허리 통증, 특히 왼쪽의 통증은 상당히 흔한 통증 호소입니다. 누구나 살면서 한 번쯤은 경험했을 것입니다. 음, 왼쪽 허리 통증의 원인은 사람마다 다릅니다. 자, 아래에서 왼쪽 요통의 특징과 원인, 대처법을 알아보자.
왼쪽 허리 통증의 원인
Healthline에 따르면 일반적으로 왼쪽 요통은 근육 조직이 손상되거나 척추를 지지하는 인대가 손상될 때 발생합니다. 어떤 경우에는 통증이 신체의 다른 기관에서도 올 수 있지만 왼쪽 등으로 퍼집니다.
1. 근육 부상
이 상태는 과도한 스트레칭이나 왼쪽 등 근육이나 힘줄의 파열로 인해 발생하는 부상입니다.
몸의 왼쪽에 기대어 무거운 물건을 반복적으로 들어 올리거나, 그 부위에 어깨나 팔을 대고 잘못된 움직임을 하면 등의 왼쪽은 시간이 지남에 따라 통증이 생길 수 있습니다.
다른 방아쇠는 또한 등을 부딪치는 교통 사고, 배드민턴, 테니스 또는 야구와 같은 스포츠로 인한 부상 또는 미끄러져 넘어져 왼쪽으로 몸을 지탱할 때 발생할 수 있습니다.
2. 추간판 탈출증
신체의 척추에는 별도의 디스크 또는 디스크가 있습니다.
디스크에는 충격을 흡수하는 액체가 들어 있습니다. 유체가 채워진 패드가 부러지거나 미끄러져 튀어나올 수 있습니다. 변위되거나 파열된 디스크는 주변 신경에 압력을 가할 수 있습니다. 이것은 다음과 같이 알려져 있습니다. 허리 디스크.
문제의 디스크가 척추의 왼쪽 부분에 있으면 발까지 이어지는 요통을 경험할 수 있습니다.
3. 척추측만증
척추측만증은 척추가 S나 C자처럼 옆으로 휘어지는 질환입니다.
일반적으로 척추는 똑바로 아래로 정렬되고 약간 아치형입니다. 척추 측만증의 경우와 같이 척추의 만곡이 매우 날카로우면 신경과 이를 지지하는 근육에 과도한 압력이 가해지면 요통이 유발될 수 있습니다. 척추가 왼쪽으로 휘게 되면 만성 요통의 원인이 될 수 있습니다.
척추측만증은 중년에 흔합니다.
3. 척추 협착증
척추관 협착증은 척추의 공간이 좁아져 발생하는 질환입니다. 협착은 척수와 척추 주변의 신경을 압박합니다.
척추 협착은 일반적으로 50세 이상의 남성과 여성에게 발생합니다. 또한, 척추강이 좁아진 상태로 태어난 사람, 척수 손상으로 고통받는 사람, 척추측만증이나 골관절염이 있는 사람도 척추가 좁아지는 현상을 경험할 수 있습니다.
4. 후만증
후만증은 또한 왼쪽에 요통을 유발할 수 있는 척추의 이상을 포함합니다.
이 상태는 몸이 50도 이상 구부러지는 척추 기형입니다. 이 상태는 척추 감염, 종양, 잘못된 자세 등으로 인해 발생할 수 있습니다.
5. 부러진 뼈
척추의 골절이나 균열은 왼쪽 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 골다공증이 있거나 뼈가 약해지고 다공성이 되는 경우에 발생할 수 있습니다.
척추 골절은 높은 곳에서의 낙상, 스포츠 부상 및 충돌과 같은 심각한 사고 후에도 발생할 수 있습니다.
6. 연조직 손상
왼팔이나 어깨를 과도하게 사용하면 등 근육 긴장과 인대 염좌 등 두 가지가 발생할 수 있다. 이것은 염증을 일으키고 왼쪽 요통을 유발합니다.
7. 내부 장기 문제
왼쪽 요통의 원인은 다음과 같은 내부 장기의 장애로 인해 발생할 수도 있습니다.
