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태국 차의 5가지 이점(레시피 플러스!) |

알 잖아 타이 티? 맛은 신선하고 가벼운 것이 많은 사람들의 관심을 끈다. 이름에서 알 수 있듯 이 차의 원산지는 태국입니다. 차이점은 향신료의 추가입니다. 이점 알아두세요 타이 티 다음과 같은!

혜택 타이 티 신체 건강을 위해

출처: 태국 이야기

타이 티 홍차, 아니스, 카다멈, 설탕, 오렌지 블라썸, 우유를 섞어 만든 음료입니다. 이 유형의 음료는 다음과 같이 알려져 있습니다. 차옌.

이 차는 우유와 함께 제공되거나 아이스와 함께 제공될 수 있습니다. 그것은 모두 당신의 취향에 달려 있습니다. 이 차에 첨가된 다양한 향신료는 신체에 많은 이점을 제공합니다.

아래는 혜택 중 일부입니다 타이 티 그것이 만들어지는 성분을 기반으로 알아야 할 사항.

1. 각종 만성질환 예방

태국 차의 주원료인 홍차잎에는 카테킨, 테아플라빈, 에피카테킨, 캠페롤, 미리세틴, 테아루비긴으로 구성된 폴리페놀 항산화제가 함유되어 있습니다.

항산화제인 홍차, 카다몸, 아니스는 신체가 자유 라디칼과 싸우고 세포 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다.

연구에 따르면 카테킨은 췌장, 소장, 간, 방광, 대장, 식도, 전립선, 피부 및 폐의 암 위험을 줄일 수 있는 항암 특성을 가지고 있습니다.

2. 심장 및 동맥 건강 개선

홍차와 아니스의 항산화제는 심장에서 몸 전체로 흐르는 혈관의 성능을 돕고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 증가시킵니다.

이 두 성분의 효과는 심장과 동맥 건강을 지원하여 노년의 뇌졸중이나 심장마비를 예방할 수 있습니다.

3. 체력 증가

커피와 마찬가지로 홍차에도 각성제인 카페인이 들어 있습니다. 물질은 중추 신경계에 영향을 미치므로 더 집중하게 됩니다.

음료에 함유된 당분 함량이 타이 티 이것은 신체의 에너지를 재건할 수 있습니다.

4. 체중 감량

항산화제와 카페인의 조합 타이 티 중간 강도의 신체 활동을 통해 신체의 신진 대사 과정을 증가시키고 신체가 칼로리를 더 빨리 연소하도록 장려할 수 있습니다.

이 더 빠른 칼로리 연소 과정은 신체가 저장된 지방을 사용하도록 하여 체중을 줄일 수 있도록 합니다. 하도록하다, 타이 티 체중 감소의 가능성이 있습니다.

5. 박테리아의 성장을 방지합니다.

홍차는 여러 유형의 박테리아를 억제할 수 있는 페놀 화합물과 탄닌을 함유하고 있습니다. anethole, linalool 및 shikimicant acid와 같은 화합물을 포함하는 아니스는 다양한 병원체(질병 종자)로부터 신체를 보호할 수 있습니다.

이 두 가지가 결합되면 설사를 유발하는 대장균 박테리아의 성장을 예방할 수 있습니다.

그래서, 타이 티 건강 음료 포함?

일지라도일련의 좋은 혜택을 제공하지만 무료로 마실 수 있다는 의미는 아닙니다. 타이 티 가능한 한 많이. 이 때문입니다 태국어 오늘날 시장에서 판매되는 제품에는 설탕과 지방 함량이 높은 음료가 포함됩니다.

우유에 함유된 설탕과 지방의 대부분은 당뇨병, 고콜레스테롤, 고혈압과 같은 다양한 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

말할 것도 없이 차 자체에는 뇌 활동을 자극하는 각성 물질인 카페인이 들어 있습니다. 일부 사람들에게 카페인은 두통, 위장 장애, 안절부절 및 불편함을 유발할 수 있습니다.

혜택을 받으려면 타이 티 가장 좋은 방법은 White Elephant Country의 전형적인 음료를 너무 자주 마시지 않는 것입니다. 가끔 마시면 몸에 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 정말!

만들기 레시피 타이 티 홀로

타이 티 일반적으로 선술집에서 구입하는 것은 설탕, 우유 또는 크리머가 포함되어 있기 때문에 더 단맛이납니다. 실제로 계속 마시면 좋지 않습니다.

음, 더 건강하고 유용하게 타이 티 최대 효과를 얻으려면 아래 재료로 자신의 차를 만들 수 있습니다.

  • 홍차 티백 2개
  • 오렌지 블라썸 티백 2개 또는 오렌지 껍질 1티스푼
  • 정향 4개
  • 아니스/스타 2조각
  • tsp 바닐라 추출물
  • 카다몸 1작은술
  • 뜨거운 물
  • 저지방 우유
  • 저칼로리 설탕

만들다 타이 티, 아래 단계를 따르세요.

  • 뜨거운 물 반 컵을 준비하십시오.
  • 홍차 티백 2개, 오렌지 꽃 티백 2개를 넣어주세요.
  • 물의 색이 거의 블랙커피처럼 진해질 때까지 저어줍니다.
  • 정향 4개, 스타 아니스 2개, 바닐라 추출물 tsp, 카다몸 1tsp를 추가합니다.
  • 모든 재료를 물과 섞어 8~10분 동안 그대로 둡니다.
  • 기다리는 동안 저지방 우유 스티핑 2컵을 준비합니다.
  • 단맛을 더하고 싶다면 저칼로리 설탕을 한 스푼 이상 넣어주세요. 설탕을 첨가하지 않을수록 좋습니다. 달콤한 맛은 우유, 아니스, 카다몸에서 얻을 수 있습니다.
  • 더 큰 유리를 가지고 얼음 조각으로 채우십시오.
  • 얼음을 채운 잔에 우려낸 우유와 차 혼합물을 섞습니다.
  • 부드러워질 때까지 저어주고 타이 티 당신은 즐길 준비가되었습니다.
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