모든 인도네시아인은 집 부엌에 염화나트륨(소금)을 보관해야 합니다. 요리에 풍미를 더하기 위한 이 흰 곡물의 역할은 의심의 여지가 없습니다. 그러나 소금은 부엌에서 "무기"가 되는 것 외에도 많은 이점이 있습니다. 따뜻한 물에 녹인 이 짠 곡물은 치아와 입을 깨끗하게 유지하는 무기가 될 수도 있습니다.
소금물로 가글하는 것은 오랜 전통이 되었습니다.
과거 문명은 칫솔과 치약을 몰랐습니다. 그러나 이는 고대인들이 치아와 입의 청결에 무관심하지 않았다는 것을 의미합니다.
소금물 용액은 기원전 5,000년부터 로마와 고대 그리스에서 양치질에 사용되었습니다.
몇 세기 후, 책의 문서화 아유르베다 허브의 길 소금물 용액은 고대 중국인과 인도인도 입을 닦는 데 사용했다고 언급했습니다. 일부 기록에서는 가글을 위해 소금물에 식초 몇 방울을 첨가했다고 보고하기도 합니다.
소금물로 가글할 때의 이점
염화나트륨은 자연적으로 삼투성으로 조직이나 세포의 체액을 흡수합니다. 사람의 구강 내부는 촉촉한 조직(점막층)으로 구성되어 있습니다. 이 수분은 구강을 박테리아 성장에 이상적인 환경으로 만듭니다.
음, 소금물로 가글하면 염화나트륨이 입안의 과도한 수분을 흡수하여 건조하게 만듭니다. 입안의 건조한 환경은 더 이상 박테리아가 생존하기에 이상적이지 않습니다. 그러면 박테리아는 번식을 멈추고 결국 죽습니다.
다음은 치아 및 구강 건강을 위해 소금물로 가글하는 것의 잠재적인 이점입니다.
1. 치통 완화
치통이 있으면 치과에 바로 갈 수 없습니다. 의사는 치아가 더 이상 욱신거리지 않을 때만 치료할 수 있습니다. 따라서 소금물로 가글하는 것은 치통을 치료하는 빠른 방법이 될 수 있습니다.
2. 인후통 극복
따뜻한 소금물로 가글하면 인후통(인두염)으로 인한 통증과 가려움증을 완화할 수 있습니다. 작동 방식은 치통을 치료할 때와 동일합니다.
위에서 설명한 것처럼 소금은 점막에 포함된 수분을 흡수합니다. 우리의 목도 이 막으로 둘러싸여 있습니다. 글쎄요, 마르는 막은 더 이상 박테리아가 생존하고 결국 죽기에 이상적이지 않습니다. 이 물을 흡수하면 염증의 영향을 완화하여 목구멍이 더 편안하게 느껴질 수도 있습니다.
후두염, 편도선염 및 기타 인후 문제도 바닷물 가글로 치료할 수 있습니다.
3. 코막힘 해소
소금물로 가글을 하면 감기로 인한 코막힘도 완화될 수 있다. 이 염수 용액은 감염을 일으키는 박테리아를 죽이는 것 외에도 코에 축적된 점액을 희석합니다.
기관지염, 부비동 감염 및 알레르기 반응의 증상으로 인한 코막힘 문제도 이러한 방식으로 감소됩니다.
3. 구취 제거
구취는 구취의 의학 용어입니다. 이것은 특정 음식이나 건강 문제와 같은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
소금물로 가글하면 음식으로 인한 구취를 유발하는 박테리아를 중화시킬 수 있습니다. 소금은 입의 pH를 변화시켜 구취를 유발하는 박테리아 미생물의 생성을 억제할 수 있습니다.
그러나 문제가 더 심각한 질병이나 상태로 인해 발생한 경우 일시적인 효과만 있을 수 있습니다. 병의 합병증인 구취는 가글만 하면 바로 사라지지 않습니다. 기저 질환은 치료가 끝날 때까지 먼저 의사의 치료를 받아야 합니다.
4. 잇몸 통증 완화
치통을 극복하는 것 외에도 소금물로 가글하면 치은염으로 인한 잇몸 통증을 완화할 수 있습니다.
치은염은 세균 감염으로 인해 잇몸이 붓고 염증이 생기며 출혈이 생기는 질환입니다. 염증이 있는 잇몸을 치료하려면 매일 가글을 하는 것이 좋습니다.
