바람이 지나가거나 방귀를 뀌는 것은 자연스러운 일입니다. 하지만 너무 많이 방귀를 뀌면 어떻게 될까요? 소화에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다. 다음은 과도한 방귀의 원인과 이러한 상태를 주의해야 하는 경우에 대한 설명입니다.
과도한 방귀의 원인은 무엇입니까?
방귀는 창자에 모인 가스에서 나옵니다. 가스는 남은 음식물을 흡수할 때 발생합니다. 빈도가 여전히 하루에 10회 정도라면 방귀는 여전히 정상으로 분류됩니다. 하루에 10회 이상 방귀를 뀌면 과도한 방귀를 경험할 가능성이 큽니다. 과도한 방귀를 유발할 수 있는 몇 가지 사항이 있습니다.
1. 공기 삼키기
먹고 마실 때 공기를 삼키지 않기가 어렵습니다. 약간의 공기를 삼키는 것은 정상입니다. 그러나 과량 섭취할 경우 속이 더부룩해질 수 있습니다. 위에서 설명한 것처럼 헛배부름은 트림을 유발할 수 있습니다. 또한 껌 씹기, 흡연, 펜 줍기, 탄산음료 마시기, 너무 빨리 먹는 것과 같은 것들을 피해야 합니다. 이 모든 것들이 소화관에 과도한 가스를 유발할 수 있습니다.
2. 특정 식품
콩, 브로콜리, 양배추, 건포도, 자두 및 사과와 같이 지속적인 방귀를 유발할 수 있는 여러 식품이 있습니다. 예, 방금 언급한 모든 음식은 건강에 좋지만 소화관에 과도한 가스를 생성할 수 있습니다. 이러한 야채와 과일은 소화하는 데 오랜 시간이 걸리므로 불쾌한 냄새와 함께 헛배부름을 유발할 수 있습니다.
일부 음식은 몸에 흡수되지 않습니다. 음식물은 완전히 소화되지 않고 대장으로 운반되기 때문에 대장에 있는 박테리아가 음식물을 분해합니다. 이 박테리아는 가스를 방출합니다. 소화 문제가 있는 경우 과당이나 소르비톨이 많이 함유된 음식도 피해야 합니다. 설탕의 소화 과정은 소화관에 가스를 유발할 수도 있습니다.
3. 건강 상태
위에서 언급한 두 가지 요인이 없다면 과도한 방귀는 건강 상태에서 비롯될 수 있습니다. 과도한 방귀를 유발할 가능성이 있는 상태에는 위장염(장이나 위를 공격하는 바이러스에 의한 감염), 변비, 음식 과민증(예: 유당 불내증)이 있습니다. 과민성 대장 증후군 및 체강 질환과 같은 질병도 과도한 방귀를 유발할 수 있지만 이는 매우 드뭅니다.
과도한 방귀 치료가 있습니까?
과도한 방귀 자체의 원인에 따라 과도한 방귀 문제를 해결할 수 있습니다.
자가 치료
먼저 음식 메뉴를 분석하려고 합니다. 메뉴가 소화하기 어려운 탄수화물로 구성되어 있다면 소화하기 쉬운 음식과 섞어야 할 때입니다. 감자, 쌀, 바나나 등 소화하기 쉬운 탄수화물을 선택할 수 있습니다. 식단을 조절하면 과도한 방귀의 원인을 더 쉽게 찾을 수 있습니다. 또한 식사 시간을 세 끼의 큰 식사와 달리 여섯 번의 작은 식사로 나눌 수도 있습니다.
껌을 씹거나 담배를 피우는 것을 즐깁니까? 과도한 방귀를 줄이기 위해서는 먼저 중단해야 합니다. 껌 대신에 담배를 끊는다면 다른 것을 시도해야 하는 것이 안타까운 일입니다. 하지만 안심하세요. 절망하지 마세요. 방귀를 뀌는 것은 자연스러운 일이지만 뭐든지 과하면 좋지 않습니다.
치료
언제 의사에게 가야합니까? 복통이나 부기를 동반한 헛배부름, 설명할 수 없는 방귀가 계속 나오는 경우에는 병원에 가야 합니다. 다음과 같은 증상을 동반하여 과도하게 방귀를 뀌는 경우에는 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다.
- 설사
- 변비
- 배변시 출혈
- 열
- 구역질
- 개그
의사는 원인을 찾을 수 있도록 문제를 평가할 것입니다. 혈액 검사와 같은 신체 검사도 필요할 수 있습니다. 이것은 신체의 감염 가능성이나 다른 의학적 상태를 나타내기 위한 것입니다.
물론 각각의 원인에 대한 구체적인 치료를 받게 됩니다. 또한 식습관을 바꿔야 할 수도 있습니다.
