요로 감염(UTI)은 인도네시아, 특히 여성에게 매우 흔한 질병입니다. 질병은 세균 감염에 의해 발생하기 때문에 따라야 하는 주요 치료는 의사가 제시한 규칙에 따라 항생제를 복용하는 것입니다.
그러나 실제로 요로 감염으로부터 회복을 가속화하기 위해 해야 할 다른 일이 있습니다. 그 중 하나는 먹고 마시는 것을 금하는 것입니다.
요로 감염 음식 및 음료
잘 알려진 바와 같이 요로감염의 원인은 자주 오줌을 참거나 음부의 청결을 유지하기 위해 노력하지 않는 등의 건강하지 못한 일상생활 습관에 있습니다.
그러나 감염이 있을 때 상태를 유발하거나 악화시킬 수 있는 다양한 음식과 음료가 있음이 밝혀졌습니다. 그렇다면 요로 감염이 있는 사람들에게 금기시되는 음식과 음료는 무엇입니까?
1. 커피, 차, 탄산음료
여러분 중 일부는 활동을 시작하기 전에 커피와 차를 마시는 데 익숙할 수 있습니다. 많은 사람들은 또한 탄산 음료를 좋아합니다. 상쾌하긴 하지만 이 음료는 요로 감염이 있는 사람들에게 금기 사항에 포함됩니다.
그 이유는 이 세 가지 음료에 대부분 카페인이 들어 있기 때문입니다. 카페인 섭취는 골반과 요도의 근육을 이완시켜 UTI 증상을 악화시킬 수 있습니다.
카페인은 또한 이뇨제이기 때문에 급하게 소변을 자주 보게 됩니다. 밤에 먹으면 화장실을 왔다 갔다 해야 하기 때문에 수면 시간에 영향을 미친다.
또한 청량 음료에는 박테리아의 성장을 유발할 수 있는 설탕이 많이 포함되어 있습니다. 이것이 요로 감염이 있을 때 청량 음료를 피해야 하는 이유입니다.
재발성 UTI가 있는 경우 전체 일일 설탕 섭취량을 줄여야 할 수도 있습니다.
2. 매운 음식
어떤 사람들에게는 매운 음식이 더 식욕을 돋울 것입니다. 불행히도 UTI에 걸린 사람들은 매운 음식을 먹지 않는 것이 좋습니다. 매운 음식은 몸에 뜨거운 감각을 줍니다.
너무 매우면 방광이 반응할 수 있습니다. 방광 내벽을 자극하여 통증을 유발할 수 있습니다. 물론 이것은 증상을 악화시킵니다. 뿐만 아니라 매운 음식은 위장에 열과 통증을 유발할 수 있습니다.
통증이 악화되지 않도록 몸 상태가 좋아질 때까지 한동안 음식에 칠리 소스를 첨가하는 것을 중단해야 합니다.
3. 설탕과 인공감미료
앞서 설명한 바와 같이 요로 감염 환자는 설탕이 많이 함유된 식품을 섭취해서는 안 됩니다. 설탕은 방광을 자극하여 절박뇨를 유발하고 소변을 보고 싶은 충동을 느끼는 빈도를 높일 수 있습니다.
설탕을 인공 감미료로 대체하는 것이 안전한 대안이라고 생각할 수 있습니다. 사실, 간질성 방광염과 만성 방광 통증이 있는 분들도 여전히 조심해야 합니다.
연구에 따르면 인공 감미료는 증상을 악화시키고 방광을 자극할 수 있습니다.
4. 알코올
알코올 음료는 또한 소변 생성을 촉진하고 양을 증가시키기 때문에 이뇨제입니다. 알코올은 잦은 배뇨의 증상을 악화시키고 방광을 자극하여 나오는 소변을 더 농축하게 만들 수 있습니다.
이것은 알코올 섭취가 아르기닌 바소프레신이나 항이뇨 호르몬 또는 ADH를 억제하기 때문에 발생합니다. ADH는 소변으로 배출되는 물을 감소시켜 체내에서 물을 저장하는 기능을 합니다.
ADH가 없으면 신장은 물을 쉽게 재흡수할 수 없습니다. ADH 결핍은 소변을 더 자주 보게 만듭니다.
UTI 증상을 줄이기 위해 물을 충분히 마시십시오.
출처: 과학자에게 물어보세요 위의 요로 감염 환자에 대한 모든 음식 및 음료 제한 외에도 균형 잡힌 식단을 따라야 다른 음식과 음료를 계속 먹을 수 있습니다.
가장 권장되는 것 중 하나는 미네랄 워터를 마셔 수분 요구를 충족시키는 것입니다. 실제로 각 사람의 미네랄 워터의 필요성은 체중에 따라 다를 수 있습니다.
그러나 일반적으로 권장되는 것은 8잔 또는 2리터의 물입니다. 또한 물을 너무 많이 마시면 소변을 더 자주 보고 싶은 충동을 유발할 수 있으므로 물을 너무 많이 마시지 않도록 하십시오.
식수는 요로를 헹구고 그 안에 있는 박테리아를 제거하는 데 도움이 된다고 믿어집니다. 이러한 방식으로 박테리아가 요로 벽에 달라붙어 증식할 가능성이 줄어듭니다. 물 섭취는 또한 소변의 pH 균형을 유지합니다.
또한 요로 감염 증상을 완화하기 위해 크랜베리 주스를 마실 수도 있습니다. 크랜베리 주스는 탄닌 함량으로 방광에서 박테리아의 성장과 증식을 막는 데 도움이 됩니다. 탄닌은 쓴맛이나 떫은맛을 내는 식물의 화합물입니다.
그러나 가공 크랜베리를 섭취하기 전에 고려해야 할 사항이 있습니다. 관절염(관절염), 속쓰림, 과민성 대장 증후군 또는 열공 탈장이 있는 사람은 실제로 증상을 악화시킬 수 있으므로 크랜베리 주스를 마시지 않는 것이 좋습니다.
또한 크랜베리 주스는 와파린의 작용을 방해할 수 있으므로 와파린을 복용하는 경우 섭취해서는 안 됩니다.
또한 당뇨병이 있는 경우 감염 치료의 대안으로 크랜베리 주스를 사용하는 것에 대해 의사와 상의해야 합니다. 크랜베리 주스에는 설탕이 포함되어 있으므로 섭취가 신체에 부정적인 영향을 미치지 않도록 하십시오.