5. 혀 문제 극복하기
때로는 혀를 부지런히 청소하지 않으면 혀에 흰색 플라크가 덮일 수 있습니다. 아직 걱정하지 마세요! 혀 표면의 흰색 코팅은 소금물로 가글하면 제거할 수 있습니다.
소금물로 양치질하면 혀의 화상을 치료할 수도 있습니다. 이는 염화나트륨이 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.
그러나 혀 화상 문제를 치료하기 위한 소금의 복용량은 상태를 악화시키지 않도록 정상보다 적어야 합니다.
가글에 소금물을 사용하는 방법
가글용 짠 소금물을 만들거나 혼합하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그러나 다음과 같은 가장 쉬운 조리법 중 하나를 사용할 수 있습니다.
- 따뜻한 물(250ml) 한 컵에 소금 1/2티스푼을 녹입니다. 혀의 화상을 치료할 경우에만 3/4 tsp로 줄이십시오. MSG나 다른 조미료를 섞지 않은 순수한 소금을 사용하세요.
- 입 전체에 가글을 하고 환부에 20~30초간 유지합니다.
- 구강 세척제가 끝나면 녹이고 삼키지 마십시오. 인후통을 극복하려면 조금만 삼키십시오.
- 한 번 더 가글을 반복하고 30초 동안 유지합니다. 이렇게 하면 치아 틈에 끼어 있는 음식 조각이 제거되고 플라크를 유발하는 박테리아가 죽습니다.
- 가글 물을 녹이고 양치질과 치실(치실)로 마무리 치실) .
어떤 사람들은 따뜻한 소금물 반 스푼에 약간의 베이킹 소다를 첨가합니다. 치아 미백에 도움을 줄 수 있습니다.
소금과 결합할 수 있는 다른 성분은 과산화수소, 코코넛 오일, 알로에 베라 주스, 참깨 또는 해바라기 오일입니다. 그러나 치과 의사와 먼저 상담하지 않고 이러한 성분을 혼합하는 것은 권장하지 않습니다.
소금물을 구강 세척제로 하루에 몇 번 사용할 수 있습니까?
입과 치아를 청소하기 위해 하루에 최대 4번 소금물로 가글할 수 있습니다. 이 주방 향신료는 다양한 구강, 잇몸 및 치아 문제를 일으키는 세균을 죽이는 데 효과적인 항균성입니다.
소금은 또한 등장성이며 점막을 자극하지 않습니다. 그렇기 때문에 치과 의사들은 일반적으로 발치 후 환자의 입을 헹구기 위해 소금물을 사용합니다.
이 소금물을 사용하여 입안을 청소하기 전에 알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 첫째, 물에 섞은 소금은 과도하게 사용하면 몸에 해를 끼칠 수 있으므로 너무 많이 넣으면 안 된다.
소금물을 너무 많이 삼키지 마십시오
Medical Biochemistry Human Metabolism in Health and Disease에 따르면 소금물로 가글한 다음 구토를 해도 해를 끼치지 않습니다. 그러나 많은 양의 소금을 섭취하면 종종 건강에 해로울 수 있습니다.
염수를 너무 많이 삼키면 탈수와 구토를 유발할 수 있습니다. 장기적으로 염분을 너무 많이 섭취하면 고혈압이나 고혈압의 위험이 높아질 수 있습니다.
인도네시아 보건부의 언론 보도에 따르면 소금 섭취를 하루 1티스푼으로 제한하십시오. 이 한도에는 양치, 요리 및 일일 식사/간식에 포함된 소금의 양이 포함됩니다.
구강 세정제나 소금물로 헹구는 것이 더 낫습니까?
박사 미국 라스베가스 치과대학 구강외과 과장인 Daniel L. Orr II는 따뜻한 식염수가 구강 세척에 더 좋다고 말합니다. 양치질.
그러나 사람들은 여전히 구강 세척제를 사용할 수 있습니다. 구강청결제에 알코올이 함유되어 있지 않은 한. 알코올 도수가 높은 구강 청결제는 잇몸과 입을 자극할 수 있습니다. 구강 청결제에 포함된 알코올은 실수로 이를 마시는 어린이의 중독 위험을 증가시킬 수도 있습니다. 약간 삼키면 안전한 소금물과는 대조적입니다.
