영양물 섭취

신체 건강을 위한 효과적인 망고 주스의 이점

~에 따르면 내셔널 망고 보드 망고는 지난 4000년 동안 인간 식단의 일부였습니다. 주황색, 노란색, 녹색의 피부색을 가진 과일에는 건강에 좋은 중요한 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다. 건강에 좋은 망고 주스의 내용과 효능은? 다음 리뷰를 확인하세요.

망고 주스의 영양 성분

1. 비타민 C

매일 충분한 양의 비타민 C를 섭취하면 감기와 독감을 유발하는 세균 공격을 예방할 수 있습니다. 망고 주스의 이점에 있는 비타민 C의 함량은 백혈구가 세균과 박테리아를 박멸하는 데 보다 효율적으로 작용하도록 장려할 수 있습니다. 망고 주스 8g을 마시면 신체의 일일 비타민 C 요구량을 충족하기에 충분합니다.

2. 베타카로틴

망고의 주황색과 노란색은 신체가 매일 필요로 하는 베타 카로틴 함량을 공급할 수 있습니다. 신체는 베타 카로틴을 사용하여 신체에 필요한 건강한 눈, 피부 및 뼈를 유지하는 기능을 하는 비타민 A를 만듭니다.

3. 칼륨

체내 칼륨의 미네랄 함량은 신체의 심장, 신경 및 근육이 제대로 기능하도록 돕는 데 유용합니다. 칼륨은 또한 신체의 혈압과 체액 균형을 조절하는 기능을 합니다. 망고 주스 한 컵은 약 300mg의 칼륨을 공급합니다. 물이나 설탕이 첨가되지 않은 망고 주스 1회분에는 약 325밀리그램의 칼륨이 포함될 수 있습니다.

건강을 유지하는 망고 주스의 이점

1. 심장병 예방에 도움

망고 주스의 섬유질, 칼륨 및 비타민 함량은 질병이나 심장 문제를 예방할 수 있습니다. 그 이유는 칼륨 섭취량의 증가는 체내 나트륨 감소량에 비례하기 때문입니다. 하루에 충분한 망고 주스를 섭취하면 심장병 문제의 위험을 줄이는 데 매우 유용합니다.

2. 피부와 모발에 영양 공급

망고 주스가 피부와 모발에 좋다고 누가 생각했을까요? 네, 망고의 비타민 A 함량은 피부에 영양을 공급하는 데 좋습니다. 또한 망고 주스의 장점인 비타민 A는 모든 신체 조직의 성장에도 필요합니다.