나이가 들어감에 따라 많은 남성들이 체내 테스토스테론 감소로 인해 성욕 감소와 체중 감소를 호소합니다. 이 남성들 중 일부는 궁극적으로 테스토스테론 강화 보조제를 탈출구로 선택합니다. 그렇다면 이 테스토스테론 보충제가 이러한 남성들의 문제를 해결할 수 있을까요?
테스토스테론 호르몬 보충제는 무엇입니까?
테스토스테론 보충제는 성선기능저하증 치료를 목표로 하는 호르몬 요법의 일부입니다. 성선기능저하증은 신체가 더 이상 스스로 테스토스테론을 생성할 수 없을 정도로 결핍된 상태입니다. 불행히도, 많은 사람들은 이 보충제가 도움이 될 수 있는지 여부를 의심합니다.
테스토스테론은 남성의 신체가 여성보다 더 많이 생산하는 성 호르몬입니다. 이 호르몬은 남성의 성기를 성장시키고 발달시킵니다. 또한 테스토스테론은 수염의 성장, 넓은 어깨, 근육 밀도를 포함하여 사춘기 동안 남성의 신체적 성장을 지원합니다.
성욕의 증가는 주로 신체 상태에 따라 하루 종일 발생할 수 있는 테스토스테론 수치의 증가 때문입니다. 이 호르몬은 나이가 들면서 감소하므로 30세 이상의 많은 남성은 테스토스테론의 영향을 덜 받는다고 불평하기 시작합니다.
사실, 테스토스테론 생산을 증가시키기 위해 사용할 수 있는 많은 방법이 있습니다. 그러나 많은 남성에게 너무 복잡하지 않은 한 가지 방법은 테스토스테론 보충제를 복용하는 것입니다.
이 남성 성 호르몬 강화제 보충제는 다양한 변형으로 제공됩니다. 일부는 화학 물질을 포함하고 일부는 천연 성분으로 만들어집니다. 모든 보충제 선택은 섭취하려는 각 사람의 필요에 따라 다릅니다.
남성을 위한 테스토스테론 호르몬 보충제의 종류
이전에 설명했듯이 화학 및 천연과 같은 테스토스테론 호르몬 보충제의 많은 변형이 있습니다. 다음은 안전하고 과학적으로 입증된 남성 성 호르몬 강화 보조제의 몇 가지 유형입니다.
1. D-아스파르트산
시장에서 안전한 것으로 간주되는 테스토스테론 보충제의 한 유형은 D-아스파르트산입니다. D-아스파라긴산은 호르몬을 증가시켜 난포를 자극하고 황체화할 수 있는 천연 아미노산입니다.
둘 다 세포를 생산할 수 있다고 합니다. 라이디히 고환에서 더 많은 테스토스테론을 생산할 수 있습니다. 사실, D-아스파라긴산을 함유한 보충제는 정자의 질과 생산을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
많은 연구가 이를 뒷받침합니다. 그 중 하나가 에 대한 연구이다. 성 의학의 발전 정자 생산이 손상된 남성에게 D-아스파라긴산을 투여함으로써 90일 동안 지속됩니다. 이 연구의 결과에 따르면 정자 수가 ml당 820만 정자에서 ml당 1650만 정자로 증가했습니다.
따라서 D-아스파르트산은 특히 성기능 장애가 있는 남성의 테스토스테론 생성을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 정상적인 호르몬 수치를 가진 남성이 항상 이 테스토스테론 보충제 섭취가 필요한 것은 아닙니다.
2. 비타민 D
D-아스파라긴산 외에도 비타민 D는 매우 안전한 테스토스테론 강화 보충제의 대안이기도 합니다. 이 지용성 비타민과 신체의 피부는 햇빛에 노출되면 실제로 신체에서 스테로이드 호르몬으로 작용할 수 있습니다.
비타민 D 섭취를 늘리면 테스토스테론 생산과 정자의 질도 높일 수 있습니다. 비타민 D가 충분하지 않고 테스토스테론에 영향을 미치고 있다고 느끼는 남성에게는 조치를 취해야 할 때입니다.
매일 15~20분 동안 특정 시간에 햇볕을 쬐면 더 많은 비타민 D를 얻을 수 있습니다. 또한 비타민 D가 풍부한 식품의 섭취를 늘릴 수도 있습니다. 지방이 많은 생선, 생선 기름, 쇠고기 간, 달걀 노른자 및 버섯과 같은.
3. 호로파
호로파는 매우 안전한 테스토스테론 강화 호르몬 보충제로 잘 알려져 있습니다. 시럽과 비슷한 냄새와 맛을 내는 초본 식물 단풍 테스토스테론을 에스트로겐으로 전환시키는 효소를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 이 효과 덕분에 결과적으로 남성 성 호르몬이 증가 할 수 있습니다.
의 연구 중 하나 식물 요법 연구 25세에서 52세 사이의 남성 60명을 대상으로 호로파 보충제 투여를 테스트했습니다. 이 참가자 중 일부는 하루 600mg의 보충제를 받았고 다른 참가자는 위약을 받았습니다.
