소화기 건강

위산에 대한 심황의 이점, 정말 효과적입니까?

심황은 다양한 효능을 지닌 요리용 향신료 중 하나입니다. 음식의 맛을 더해주는 것 외에도 이 노란색 향신료는 종종 가벼운 소화 장애를 치료하기 위해 천연 약으로 가공되기도 합니다. 사실, 위산 역류(GERD) 증상을 완화하기 위해 강황을 사용하는 사람은 많지 않습니다.

심황은 위산 증상을 치료하기 위해 어떻게 작용합니까?

심황의 대부분의 이점은 항염 및 항산화 화합물에서 비롯됩니다. 예를 들어 한의학에서 이러한 다양한 물질은 통증을 완화하고 월경을 시작하며 간 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다.

강황은 또한 활성 성분과 커큐민이라는 항산화제가 풍부합니다. 항산화제로 작용하는 것 외에도 이 물질은 강력한 항바이러스제, 항균제, 심지어 항암제로도 작용할 수 있습니다.

그렇다면 심황은 위산을 치료하는 데 어떻게 작용합니까? GERD는 산화 스트레스와 염증에 의해 유발될 수 있음을 명심하십시오. 둘 다 신체의 세포가 자유 라디칼을 형성하고 이를 보상할 항산화제가 없을 때 발생합니다.

자유 라디칼은 신체의 세포를 손상시키고 GERD를 포함하여 경험하는 건강 문제를 악화시킬 수 있습니다. 다른 항산화제와 마찬가지로 커큐민은 자유 라디칼을 차단하고 신체에서 발생하는 염증을 줄일 수 있습니다.

의 연구에 따르면 국제 분자 과학 저널 커큐민의 항염증 및 항산화 특성은 역류성 식도염으로 인한 식도 염증을 완화할 수 있습니다.

그렇게 하면 복통, 속쓰림 등의 증상을 줄일 수 있습니다. 이 증상은 위산 역류가 있는 사람들에게 가장 자주 호소됩니다.

사실, 커큐민은 또한 진통제 및 유사 물질로 인한 자극으로부터 소화관을 보호합니다. 이 항산화제는 또한 위 상처를 치료하는 데 도움이 됩니다. 위 박테리아의 수를 균형있게 유지하고 암의 형성을 예방합니다.

위산에 대한 심황 섭취의 위험

심황은 혈당을 낮추고 혈압을 낮추며 혈액을 묽게 할 수 있습니다. 따라서 정기적으로 혈액 희석제를 복용하고 있거나 가까운 장래에 수술을 받을 예정이라면 강황 섭취를 피하십시오.

심황을 과도하게 사용하지 마십시오. 심황을 장기간 또는 고용량으로 섭취하면 실제로 소화 불량, 메스꺼움 및 설사의 위험이 증가할 수 있습니다. 어떤 사람들은 더 심각한 GERD 증상을 경험하기도 합니다.

임신 중이거나 모유 수유 중인 여성도 심황을 대량으로 사용하지 않는 것이 좋습니다. 어떤 형태로든 일반적으로 요리에 사용하는 것보다 더 많은 심황을 섭취해서는 안 됩니다.

심황의 섭취는 또한 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. 심황 복용 후 가려움증, 심계항진 또는 호흡 곤란이 나타나면 사용을 중단해야 합니다. 증상이 심하면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

강황을 안전하고 건강하게 섭취하는 방법

사실 강황이 위산질환의 증상을 극복하는 데 효과가 있다는 연구는 많지 않습니다. 그럼에도 불구하고 이 향신료를 매일 메뉴에 추가하여 이점을 얻는 것은 아무런 해가 없습니다.

대부분의 사람들은 아무런 문제 없이 심황을 신선하고 보충된 형태로 섭취할 수 있습니다. 이는 인체가 커큐민을 제대로 흡수하지 못하기 때문입니다. 간과 장은 이 물질이 몸 전체를 순환하기 전에 빠르게 커큐민을 분해합니다.

그러나 여전히 합리적인 양의 강황을 섭취하는 것이 좋습니다. 이 향신료를 요리에 추가하거나 지시에 따라 보충제를 섭취하십시오. 복용량을 늘리거나 두 배로 늘리지 마십시오.

또한, 위산 질환을 치료하기 위해 강황을 사용하기 전에 주의해야 할 다른 사항이 있습니다.

  • 최상의 결과를 얻으려면 검은 후추와 함께 심황을 사용하거나 피페린이 함유된 보충제를 선택하십시오. 피페린은 커큐민의 흡수를 증가시킬 수 있습니다.
  • 심황은 혈액 희석제 역할을 할 수 있습니다. 항응고제 또는 혈액 희석제와 함께 심황을 복용해서는 안됩니다.
  • 심황을 하루에 1,500mg 이상 섭취하면 부작용이 발생할 수 있습니다.
  • 심황이 증상을 완화할 수 있는지 확인하려면 몇 주를 기다려야 할 수도 있습니다. 증상이 호전되지 않으면 즉시 사용을 중지하고 의사와 상담하세요.

심황은 위산 역류 질환의 증상을 완화시키는 잠재력이 있습니다. 그러나 GERD 치료의 성공 여부는 복용하는 약물뿐만 아니라 생활 방식에 달려 있다는 점을 명심하십시오.

강황을 섭취하는 동안 식단도 조절해야 합니다. 과식, 흡연, 식후 수면과 같은 GERD를 유발하는 습관을 피하십시오. 의사가 권장하는 경우 약을 복용하십시오.

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