구강 청결제에 알코올이 포함되어 있는지 확인하는 가장 좋은 방법은 입을 헹구는 것입니다. 평소와 같이 구강청결제로 가글하고 1분 이상 입안에 머금고 있습니다. 가글할 때와 버린 후 입안에서 타는 듯한 느낌이 드십니까? 그렇다면 구강 청결제에 알코올 함량이 높다는 의미입니다.
그러나 사실은 시판되는 구강청결제나 소금물로 입을 헹구는 것이 더 좋지만 구강 위생을 유지하려면 여전히 정기적으로 이를 닦아야 합니다. 여러분도 부지런함을 잊지마세요 치실, 예!
가글을 제외한 소금의 이점
소금은 요리, 구강 위생 유지 및 관리 외에도 신체에 또 다른 중요한 역할을 하는 것으로 밝혀졌습니다. 그들은 무엇인가?
1. 스킨 스크럽
소금은 죽은 피부 세포를 제거할 수 있는 각질 제거제입니다. 천연 스크럽을 만들려면 소금 1티스푼과 피부에 수분을 공급하는 알로에 베라 젤 1/2컵을 섞으면 됩니다. 라벤더 에센셜 오일을 1-2방울 떨어뜨려도 됩니다.
섞은 후 부드럽게 마사지하면서 전신에 도포합니다. 그 후에는 물로 깨끗이 헹구기만 하면 됩니다.
2. 손톱 관리
이 주방 향신료가 손톱을 치료할 수 있다고 누가 생각했을까요? 네일 살롱에서는 종종 따뜻한 물과 소금을 섞고 손과 발을 수조로 사용하여 페디큐어나 매니큐어를 하기 전에 큐티클을 부드럽게 합니다.
이 혼합물을 직접 만들어 손톱을 치료할 수 있습니다. 이렇게 하려면 작은 그릇에 소금 한 티스푼, 베이킹 소다 한 티스푼, 레몬 주스 한 티스푼, 따뜻한 물 반 컵을 섞습니다. 잘 저어.
손톱을 용액에 10분 동안 담근 다음 부드러운 브러시로 문지릅니다. 손을 헹구고 수건으로 말리십시오.
3. 마스크용
소금과 꿀의 조합은 건조한 피부에 수분을 공급할 수 있는 항염 작용을 합니다. 둘 다 유분 생산의 균형을 유지하고 피부의 가장 깊은 층에 있는 수분 보유량을 유지합니다.
곱게 간 바다 소금 2티스푼과 생꿀 4티스푼을 섞어 마스크 반죽을 만들 수 있습니다. 작업이 끝나면 깨끗이 씻어 건조시킨 피부에 혼합물을 골고루 펴 바릅니다. H 눈을 피하십시오. 10-15분 동안 그대로 두십시오.
헹구려면 수건을 따뜻한 물에 담갔다가 짜십시오. 수건을 얼굴에 대고 30초 동안 유지한 후 부드럽게 닦아내십시오.
손가락을 사용하여 아직 붙어 있는 마른 마스크를 벗겨냅니다. 원을 그리며 얼굴을 마사지할 수도 있습니다.
4. 코 세척
집에 코를 씻을 식염수가 없다면 식염수로 대체할 수 있습니다. 필요한 도구는 비요오드화 소금, 베이킹 소다 및 네티팟입니다. 네티팟이 없으면 피펫과 플라스틱 병 또는 용기로 교체하십시오.
방법은 다음과 같습니다.
- 깨끗하고 작은 용기나 병에 비요오드화 주방 재료 3티스푼과 베이킹 소다 1티스푼을 섞습니다.
- 끓이고 식힌 깨끗한 물 한 컵에 소금과 베이킹 소다의 혼합물 1티스푼을 붓습니다.
- 그 다음 네티팟에 식염수를 넣고 코를 씻는다.
코를 씻는 방법은 머리를 약간 내린 다음 오른쪽으로 기울이는 것입니다. 그 다음 네티팟의 끝부분을 오른쪽 코에 삽입합니다. 스프레이를 짜서 물이 왼쪽 콧구멍으로 빠져나가도록 합니다. 코가 깨끗하도록 취침 전에 최대 하루에 한 번하십시오.
