호흡기 건강

코막힘의 5가지 원인과 대처법 |

코가 막히면 숨쉬는 것조차 힘든 일처럼 느껴진다. 호흡 곤란 외에도 코막힘은 때때로 두통 및 후각 감소와 같은 다른 불편한 증상을 유발할 수 있습니다. 코막힘의 원인은 무엇이라고 생각하시나요? 그렇다면 어떻게 하면 쉽고 빠르게 해결할 수 있을까요?

코막힘(막힘)의 원인은 무엇입니까?

일반적으로 많은 사람들은 코막힘의 원인이 비강에 점액이 축적되어 발생한다고 생각합니다. 사실, 코막힘이 항상 점액 축적으로 인해 발생하는 것은 아닙니다.

기본적으로 코막힘은 코 조직의 자극이나 염증을 일으키는 원인이 됩니다. 코는 열고 닫을 수 있는 판막이 있는 혈관의 넓은 네트워크를 가지고 있습니다.

코가 자극을 받으면 신경계가 자극되어 혈관의 판막이 열립니다. 결과적으로 더 많은 혈액이 코로 흐릅니다. 이 상태는 비강에 부기를 유발하고 호흡하기 어렵게 만듭니다.

코막힘을 유발하는 건강 상태는 다음과 같습니다.

1. 독감

독감 또는 인플루엔자는 인플루엔자 바이러스에 감염되어 발생하는 질병입니다. 몸이 독감 바이러스에 노출되면 코 점막에 염증이 생길 수 있습니다. 그렇기 때문에 코막힘이 가장 흔한 독감 증상 중 하나입니다.

독감은 전염성이 강하며 발열, 근육통, 오한, 두통 및 기침과 같은 다른 증상을 유발할 수 있습니다.

2. 기침과 감기(감기)

언뜻보기에 감기 기침은 독감과 비슷할 수 있습니다. 그러나 이 두 조건은 매우 다릅니다. 기침과 감기, 일명 감기 일반적으로 인플루엔자 바이러스가 아닌 리노바이러스에 의해 유발되는 상태입니다.

또한 감기와 독감의 차이점은 심각성에 있습니다. 감기 기침의 증상은 일반적으로 독감보다 가볍습니다. 많은 사람들은 이 상태를 "일반 감기"라고도 합니다.

3. 알레르기

미국 천식 및 알레르기 재단(AAFA) 웹사이트에 따르면 알레르기는 신체의 면역 체계가 알레르겐이라는 특정 물질에 반응하기 때문에 발생합니다.

코막힘 외에도 신체가 알레르겐에 노출되었을 때 나타날 수 있는 다른 증상으로는 재채기, 눈 가려움, 인후통, 기침 등이 있습니다.

4. 부비동염

부비동염은 부비동이나 비강에 발생하는 감염입니다. 감염은 염증과 과도한 점액 생성을 유발하여 코가 막힙니다.

부비동염은 일반적으로 감기의 합병증입니다.. 발생할 수 있는 다른 증상으로는 얼굴의 두통과 근육통이 있습니다.

5. 비알레르기성 비염

비 알레르기성 또는 혈관 운동성 비염은 또한 비강의 염증을 특징으로 합니다. 그러나 이 상태의 원인은 알레르기에 의해 유발되지 않기 때문에 확실하게 알려져 있지 않습니다.

코막힘은 어떻게 해결하시나요?

코막힘으로 인한 불편함은 확실히 그 상태를 처리할 방법을 찾도록 만들 것입니다.

코막힘을 치료하기 위해 집에서 시도할 수 있는 많은 방법이 있기 때문에 혼동할 필요가 없습니다. 다음은 수행할 수 있는 팁입니다.

1. 에어컨과 선풍기를 끈다

따뜻하고 습한 공기는 콧물과 코막힘을 없애는 가장 빠른 방법입니다. 에어컨과 선풍기를 끄면 도움이 됩니다.

습한 공기를 마시면 코 혈관의 염증과 부기를 완화할 수 있습니다. 습한 공기는 부비동의 점액을 풀어주는 데도 도움이 됩니다.

2. 따뜻한 증기를 흡입

습한 공기를 얻으려면 따뜻한 증기를 흡입하는 얼굴 사우나를 할 수 있습니다. 트릭, 뜨거운 물로 채워진 용기 또는 대야를 채우십시오. 물 표면에 몸을 기대고 수건으로 덮어 증기를 가두십시오.

