천식은 기도에 염증이 생기고 좁아지는 만성 호흡기 질환입니다. 결과적으로 숨을 들이쉬고 내쉬는 것이 더 어려워집니다. 완치할 수는 없지만 천식 증상은 전통 의학과 주방에서 찾을 수 있는 천연 재료를 사용하여 완화할 수 있습니다. 어떤 허브 또는 천연 천식 약물을 사용할 수 있는지 궁금하십니까? 다음 전체 리뷰를 주의 깊게 읽으십시오.
천식 증상을 완화하는 한약
천연 또는 한방 성분이 천식 증상을 완화한다고 주장하더라도 실제로 사용하기 전에 취해야 할 한 단계는 의사와 상담하는 것입니다. 그 이유는 귀하의 상태로 인해 허브를 복용하는 것이 허용되지 않을 수 있기 때문입니다.
의사는 실제로 전통 의학을 사용할 수 있는지, 그리고 그것이 천식 상태에 부정적인 영향을 미치지 않는지 확인하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
다음은 귀하에게 유용할 수 있는 천연 성분의 전통적인 천식 치료법 중 일부입니다.
1. 생강
신체 건강을 위한 생강의 이점은 고대부터 허브 또는 천연 천식 치료제로 인식되어 왔습니다.
생강이 천식을 완화시키는 방법은 실제로 확실하지 않습니다. 그러나 전문가들은 생강이 신체의 IgE 수치를 낮추어 알레르기 반응을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다.
IgE 또는 면역글로불린 E는 신체를 위협하는 것으로 생각되는 물질과 싸우기 위해 면역계가 생성하는 항체입니다. 알레르기 반응이 발생하면 신체는 더 많은 IgE를 생성합니다.
천식 증상은 알레르기 반응과 밀접한 관련이 있습니다. IgE 수치가 감소하면 나타나는 알레르기 반응도 천천히 감소합니다. 결과적으로 천식 증상이 더 잘 통제되고 덜 자주 재발할 수 있습니다.
다른 연구에서는 생강이 염증을 줄이고 기도를 넓히는 데 도움이 될 수 있다고 보고했습니다. 생강의 자연적인 효과는 일부 천식 약물의 효과와 유사한 것으로 밝혀졌습니다.
석류, 생강 한 조각, 꿀 한 스푼을 섞어 주스를 만드는 등 생강을 천식이나 천연 약초로 처리하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 이 혼합물을 1테이블스푼으로 하루에 2~3회 마신다.
생강위당수를 만드셔도 됩니다. 방법은 간단합니다. 생강을 한 조각 넣어주세요. 밀어 넣는 또는 끓는 물 냄비에 작은 조각으로 자릅니다. 생강의 매운 맛을 줄이기 위해 흑설탕을 첨가하십시오. 5분 동안 그대로 두었다가 식을 때까지 기다렸다가 마신다.
생강 가공을 위해 이것 저것 준비하는 데 문제가 있습니까? 긴장을 풀고 생으로 소금과 함께 먹을 수도 있습니다.
천식 증상을 완화할 수 있지만 천식 약을 복용하는 것과 동시에 생강을 복용하는 것은 피해야 합니다. 이것은 생강 물과 천식 약물 사이에 발생할 수 있는 특정 부작용이나 상호 작용을 방지하는 것을 목표로 합니다.
그러나 생강수는 안전하더라도 과도하게 마시지 마십시오. 생강을 너무 많이 섭취하면 헛배부름, 위산 역류 및 메스꺼움과 같은 특정 부작용을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 이 천연 천식 치료제를 시도하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
2. 마늘
마늘은 천식 증상을 완화시키는 약초 또는 자연 요법으로 유용한 항염증 특성을 가지고 있습니다. 항염증 특성은 천식으로 인한 기도의 염증을 감소시키는 것으로 여겨집니다.
그럼에도 불구하고 천식에 대한 한약재로서의 마늘의 이점을 확인하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다. 지금까지 마늘이 장기간의 천식 치료에 효과적이라는 것을 증명할 수 있는 연구는 없습니다.
시도하고 싶다면 마늘 2-3쪽을 우유 1.5컵에 끓이기만 하면 됩니다. 식힌 다음 마시십시오.
매운 냄새가 마음에 들지 않으면 뜨거운 수프와 같은 음식에 혼합할 수 있습니다. 동시에 수프의 증기는 호흡기를 더 편안하게하고 점액을 묽게합니다.
3. 양파
마늘 외에 양파를 천식 증상을 자연적으로 치료하는 또 다른 방법으로 사용할 수도 있습니다. 그 이유는 양파는 비타민 C, 유황, 케르세틴, 시아니딘 안토시아닌을 비롯한 높은 항산화 물질을 함유하고 있는 것으로 알려져 있기 때문입니다.
2015년에 발표된 연구 DARU 약학저널 이러한 모든 유형의 항산화제가 함께 작용하여 신체의 염증 효과를 감소시킨다고 언급합니다. 이 효과는 기관지를 확장시키는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
또한 양파의 항염증, 항산화, 항균 및 항바이러스 특성은 면역 체계가 폐 및 호흡기 문제와 관련된 감염과 싸우는 데 더 잘 작용하도록 돕는 것으로 알려져 있습니다.
