착된 설탕의 잔여물을 먹고 산을 생성합니다. 이 산은 타액과 혼합되어 치아 표면에 플라그를 형성합니다.
축적된 플라그는 치아 법랑질 층을 침식하여 시간이 지남에 따라 충치를 유발합니다.
처음에 작은 구멍은 치아의 안쪽 층(상아질)과 치수까지 확장될 수 있습니다. 치수는 신경과 혈관으로 채워진 치아의 가장 안쪽 부분입니다.
구멍이 이 부분에 도달하면 극심한 통증을 느끼게 됩니다. 사실, 음식을 씹을 때 치아가 아플 것입니다.
당신의 몸은 여전히 에너지를 위해 설탕을 필요로 하기 때문에 설탕이 든 음식과 음료의 섭취를 완전히 중단할 필요는 없습니다. 매일 단 음식의 섭취량과 섭취량을 제한하면 됩니다.
껌을 씹으면 침을 자극하여 치아에 미네랄을 공급할 수도 있습니다.
타액 생성을 자극하여 치아의 음식물 찌꺼기를 제거하기 위해 야채 및 과일과 함께 무설탕 껌을 선택하십시오.
미네랄 치아를 채우기 위해 치즈, 요구르트 및 기타 유제품과 같은 음식을 시도할 수 있습니다. 이 음식에는 치아를 튼튼하게 하는 칼슘과 인산염이 많이 들어 있습니다.
물론 요구르트는 다른 단 음식과 비교하여 간식으로 올바른 선택입니다. 음료의 경우 입안의 박테리아를 줄이기 위해 녹차 또는 홍차로 전환할 수 있습니다. 그러나 차는 설탕과 섞이지 않는다는 것을 기억하십시오.
단 음식을 먹은 후에는 치아와 입을 제대로 닦는 데에도 힘써야 합니다. 그렇게 하면 충치를 일으키는 플라크가 쌓이는 것을 피할 수 있습니다.
3. 신 음식 및 음료
구강 내 산 노출 빈도가 높으면 치아의 미네랄이 더 빨리 소실되고 충치가 형성되기 시작합니다.
산성 노출의 몇 가지 예에는 청량 음료, 에너지 음료, 과일 주스, 펨펙(및 그 국물) 및 레몬 주스 섭취가 포함됩니다.
산성 음식과 음료로 인한 충치 예방의 경우, 특히 펨펙 소스와 레몬 주스의 섭취 빈도를 줄이는 것이 좋습니다.
산을 섭취한 후 약 40분 정도 기다렸다가 불소 치약으로 이를 닦습니다. 미네랄 워터의 섭취량을 하루 2리터로 늘리는 것도 구강의 pH를 정상으로 유지할 수 있습니다.
4. 치실로 치아를 닦지 마십시오.
일상적인 칫솔질만으로는 치아를 닦기에 충분하지 않습니다. 치실을 계속 사용해야 하는 경우가 많습니다 (치실 ).
충치를 유발하는 대부분의 플라크는 치아 사이에 축적됩니다. 따라서 치실을 사용하면 칫솔모로 닿기 어려운 치아 사이를 효과적으로 청소할 수 있습니다.
또한 치실 사용 방법에 주의하십시오. 치실을 치아 사이에 끼우고 조심스럽게 긁습니다. 치실을 너무 세게 당기고 문지르면 실제로 잇몸이 다칠 수 있습니다.
5. 구강 건조
구강건조증도 충치를 유발할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 타액 생성이 적으면 구강 건조가 발생할 수 있습니다. 사실, 타액은 치아에서 음식물 찌꺼기와 플라그를 청소하는 동안 입안을 촉촉하게 유지하는 데 중요합니다.
타액의 화합물은 또한 박테리아가 생성하는 산과 싸우는 데 도움이 됩니다. 그렇기 때문에 구강 건조가 민감한 치아, 충치 등 구강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
구강 건조를 예방하는 효과적인 방법 중 하나는 물을 많이 마시는 것입니다. 추천 국립 아카데미 의학 연구소 여성의 하루 평균 식수 섭취량은 남성의 경우 2.7리터, 남성의 경우 3.7리터인 것으로 나타났습니다.
모든 사람의 수분 요구량은 연령과 일상 생활 활동에 따라 다를 수 있습니다.