그 결과, 호로파 그룹에서 유리 및 총 테스토스테론 수치가 증가했습니다. 한편, 위약을 투여받은 참가자 그룹은 호르몬이 약간 감소했습니다. 호로파 그룹은 또한 체지방과 근력의 증가를 경험했습니다. 따라서 호로파는 남성에게 가장 안전한 테스토스테론 보충제 중 하나입니다.
4. DHEA
DHEA 또는 디하이드로에피안드로스테론 부신에서 주로 생산되는 인체의 호르몬입니다. 이 호르몬은 테스토스테론 수치를 관리하는 기능이 있습니다. 그래서 많은 사람들이 신체의 테스토스테론 수치를 높이기 위해 단백 동화 스테로이드인 DHEA 보충제를 복용합니다.
DHEA 보충제를 복용하면 남성의 나이가 들어감에 따라 테스토스테론 수치가 증가할 수 있습니다. 연구 유럽 응용 생리학 저널 중위 연령이 49세인 중년 남성 그룹과 중위 연령이 21세인 젊은 남성 그룹에서 DHEA 보충제를 테스트했습니다.
각 참가자는 50mg DHEA 보충제를 받았고 5개의 2분 세션에서 테스토스테론 수치를 낮추는 HIIT 운동을 수행하도록 요청받았습니다. 이 연구의 결과는 DHEA 보충이 중년 남성의 유리 테스토스테론 수치를 증가시키고 HIIT 훈련 후 감소하는 것을 방지할 수 있음을 나타냅니다.
한편, 젊은 남성 집단에서도 같은 것은 발견되지 않았다. 이것은 이 테스토스테론 보충제가 노화 과정과 함께 호르몬 수치가 감소하는 상태인 안드로페즈를 경험하고 노인 남성에게 매우 효과적이게 합니다.
5. 아연
아연 또는 아연은 신체에 중요한 중요한 미네랄 중 하나입니다. 일반적으로 이 미네랄 함량은 면역 기능, 세포 대사를 개선하고 단백질을 분해할 수 있습니다. 또한 남성 불임에 대한 아연의 이점도 있습니다. 그 중 하나는 체내 테스토스테론 수치를 증가시키는 것입니다.
에 대한 게시물에서 생식 및 불임 저널 아연과 남성의 성 건강 사이의 연관성에 주목했습니다. 이 경우 체내 아연 수치가 낮은 남성은 남성의 불임 문제를 유발할 수 있는 부정적인 영향을 미칠 가능성이 있습니다.
전문가들은 테스토스테론 수치가 낮거나 불임이 있는 남성이 1~4개월 동안 매일 2회 황산아연 보충제 220mg을 섭취할 수 있다고 권장합니다. 그럼에도 불구하고 이 보충제의 섭취는 사전에 의사와 상담해야 합니다.
테스토스테론 보충제를 복용하는 것이 효과적입니까?
테스토스테론 보충제를 사용하는 효과는 실제로 사람마다 다릅니다. 어떤 사람들은 호르몬의 증가를 인정할 수 있지만 많은 사람들은 보충제를 복용한 후에도 변화가 없다고 보고합니다.
이는 국내 연구를 통해서도 입증되었다. 세계 남성 건강 저널 . 연구에 따르면 보충제 제조업체의 25% 미만이 자신의 주장을 뒷받침하는 데이터를 보유하고 있습니다. 일부 보충제에는 고용량의 비타민과 미네랄이 포함되어 있으며 때로는 허용 한계를 초과하기도 합니다.
보충제가 작동하는 방식은 질병을 치료, 예방 및 치료하는 기능을 하는 약물과 동일하지 않습니다. 테스토스테론 생산을 증가시키는 데 매우 안전한 한 가지 방법은 의사와 상담을 시작하거나 천연 대안을 찾는 것입니다.
주의해야 할 보충제의 부작용은 무엇입니까?
대부분의 약물 및 보충제와 마찬가지로 테스토스테론 강화 보충제도 사용자에게 부작용이 있습니다. 특히 테스토스테론 보충제를 과다 복용하거나 특정 의학적 상태에서 복용하는 경우.
테스토스테론 보충제는 심장과 전립선 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 이는 다음과 같은 여러 합병증을 유발할 수 있습니다.
- 수면 무호흡증 ,
- 여드름 모양,
- 다리 붓기,
- 혈액 응고,
- 커진 가슴과
- 고환의 크기가 감소합니다.
어떤 경우에는 테스토스테론 보충제를 복용하는 것도 심장 문제를 일으킬 수 있습니다. 의 연구에 따르면 뉴잉글랜드 의학저널 일부 남성은 테스토스테론 젤을 사용한 후 심장 문제가 증가한 것으로 나타났습니다.
테스토스테론 보충제는 일부 사람들에게는 효과적이지 않을 수 있습니다. 그래도 계속 시도하고 싶다면 먼저 의사와 상담하고 올바른 치료를 받기 전에 검사를 받아야 합니다.