양파에서도 발견되는 최고의 항염증 화합물 중 하나인 티오설피네이트. 이 화합물은 천식 발작으로 인한 기도의 염증을 줄이는 데 매우 효과적인 것으로 보고되었습니다.
4. 카페인
커피의 카페인이 천식 발작을 조절하는 데 도움이 될 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다! 카페인조차도 천식 치료제인 테오필린과 유사한 기관지 확장제(호흡 마름모꼴) 효과가 있습니다.
카페인의 장점은 긴장을 풀고 기도를 맑게 하여 호흡을 더 쉽게 도와준다는 것입니다. 커피가 진할수록 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 커피 외에도 카페인은 차나 초콜릿에서도 찾을 수 있습니다.
허브 또는 천연 천식 치료제로 잠재적인 이점이 있지만 카페인을 사용하여 천식을 자연적으로 치료하지 마십시오. 블랙커피를 하루에 3잔 이상 마시지 않도록 하십시오.
일부 사람들에게는 블랙 커피를 너무 많이 마시면 실제로 위산이 상승하여 실제로 천식이 악화됩니다. 또한 커피를 너무 많이 마시면 수면 장애와 빠른 심장 박동을 유발할 수 있습니다.
5. 꿀
인후통과 기침을 완화하는 것 외에도 꿀은 허브 또는 천연 천식 치료제로 사용할 수 있습니다. 꿀의 풍부한 항산화 성분은 염증과 싸우고 천식 환자의 면역력을 높이는 데 도움이 된다고 믿어집니다.
따뜻한 물 한 컵에 꿀 1티스푼을 섞어 하루에 세 번 이상 마실 수 있습니다. 풍미를 더하기 위해 라임, 레몬 또는 계피 한 꼬집을 추가할 수도 있습니다.
이 세 가지 성분은 목의 가래를 가늘게 하는 동시에 신체의 면역 체계를 강화하는 것으로 알려져 있습니다.
6. 흡입 아로마 테라피
특정 식물은 가공되어 고품질의 순수 오일을 생산할 수 있습니다. 이 오일은 일반적으로 아로마테라피 오일이라고도 하며 천연 천식 치료제의 또 다른 대안으로 사용할 수 있습니다.
어떤 사람들에게는 특정 냄새를 흡입하면 이완 및 두통 완화와 같은 효과를 제공할 수 있습니다. 일부 유형의 오일은 또한 라벤더, 정향, 유칼립투스와 같은 천식 증상에 대한 대체 치료제로서의 이점이 있습니다.
천식에 대한 천연 약초 요법으로 사용할 수 있는 오일 옵션 중 하나는 유칼립투스입니다. 순수한 유칼립투스 오일은 충혈 완화 특성으로 인해 천식 증상에 효과적인 치료법입니다.
천식 증상을 자연적으로 치료하기 위해 유칼립투스 오일을 사용하는 방법은 다음과 같습니다.
- 종이 타월에 유칼립투스 오일 몇 방울을 떨어뜨리고 향을 맡을 수 있도록 잠자는 동안 머리 근처에 두십시오.
- 끓는 물에 이 오일을 2-3방울 떨어뜨리고 증기를 흡입할 수도 있습니다. 더 빠른 결과를 얻으려면 심호흡을 시도하십시오.
그러나 어떤 사람들에게는 아로마테라피가 증상을 유발할 수 있으므로 먼저 의사와 상의하십시오.
7. 바질 잎
바질 잎으로도 알려진 바질 잎은 천연 천식 치료제로 사용할 수 있는 허브 식물에도 포함되어 있습니다. 이 잎에는 항염, 항산화 및 항생제 특성이 있습니다.
한 연구에 따르면 바질 잎에는 플라보노이드와 안토시아닌을 포함한 페놀 및 폴리페놀과 같은 수많은 항산화제가 포함되어 있습니다.
바질에 함유된 항산화제와 천연 항생제는 특히 폐 및 호흡기 문제가 있는 사람들의 신체가 감염과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.
천연 천식 치료를 위한 약초 사용에 주의
천식 치료의 대안으로 천연 허브를 사용하기로 결정하기 전에 항상 먼저 의사와 상의하십시오.
약초 또는 전통 재료를 사용한 천식 치료 요법이 항상 더 안전한 것은 아닙니다. 다양한 이점에 대한 연구가 있지만 이러한 데이터는 천연 성분의 한약을 사용하는 것이 천식 증상을 치료하는 데 실제로 효과적이고 안전하다는 것을 증명하기에는 충분하지 않습니다.
천식 증상을 완화하기 위해 천연 성분을 사용할 때 어떤 사람들은 증상을 경험하지 않을 수 있습니다. 그러나 특정 천연 성분에 알레르기 병력이 있는 사람들에게는 이야기가 다릅니다. 이 상태는 심지어 천식 합병증의 위험까지도 위험한 반응을 유발할 수 있습니다.
따라서 약초 또는 천연 천식 치료제를 주의해서 사용하십시오. 허브나 천연 성분에 알레르기의 병력이 있는 경우, 억지로 사용해서는 안 됩니다.
조상으로부터 유래한 약초 또는 천연 천식 약물을 사용하는 것 외에도 천식 증상을 완화하기 위해 할 수 있는 여러 가지 간단한 방법이 있습니다. 그들 중 일부는 수영과 요가와 같은 천식 관련 운동을 하고 있습니다.
