매끄럽고 건강한 얼굴 피부는 꿈입니다. 매끄러운 피부를 위해 많은 사람들이 피부 관리에 더 많은 비용을 지출하고 있습니다. 그러나 시도할 수 있는 자연스럽게 얼굴 피부를 매끄럽게 하는 방법이 있습니다.
자연스럽게 얼굴을 매끄럽게 하는 방법
피부의 매끄러움은 나이, 대기 오염 노출, 피부 관리 방법, 식단 등 다양한 요인에 의해 결정됩니다. 자연스럽고 매끄러운 얼굴 피부를 원한다면 이러한 요소에주의를 기울여야합니다.
다음은 자연스럽게 얼굴을 매끄럽게 만드는 몇 가지 방법입니다.
1. 정기적으로 각질 제거하기
각질 제거는 얼굴에 축적된 각질과 기름층을 청소하는 것을 목표로 합니다. 이 방법은 또한 피부 세포 분열을 가속화하고 혈류를 증가시켜 얼굴에 충분한 산소와 영양분을 공급할 수 있습니다.
커피 등 각질 제거제로 사용할 수 있는 천연 성분이 많이 있습니다. 오트밀 , 설탕과 소금 스크럽뿐만 아니라. 이 성분들을 일주일에 3번 규칙적으로 사용하면 깨끗하고 빛나는 피부를 가질 수 있습니다.
2. 물을 열심히 마신다
간단하지만, 이 방법이 피부를 자연스럽게 밝게 해준다는 것이 입증되었습니다. 장기간 수분 섭취가 부족하면 탈수가 발생할 수 있습니다. 탈수의 징후 중 하나는 피부가 건조하고 칙칙하며 심지어 비늘처럼 보이는 것입니다.
많은 연구에 따르면 하루에 2.25리터의 물을 규칙적으로 마시면 피부의 밀도와 두께에 영향을 줄 수 있습니다. 미국 미주리 대학의 또 다른 연구에 따르면 500mL의 물을 마시면 피부로 가는 혈류가 증가할 수 있습니다.
3. 충분한 수면을 취하세요
충분한 수면은 얼굴 피부에 영양을 공급하고 매끄럽게 하는 것으로 입증되었습니다. 저널의 연구에 따르면 자연세포생물학 잠을 잘 때 콜라겐 복구가 더 많이 일어나기 때문입니다.
콜라겐은 피부, 머리카락, 손톱을 구성하는 단백질 섬유입니다. 피부에 콜라겐이 충분하면 부드럽고 유연하며 건강해 보입니다. 그러니 자연스럽게 얼굴을 매끄럽게 만들고 싶다면 이 방법을 시도해 보세요.
4. 얼굴 피부 보습 및 보호
환한 얼굴은 촉촉하고 단정한 얼굴에서 시작됩니다. 물, 야채, 과일은 실제로 얼굴 피부에 자연스럽게 수분을 공급할 수 있습니다. 그러나 꿀이나 알로에 베라 젤로 피부에 수분을 더할 수도 있습니다.
또한, 태양 노출로부터 얼굴 피부를 보호하기 위해 이동하기 전에 자외선 차단제를 사용하는 것을 잊지 마십시오. 특히 더운 날씨에 외출하는 경우 2-3시간마다 덧바르십시오.
5. 규칙적인 운동
운동은 심박수를 증가시키고 콜라겐 생성을 자극하며 산소와 영양분을 피부로 운반하는 혈류를 자극합니다. 따라서 이 방법은 몸에 영양을 공급할 뿐만 아니라 자연스럽게 얼굴 피부를 매끄럽게 하는데 도움을 줍니다.
동물 연구에서도 운동이 조기 노화의 징후를 늦출 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이러한 이점을 얻으려면 걷기나 걷기와 같은 가벼운 운동부터 시작하십시오. 조깅 하루 30분.
얼굴 피부를 매끄럽게 하는 천연 성분
얼굴 피부를 매끄럽게 만드는 데 사용할 수 있는 천연 성분이 많이 있습니다. 목록은 아래에 있습니다.
1. 커피 찌꺼기
커피 찌꺼기는 피부를 매끄럽게 하는 과립이 있어 천연 스크럽제로 자주 사용됩니다. 커피 찌꺼기와 레몬즙을 조금 섞어서 흑설탕 , 목욕 후 3일에 1회 얼굴에 사용합니다.
2. 아보카도
아보카도는 피부에 유익한 비타민 A, D, E 및 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 아보카도 껍질 안쪽을 얼굴에 15분 정도 문질러주면 자연스럽게 얼굴을 매끄럽게 할 수 있습니다.
3. 코코넛 오일
코코넛 오일은 피부를 촉촉하게 유지하고 피부 표면의 지방량을 증가시킬 수 있습니다. 코코넛 오일 한 스푼을 얼굴과 목에 바르고 밤새 그대로 두십시오. 다음날 아침, 철저히 헹굽니다.
4. 알로에 베라
알로에 베라는 항산화제, 효소, 비타민 A와 C뿐만 아니라 피부를 부드럽게 하는 항염증 물질을 함유하고 있습니다. 얼굴에 약간의 알로에 베라를 바르고 필요에 따라 몇 분 동안 그대로 두십시오. 그 후 철저히 헹굽니다.
5. 오트밀
오트밀은 과도한 기름을 흡수하고 피부 수분을 잠글 수 있습니다. 그렇기 때문에 많은 사람들이 화장을 하여 자연스럽게 얼굴 피부를 매끄럽게 만들어줍니다. 오트밀 스크럽 . 얼굴에 얇게 펴 바르고 15분 후 깨끗이 씻어냅니다.
각질 제거, 정기적인 물 마시기, 특정 성분 사용 등 얼굴 피부를 매끄럽게 하는 자연적인 방법이 많이 있습니다. 이와 같은 자연 요법은 좋은 결과를 줄 수 있지만 일반적으로 즉각적이지는 않습니다.
따라서 인내심을 갖고 정기적으로해야합니다. 이것을 적용할 수 있다면 건강하고 매끄러운 피부는 더 이상 꿈이 아닙니다.