그러나 전문가들은 갈증을 느낄 때마다 즉시 마실 것을 권장합니다. 갈증은 탈수가 있을 때 신체가 보내는 자연스러운 신호입니다.
어떤 사람들은 물의 맛을 좋아하지 않기 때문에 물을 마시기를 꺼릴 수 있습니다. 당신이 그들 중 하나라면 신선한 과일 조각을 추가하여 해결할 수 있습니다.
이 방법은 건강해지는 것 외에도 물을 더 많이 마시게 하는 데 효과적입니다.
6. 연령 요인
어린이와 노인은 충치에 가장 취약한 사람들입니다. 노인에서 신체의 신진대사 과정은 나이가 들면서 느려지는 경향이 있습니다.
이로 인해 노인(노인)은 충치를 비롯한 다양한 건강 문제를 경험할 위험이 더 커집니다.
노인들이 정기적으로 복용하는 많은 약물도 타액 생성을 억제하여 구강 건조를 유발할 수 있습니다. 흡연과 잦은 음주와 같은 청소년기의 생활 방식의 영향은 말할 것도 없고 노년기에 충치를 유발할 수 있습니다.
어린 시절에는 이 나이에 단 음식을 좋아합니다. 아이스크림이든, 사탕이든, 초콜릿이든, 케이크이든, 달콤한 음료이든.
불행히도, 단 음식을 먹는 취미는 종종 좋은 치과 치료를 동반하지 않습니다. 그 결과 아이들은 어린 나이에 충치가 생기기 쉽습니다.
어린이의 치아 및 구강 건강을 돌보기 위해서는 부모의 역할이 필요합니다. 어린 시절부터 아이들에게 올바른 치아 관리 방법을 가르쳐야 합니다.
잊지 마세요. 첫 유치가 나기 때문에 정기적으로 아이를 치과에 데려가십시오.
7. 치아의 위치
생각지도 못한 충치가 생기는 원인은 치아의 위치입니다. 대부분의 경우 충치는 어금니와 소구치에 더 흔합니다.
어금니에는 홈과 틈이 많아 음식물 찌꺼기가 끼는 경우가 많습니다. 또한 어금니 부분도 칫솔로 접근하기 어려운 경향이 있습니다.
매일 열심히 양치질을 한다고 해도 치아 뒤쪽이 깨끗하게 닦인다는 의미는 아닙니다.
치아 구석구석이 깨끗할 수 있도록 정기적으로 플라그와 치석을 청소하기 위해 치과 의사에게 부지런히 확인하십시오. 의사는 일반적으로 6개월마다 스케일링 방법으로 플라그와 치석을 청소할 것을 권장합니다.
칫솔로 닿기 힘든 치아 부위에 충치를 유발하는 플라그를 제거하는데 효과적인 시술입니다.
8. 우유 한 병과 함께 자는 것
어린 아이들은 젖병으로 수유하는 동안 잠이 들기가 매우 쉽습니다. 그러나 이 한 가지 습관은 실제로 갓 자란 아기의 치아를 손상시켜 충치를 유발할 수 있습니다.
우유의 설탕은 아기의 치아에 오랫동안 달라붙을 수 있습니다. 이 설탕은 입안의 박테리아에 의해 산으로 전환됩니다.
산에 지속적으로 노출되는 치아의 표면은 부식되고 충치가 생깁니다.
아기가 이러한 위험에서 벗어날 수 있도록 우유를 마신 후에는 아기의 잇몸과 치아를 조심스럽게 닦으십시오. 또한 아기가 잠들기 전에 아기의 치아와 잇몸을 깨끗이 닦아주세요.
9. 특정 질병
출처: 아주 잘 GERD와 같은 위산 역류 질환의 병력이 있는 사람들은 충치의 위험이 높습니다. GERD(위산 역류)는 위산이 종종 식도를 타고 입으로 흘러가게 합니다.
음, 위산과 입안의 박테리아가 생성하는 산의 조합은 법랑질과 상아질을 부식시킬 수 있습니다. 확인하지 않으면 이 상태가 오랫동안 민감한 치아와 충치를 유발할 수 있습니다.
거식증과 폭식증도 치아에 충치를 유발할 수 있습니다. 이 두 질병 모두 입안의 타액 생성에 영향을 미칩니다.
이것은 충치의 방아쇠이자 원인인 구강 건조를 경험할 수 있게 합니다.
