거의 모든 엄마들이 느끼는 갈망 임신 중. 갈망 신맛이 나는 과일을 먹고 싶은 것부터 전에는 좋아하지도 않았던 음식까지 시작할 수 있습니다. 이 현상은 어떤 음식을 먹고자 하는 욕망에 복종해야 하기 때문에 예비엄마들이 남편을 망칠 것이 틀림없다.
사실 뭐야 갈망? 언제 갈망 임신이 되면? ~이다 갈망 항상 순종해야합니까? 다음 리뷰에서 모든 답을 찾아보세요!
갈망은 무엇입니까?
말하다 "갈망"는 음식, 물건, 활동 및 기타 무엇이든 사람의 욕망을 설명하는 데 널리 사용됩니다.
하지만, 갈망 일반적으로 임산부에게 더 많이 예약됩니다. 임신 중에는 일반적으로 임산부의 의사에 따라야 하기 때문입니다.
일반적으로 임신한 산모는 특정 음식을 먹고 싶은 강한 욕구에 시달리는 경우가 많습니다. 음식 갈망.
그래서, 갈망 특정 음식이나 음료를 원하는 임산부의 상태를 설명하는 용어입니다.
때때로 임산부는 달콤한 맛이 나는 케이크, 초콜릿, 과일과 같은 단 음식을 갈망할 수 있습니다.
그러나 때로는 임산부가 어린 망고와 같은 산성 음식을 먹고 싶어하는 욕구도 있습니다.
사실, 특이한 음식 조합이나 별로 좋아하지 않는 음식을 먹고 싶은 충동을 느낄 수도 있습니다.
임산부의 뜻을 따르지 않으면 아기를 자주 낳을 수 있다고 한다 오줌 출생 후. 사실, 갈망의 신화는 사실로 입증되지 않았습니다.
원인 갈망 임산부에서?
임산부가 좋아하는 이유 갈망 확실히 알려져 있지 않습니다. 그럼에도 불구하고 원인으로 의심되는 몇 가지 사항이 있습니다. 갈망 임신 중, 즉:
1. 호르몬 변화
임신 중 발생하는 호르몬 변화가 원인 중 하나로 여겨지고 있습니다. 갈망 임산부에서.
이러한 호르몬 변화는 혀 수용체에 영향을 주어 임산부가 특정 음식을 먹고자 하는 욕구를 유발합니다.
이러한 호르몬 수치의 변화는 또한 임산부가 전에는 좋아하지 않는 특정 음식을 갑자기 원하게 되는 이유이기도 합니다.
반면에 임산부는 이전에는 이러한 음식에 문제가 없었음에도 불구하고 특정 음식을 먹고 싶어하거나 냄새를 맡거나 보기를 원하지 않을 수도 있습니다.
2. 미각이 더 민감하다
호르몬 변화 외에도 임산부의 몸은 더 많은 혈액을 생산하기 위해 더 많은 일을 하여 신체에도 영향을 미칠 수 있습니다. 갈망 임신 중.
미각이 예민해지는 것도 임산부가 처럼 갈망. 이것은 임산부가 다른 음식보다 먹기 좋은 특정 유형의 음식이 있다고 생각하게 만듭니다.
3. 특정 영양소 결핍
흥미롭게도, 특이한 유형의 음식을 먹고 싶은 욕구의 출현은 임신 중에 신체에 특정 영양소가 부족하다는 신호일 수 있습니다.
그렇습니다. 임산부가 신맛, 단맛, 짠맛, 쓴맛이 나는 음식을 먹고자 하는 욕망은 신체가 음식에 추가 칼로리, 비타민, 나트륨 및 기타 영양소를 필요로 한다는 것을 나타낼 수 있습니다.
예를 들어 임산부가 신맛이 나는 과일을 정말 먹고 싶을 때 이러한 현상을 보았거나 직접 느낄 수도 있습니다.
다른 조건에서 임산부의 이러한 비정상적인 욕망은 철분 결핍, 비타민 C, 임산부를 위한 칼슘 등과 관련이 있는 것으로 생각됩니다.
그렇기 때문에, 갈망 임신은 임산부의 몸이 음식이나 음료를 섭취하여 부족한 비타민과 미네랄을 얻으려는 노력입니다.
이러한 임신 갈망은 언제 발생합니까?