- 신장 감염
- 신장 결석
- 췌장염
- 궤양 성 대장염
왼쪽 허리 통증의 증상
요통으로 인해 나타나는 주요 증상은 왼쪽에서만 느껴지는 통증으로, 왼쪽 아래 또는 왼쪽 위에 나타날 수 있습니다.
일반적인 증상은 다음과 같습니다.
- 등의 왼쪽이 아프고 뻣뻣한 느낌이 듭니다.
- 통증은 경미하지만 오래 지속되는 경향이 있습니다.
- 통증은 보통 밤이나 휴식을 취하면 호전됩니다.
어떤 사람들은 갑자기 나타나며 오랫동안 지속되는 통증(지속적인 통증)을 경험하고 다른 사람들은 왔다가 사라지는 통증을 경험합니다.
신경 압박으로 인해 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 다음 증상으로 이 상태를 알 수 있습니다.
- 허리와 엉덩이까지 통증이 퍼진다.
- 마비되고 따끔거리는 발
- 이동 어려움
- 걷거나 운동할 때 통증이 악화됩니다.
통증이나 압통이 왼쪽 복부에서 시작되어 등으로 퍼지면 다음을 경험할 수 있습니다.
- 근육 긴장
- 허리 디스크
- 신장 결석
- 췌장염
어깨와 견갑골 아래 왼쪽 허리 통증, 다음을 경험할 수 있습니다.
- 나쁜 자세
- 근육 긴장
- 척추 골절
- 심한 후만증
- 심장 마비
왼쪽 허리 통증에 대처하는 방법
이 상태를 치료하기 위해 가정 요법과 의료 요법을 결합할 수 있습니다. 그러나 당신에게 일어나는 고통이나 고통의 원인에주의를 기울이십시오. 할 수 있는 요통에 대처하는 방법은 다음과 같습니다.
쉬다
과도한 움직임이나 왼쪽 요통을 유발하는 활동을 할 경우 1-2일 휴식을 취하십시오.
진통제
나프록센, 파라세타몰 또는 이부프로펜과 같은 일반의약품 NSAID를 복용할 수 있습니다.
통증이나 통증이 너무 심하지 않은 경우 등의 문제 부위에 젤을 바르거나 따뜻한 패치를 적용해 봅니다.
한편 통증이 심하고 오래 지속되는 경우 의사는 다음과 같은 더 강력한 효과가 있는 진통제를 처방할 수 있습니다.
- 코르티솔 주사
- 근육 이완제(바클로펜, 사이클로벤자프린 및 에페리슨)
- 항우울제
- 아편유사제(모르핀, 펜타닐, 옥시코돈 및 코데인).
압박 붕대
차갑거나 따뜻한 수건으로 등의 통증을 누르십시오. 이 치료는 근육 긴장을 완화할 뿐만 아니라 통증을 완화할 수 있습니다.
가벼운 신체 활동을 한다
통증 완화에 도움이 되도록 몸을 스트레칭하고 걷기를 시도하십시오.
72시간 후에도 왼쪽 요통이 사라지지 않으면 병원에 가야 합니다. 일반적으로 의사는 다음과 같은 의학적 치료를 제안할 것입니다.
물리치료를 하다
통증이나 통증이 참을 수 없을 때 스트레칭 운동과 같은 물리 치료가 필요할 수 있습니다. 카이로프랙틱, 침습적 치료 또는 전기 자극제와 같은 장치가 필요한 치료.
작업
수술로 왼쪽 요통을 회복하는 경우는 매우 드뭅니다. 그러나 통증이 척추 협착증과 같은 뼈 구조 문제로 인해 발생하는 경우 일반적으로 의사가 이 솔루션을 권장합니다.
왼쪽 허리 통증을 예방하는 방법
흔하지만 다음과 같은 방법으로 왼쪽 요통의 재발을 예방할 수 있습니다.
- 앉고, 서고, 특정 동작을 수행할 때 자세를 연습합니다.
- 유산소, 요가, 수영, 등 근육을 강화할 수 있는 스포츠와 같은 스포츠를 정기적으로 하여 부상 위험을 줄이십시오.
- 요통이 빨리 회복되도록 담배를 줄이고 끊으십시오.
- 체중을 유지하십시오. 이것은 등에 너무 많은 압력이 가해지지 않도록 해야 합니다.
