임신

11 아기가 태어나기 전의 출산 준비 목록

특히 출산이 처음인 예비맘인 만큼 출산 준비에 대한 막막함도 당연히 존재한다. 3분기 말에 접어들더라도 출산을 위해 몇 가지 준비해야 할 것이 있습니다.

출산을 위한 신중한 준비는 아기가 태어난 날이 가까워질수록 마음을 차분하게 만들어 줄 것입니다. 따라서 어떤 출산 준비를 해야 하는지 잘 메모하고 때가 오기 전에 잘 정리하는 것이 좋습니다.

출산 준비

출산 준비는 병원 가방에 모든 것을 채우는 것 이상입니다. 트릭은 물건을 분류하고 별도의 범주로 준비하는 것입니다.

올바른 출산 준비를 준비하고 수행하면 압도당하지 않을 것입니다. 이 목록의 각 항목을 선택하거나 그냥 지침으로 사용할 수 있습니다.

출산을 위한 이 준비에서 당신에게 옳다고 생각되는 일을 하십시오.

출산 목록의 부담을 덜어주기 위해 일부 작업을 배우자나 가족에게 위임하는 것은 괜찮습니다.

다음과 같은 진통 또는 배달 준비를 빠뜨리지 않아야 합니다.

1. 출생 과정에 대한 정보를 찾으십시오.

정상적인 분만과 제왕절개 분만의 출산 과정이 어떤 것인지 미리 알아 두십시오.

특히 출산이 처음이라면 분만 과정과 출산의 징후에 대해 많이 알아야 합니다.

의사에게 물어보세요. 공유하다 출산한 친구들과 인터넷에서 믿을 수 있는 정보를 찾는 것은 실제 출산 과정을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 과정을 이해하면 D-day가 도래했을 때 훨씬 더 침착하고 더 준비할 수 있습니다.

2. 노동을 준비하기 위한 '나의 시간'을 위한 시간을 따로 마련하라

배송날이 오면 불안해지는 것은 당연합니다. 그러나 출산을 준비하는 스트레스가 건강을 망치게 해서는 안 됩니다.

출산 전 시간을 채우는 방법으로 산전 수업을 듣거나 임신 운동을 하여 자신을 준비하십시오.

산전 수업을 듣고, 임신 운동을 하고, 이완 기술을 하는 것은 모두 진통을 시작하는 방법이 될 수 있습니다.

또 다른 방법은 미용실이나 스파에서 몸과 마음을 이완시키는 것입니다.

당신에게 긍정적인 영향을 줄 뿐만 아니라, 자궁에 있는 잠재적인 아기도 혜택을 누릴 수 있습니다.

출산 D-day 이전에 더 강한 어머니의 정신은 체력을 높이고 출산 합병증의 위험을 줄이며 출산 후 신체가 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 아기 용품 및 기타 필수품 쇼핑

보기에는 쉬워 보이지만 실제로는 출산이나 출산을 위한 준비, 즉 아기의 필요를 위한 쇼핑을 위해 오래전에 완성하는 매우 중요한 장비입니다.

임신 7개월이 되면 엄마와 파트너가 출산 후 아기가 사용할 장비를 모두 지불해야 할 때입니다.

신생아 장비에는 일반적으로 옷, 신발, 장난감, 유모차 및 유아용 침대가 포함됩니다.

출산을 위한 준비는 서두를 필요가 없지만, 출산일이 오면 아기의 모든 개인 장비를 사용할 수 있는지 확인하십시오.

나중에 집으로 돌아오는 번거로움을 줄이려면 가정 용품과 아기에게 필요한 물품을 충분히 보관하십시오.

아기 기저귀, 아기 물티슈, 포대기, 수건, 젖병, 아기 전용 세제, 아기 수건, 장갑이 포함된 아기 옷, 모자까지.

목욕을 위한 수건과 아기 용품도 준비하십시오.

또한 출산 준비를 위해 신선 식품, 건조 식품 및 냉동 식품에 압축, 진통제, 거즈 등을 제공해야 합니다.

4. 집에서 유아용 침대 또는 아기 방을 준비하십시오

출산 D-day 전에 아기의 방이 준비되었는지 확인하십시오.

또한 의복, 아기 장비(포대기, 시트, 담요, 베개 커버)를 세척하여 산전 가방에 넣을 수 있도록 준비해야 합니다.

당신과 당신의 파트너의 옷도 출산 준비를 위해 세탁 및 살균되었습니다.

출산 후를 대비해 아기를 돌보는 일과 집안일을 하는 일을 어떻게 분담할 것인지에 대해 이야기 나눈다.