Intermountain Healthcare 페이지에서 시작하면 평균적으로 임산부는 임신 초기, 즉 임신 초기부터 특이한 음식과 음료를 섭취하고 싶은 충동을 느끼기 시작합니다.
예, 일반적으로 갈망 산모가 임신했을 때 나타납니다. 특정 음식에 대한 이러한 환상은 재태 연령이 임신 2기에 접어들면 절정에 달할 수 있습니다.
다행히 임신 3분기에 접어들면 이 상태가 개선되기 시작할 것입니다.
그러나 본질적으로, 갈망 임신 중 언제든지 발생할 수 있습니다.
따라서 이 상태는 임신 중에만 발생하므로 임산부는 걱정할 필요가 없습니다.
~이다 갈망 항상 순종해야 합니까?
임신으로 인해 영양 요구량이 증가하지만 임산부가 규칙 없이 아무 것도 먹을 수 있다는 의미는 아닙니다.
반면에, 임산부는 식욕을 조절하고 특정 음식의 양을 제한하는 데 각별한 주의가 필요합니다.
그 이유는 음식과 음료를 과도하게 섭취하는 것은 뱃속에 있는 산모와 태아의 건강에 절대 좋지 않기 때문입니다.
임산부가 규칙 없이 단 음식이나 짠 음식을 먹고 싶은 욕망에 빠지면 체중과 혈압이 올라갈 수 있습니다.
이 두 가지 조건 모두 임신성 당뇨병과 임신 중 고혈압의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
임산부의 출산과 아기는 임산부가 권장하는 음식을 산모가 계속 섭취하는 한 임산부의 섭식 욕구를 충족시킬 수 있습니다.
사실 과일, 채소, 기타 건강식품은 임산부의 영양을 채워줄 수 있기 때문에 먹고 싶은 욕구를 따라주면 더욱 좋다.
산모는 또한 임신 중에 하역 음식을 먹을 수 있고, 임산부를 위한 음식은 아기를 똑똑하게 만들 수 있으며, 임산부는 쌀 대용품까지 먹을 수 있습니다.
그러나 특히 유제품의 경우 임산부는 중독을 예방하기 위해 저온 살균 우유를 선택할 수 있습니다.
임산부는 초밥, 날 생선, 덜 익은 고기, 반숙 계란 등 임산부에게 금지된 음식을 섭취하지 않아야 합니다.
초콜릿, 아이스크림, 감자튀김은 먹어도 좋지만 양은 제한해야 합니다.
거기있다 갈망 임신 중 하지 말아야 할 행동은?
당신이 원할 때 갈망 젊어서부터 임신 후기까지 임신한 엄마들은 여전히 합리적이고, 사실 순종하는 데 문제가 없습니다.
다만 조심해야 할 것은 임신했을 때다. 갈망 음식도 아니고 음료도 아닌 것.
이 상태는 비누, 치약, 알코올, 특정 약물 및 기타와 같은 부자연스러운 것을 먹고 싶은 욕구인 피카 갈망으로도 알려져 있습니다.
이것은 영양소를 포함하지 않을 뿐만 아니라 중독을 일으킬 가능성이 있고 임산부와 아기에게 다른 위험을 초래할 수 있기 때문에 확실히 금지됩니다.
이 상태가 귀하 또는 귀하와 가까운 사람에게 발생하면 즉시 의사와 상의해야 합니다.
제어를 위한 팁 갈망 건강에 해로운
임신 중에 특정 음식과 음료를 먹고 싶은 욕구는 예측할 수 없고 계획된 것입니다.
그럼에도 불구하고 당신은 여전히 제어 할 수 있습니다 갈망 다음과 같은 방식으로 나타납니다.
- 임산부가 먹을 수 있는 음식을 제때에 적당량 섭취하여 갑작스러운 배고픔을 예방하세요.
- 배고플 때 쇼핑이나 음식 구매를 피하십시오.
- 임산부에게 허용되는 건강에 좋은 간식이나 간식을 비축해 두십시오.
- 임산부는 통밀 빵, 구운 콩, 임산부용 과일 등과 같이 혈당 지수가 낮은 음식을 선택하여 포만감을 더 오래 느낄 수 있습니다.
임산부는 다양한 음식과 음료를 섭취하여 일일 영양 요구량을 충족해야 합니다.
그러나 당신이 먹는 음식이 당신 자신과 자궁에서 자라는 아기 모두에게 도움이 되는지 확인하십시오.