약 10분 동안 따뜻한 증기를 들이마십니다. 자유롭게 숨을 쉴 수 있을 때까지 하루에 2~3회 반복합니다.

따뜻한 물에 유칼립투스 오일 몇 방울을 섞을 수도 있습니다. 유칼립투스 오일은 부비동 감염과 같은 충혈을 유발하는 특정 유형의 박테리아를 죽일 수 있는 가정의 대안으로 과학적으로 입증되었습니다.

단, 눈이 따갑지 않도록 너무 많이 하면 안 된다.

3. 물을 많이 마신다

따뜻한 물은 비강의 점액을 풀어주고 코막힘의 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 다양성을 위해 천연 방부제와 충혈 완화제가 함유된 따뜻한 생강, 민트 또는 레몬차와 꿀을 마셔 호흡을 완화할 수 있습니다.

4. 국소 식염수 또는 충혈 완화제 스프레이(옥시메타졸린)

식염수 스프레이는 코막힘에 필요한 추가 수분을 공급할 수 있습니다. 식염수는 점액을 묽게 만들고 코막힘을 맑게 해줍니다. 비충혈을 빠르게 완화하려면 10분 이내에 국소 충혈 완화제/옥시메타졸린을 사용하십시오.

국소 식염수 스프레이 또는 충혈 완화제는 약국에서 처방전 없이 구입할 수 있습니다. 식염수 스프레이 또는 국소 충혈 완화제를 사용하기 전에 의사와 상의하십시오. 7일 이상 사용할 경우 부작용이 발생하거나 코막힘 증상을 악화시킬 수 있습니다.

5. 미지근하거나 뜨거운 물로 샤워하기

코막힘에 대처할 수 있는 또 다른 쉬운 방법은 따뜻한 목욕을 하는 것입니다. 따뜻한 물에서 발생하는 증기는 비강에 쌓인 점액을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 따뜻한 증기는 코의 염증을 줄이는 데 도움이 된다고 믿어집니다. 단, 샤워를 하기에는 너무 뜨거운 물은 사용하지 마세요.

6. 약을 먹다

위의 방법 외에도 약국에서 일반 의약품을 구입할 수도 있습니다. 코 막힘을 완화하는 데 도움이 되는 일반적인 감기 약물은 충혈 완화제입니다.

당신이 경험하는 코막힘의 증상이 알레르기에 의해 유발되는 경우는 다릅니다. 이 문제를 치료하기 위해 사용할 수 있는 약물은 항히스타민제입니다. 이 약은 비강의 부종을 감소시켜 비충혈을 해결할 수 있습니다.

7. 천연재료 사용

약국에서 파는 약뿐만 아니라 집에서 구할 수 있는 재료를 천연 감기약으로 사용할 수도 있습니다. 시도할 수 있는 팁은 다음과 같습니다.

NS. 매운 음식을 먹다

매운 음식은 코에 쌓인 점액을 풀어주는 데 도움이 될 수 있습니다. 가래를 묽게 하는 것 외에도 매운 음식은 호흡기관의 혈관을 확장시켜 코막힘 증상을 줄일 수 있습니다.

칠리, 후추, 와사비, 생강에 도움이 되는 몇 가지 향신료. 매운 음식에 익숙하지 않다면 음식에 약간의 향신료를 추가할 수 있습니다.

NS. 마늘을 씹다

마늘에는 감기와 독감으로 인한 코막힘을 비롯한 다양한 건강 문제를 치료하는 데 유용한 항균 및 항진균제가 포함되어 있습니다.

영국 연구 결과에 따르면 독감 시즌에 연속 12주 동안 마늘 보충제를 섭취한 참가자는 마늘 보충제를 섭취하지 않은 참가자보다 감기에 덜 걸렸습니다.

생마늘을 씹는 것이 무섭게 들릴 수도 있습니다. 이 문제를 해결하려면 마늘 1-2쪽을 볶고 파스타나 야채를 넣으십시오. 또는 뜨거운 물 한 그릇에 마늘 몇 조각이나 으깬 것을 넣어 10분 동안 얼굴을 찌를 수 있습니다.