또한 나중에 모유 수유를 지원하기 위해 무엇을 할 수 있는지와 같이 명확하지 않을 수 있는 사항에 대해 파트너를 안내하십시오.

5. 출산 및 산후 가방 준비

산모가 분만이나 분만 전 준비하는 것만큼 중요하지 않은 것 중 하나는 담당 의사와 그 위치를 미리 알고 있어야 한다는 것입니다.

어떤 의사를 선택하느냐에 따라 출산 장소가 달라집니다.

위치를 알게 되면 주의 깊게 생각해야 하는 다른 출산 준비 방법이 있습니다.

출산을 준비하면서 가고 싶은 병원이나 진료소의 전화번호를 적어 두십시오. 출산할 시설이 무엇인지 알아보십시오.

출산을 준비할 때는 백업 계획도 세워야 합니다.

여전히 의사와 함께 있고 싶다면 의사의 다른 진료가 어디 있는지 알아보십시오. 그러나 여전히 병원과 거주지 사이의 거리를 고려해야 합니다.

정말 가까운 다른 병원에 가고 싶다면 그 병원에서 주로 진료하는 의사가 누구인지 알아보세요.

출산의 D-day에 준비가 완료되어 당황하고 다른 곳을 찾는 번거 로움이 없도록 배달 시설과 서비스를 알아보십시오.

직장이 필요하거나 배우자와 휴가를 보내는 등 해외에서 출산할 계획이 있는 것으로 판명되면 최대한 준비하십시오.

분만준비나 정상분만, 제왕절개 해외에서 준비해야 할 것은 건강보험, 각종 중요서류, 선택한 병원입니다.

해외에 가기 전에 인도네시아에서 의사와 상담하십시오. 귀하의 의사는 귀하가 필요로 하는 모든 문서를 준비하는 데 도움을 줄 것입니다.

예를 들어 의료 문서 확인하다, 추천서 및 기타 중요한 데이터.

7. 배송 방법 선택

산모의 상태와 필요에 따라 다양한 유형의 출산이 가능합니다.

분만 방법 또는 유형에는 질 분만, 제왕 절개, 부드러운 탄생, 물의 탄생, 그리고 최면 분만.

실제로 출산 장소도 결정할 수 있습니다. 예를 들어 임산부는 병원에서 출산하거나 집에서 출산할 수 있습니다.

이 산모의 출산 장소와 방법 선택은 의사와 추가로 상의해야 합니다.

의사는 산모가 최상의 조언을 할 수 있도록 산모의 신체 능력과 상태를 평가할 것입니다.

8. 진통 또는 출산 준비 수업을 듣다

출산 중 호흡법을 연습하고, 임신 3분기에 이완법을 이것을 규정으로 이해하는 사람과 함께 하는 것이 좋습니다.

출산 중 푸시하는 방법을 연습하여 나중에 더 편안하게 할 수도 있습니다.

출산 준비, 출산 중, 출산 이후에 대해 개인적인 질문이 있는 경우 이와 같은 수업에 참여하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

질 변화, 아주 연한 푸른 색, 그리고 성욕 감소.

음, 임신 수업을 들으면 이 정보를 얻을 수 있습니다.

정보를 얻는 것 외에도 훈련자, 당신은 또한 다른 어머니와 공유할 수 있습니다.

9. 가장 가까운 사람들에게 불만을 전달하십시오.

산모가 출산이나 출산을 위한 준비 기간 동안 조바심과 불안을 느끼는 것은 정상입니다.

제왕절개를 하기 전 불안한 예비 엄마들은 혼자 서 있지 말고 이 불안을 견디는 것이 좋다.

실제로 발생하는 불안은 다른 사람들과 수다를 떨거나 이야기하는 것만큼 간단하게 제거할 수 있습니다.

따라서 출산에 대한 두려움이나 불안을 다루기 위해 친구, 남편, 부모 또는 병원의 간호사와 이야기하십시오.

임신 중인 친구들과 이야기를 나누거나 이야기를 나누는 것 또한 약간의 도움이 될 수 있습니다.

이것은 긴장의 영향을 줄이고 두려움에서 마음을 산만하게 하는 데 유용합니다.

10. 자신에게 긍정적인 확언을 적용하라

긍정은 아기를 낳기 전 엄마가 준비하는 것을 포함하여 부정적인 생각을 극복하는 데 도움이 될 수 있는 긍정적인 단어입니다.

자신에게 긍정적인 긍정을 함으로써 어머니는 간접적으로 자신의 잠재의식에 다양한 좋은 제안을 심어줍니다.

이것은 당신이 믿는 것이 당신의 다음 행동에 영향을 미칠 수 있기 때문에 매우 중요합니다.

당신이 무언가를 할 수 있다고 믿는다면, 그 생각은 당신이 정말로 해야 할 때 도움이 될 것입니다.

긍정적으로 생각하고 좋은 분위기를 전파하려고 하면 좋은 일이 자연스럽게 따라옵니다.

이 이론은 다음과 같이 알려져 있습니다. 매력의 법률 정신 건강에 유익한 것으로 나타났습니다.

따라서 부정적인 감정을 제어하고 긍정적인 말을 함으로써 이를 대체하는 것이 좋습니다.

엄마로서 바쁘고 걱정스러운 가운데 긍정적으로 생각하는 것이 어려울 수 있지만 그것이 불가능한 것은 아닙니다.

느리지만 확실하게, 당신이 자신에게 심어주는 모든 긍정적인 생각은 당신이 강한 엄마가 되는 데 도움이 될 것입니다.

11. 지구력 유지

첫째 아이, 둘째 아이 등 분만 또는 출산을 준비하려면 여전히 건강하고 건강해야 합니다.

출산의 과정은 확실히 많은 에너지가 필요하고 시간이 오래 걸릴 수 있기 때문입니다.

산모의 면역 체계를 유지하기 위해 출산 전 또는 출산 전 준비 사항은 다음과 같습니다.

  • 충분한 수면 또는 휴식
  • 매일 음식을 통한 영양소 섭취 유지
  • 스트레스를 피하고 편안하게 지내십시오
  • 가능하면 가벼운 운동을 한다

산모는 또한 자연유도 또는 빨리 출산하기 위해 음식을 먹음으로써 나중에 진통을 시도할 수 있습니다.

자연분만은 의학적 분만과 확실히 다릅니다.

이름에서 알 수 있듯이 자연 유도는 수축을 자극하는 데 도움이 되는 자연스러운 방식으로 이루어집니다.

그러나 자연분만을 하기 전에 산모가 먼저 의사에게 안전을 확인하는 것이 좋습니다.

출산을 위해 음모를 면도해야합니까?

진통 준비나 질식 출산 또는 제왕 절개에 대해 이야기하다 보면 때때로 여러 가지 질문을 하게 될 수 있습니다.

산모의 분만 준비에 대한 질문 중 하나는 음모를 면도해야하는지 여부입니다.

최고의 조언, 출산이나 출산을 위해 음모를 면도하는 것은 권장하지 않습니다.

음모를 제모하면 출생 후 감염이 증가할 수 있기 때문입니다.

필요한 경우 일반적으로 출산 D일에 음모 면도를 도와주는 간호사입니다.

병원 감염 저널(Journal of Hospital Infection)에 발표된 연구에 따르면 출산 전에 음모를 직접 면도하면 감염에 걸릴 위험이 더 높다는 사실이 밝혀졌습니다.

출산과 같은 수술 절차 전에 음모를 제모하는 것은 멸균 방법과 도구를 사용하지 않을 경우 감염 위험을 증가시킬 수 있습니다.

아버지의 정신적 준비는 어떻게 출산에 가까워지고 있습니까?

첫 번째, 두 번째 등의 출산이나 출산 전에 정신적 준비가 필요한 것은 산모만이 아닙니다.

반면에, 아버지는 출산 중에 가져와야 하는 아기, 어머니, 아버지 장비를 직접 포장하는 것 외에도 정신적 준비가 잘 되어 있어야 합니다.

분만실에서 예비아빠들의 과업은 문서화 뿐만 아니라 격려의 역할도 할 것입니다.

아내와 동행하면서 발산하는 아우라는 아기와 산모의 상태에 직접적인 영향을 미칩니다.

침착하고 자신감 있고 기민한 모습으로 존재하는 것은 분만 과정의 처음부터 끝까지 아내가 마음을 진정시키는 데 많은 도움이 될 것입니다.

다음은 아기가 태어나기 전에 아버지를 위한 다양한 정신적 준비입니다.

  • 걱정거리가 있으면 아내와 함께 나누십시오.
  • 스트레스 해소에 도움이 되는 운동을 하십시오.
  • 호흡 운동과 명상.
  • 아내에게 아버지의 지원을 보여주십시오.
  • 아내가 출산하기 전에 고통스러워하는 모습을 보면 아내의 대변인이 되어 주십시오.

남편은 또한 아기를 낳기 전에 엄마 옆에서 계속 동행함으로써 엄마를 지지하고 진정시킬 수 있습니다.