월경 중 얼음을 마시는 것은 위험한 것으로 간주되기 때문에 피하는 경우가 많습니다. 찬물을 마시면 월경혈이 응고되어 월경이 원활하지 않을 수 있다고 합니다. 그것은 사실입니까 아니면 월경에 관한 신화에 불과합니까? 여기서 답을 찾아보자!
월경 중에 얼음을 마시는 것은 정말 위험합니까?
지역 사회에서 돌고 있는 가정은 얼음물을 마시면 혈전을 만들 수 있다는 것입니다. 따라서 월경 중인 여성은 월경에 지장이 없도록 얼음 섭취를 금한다. 그러나 이 이론은 사실이 아닙니다.
얼음물은 실제로 혈관 수축을 자극하여 출혈을 줄일 수 있습니다. 단, 냉찜질 등 외용일 경우에만 해당됩니다.
냉찜질은 출혈을 멈추고 상처의 부기를 완화하기 위한 응급처치로 사용할 수 있습니다. 그러나 이 조건은 월경 중 출혈에는 적용되지 않습니다.
왜요? 월경혈은 몸의 상처로 인해 생기는 혈액이 아니라 자궁벽의 내벽이 떨어져 나갔기 때문입니다.
매달 여성은 난자를 낳고 자궁 내막은 겹겹이 만들어 잠재적인 태아의 존재를 준비합니다.
그러나 난자가 수정되지 않으면 난자는 벽의 내벽과 함께 부서져 질 입구를 통해 배출됩니다.
또한 월경 출혈은 마시는 물의 온도에 영향을 받지 않습니다. 물이 몸에 들어가면 체온에 따라 온도가 변하기 때문입니다.
생리혈이 순한지 아닌지는 여성의 호르몬 상태, 즉 에스트로겐과 프로게스테론의 영향을 받습니다.
예를 들어 스트레스와 피임 사용으로 인해 이러한 호르몬이 교란되면 월경이 불규칙하게 됩니다.
생리 중 얼음물을 마시면 낭종이 생길 수 있습니까?
우리가 자주 발견하는 또 다른 가정은 월경 중에 얼음물을 마시면 난소 낭종이 발생할 수 있다는 것입니다. 그러나 사실입니까?
Mayo Clinic을 시작하면서 낭종은 여성에게 흔한 질환입니다. 일반적으로 여성은 적어도 1개의 조각을 가지고 있을 것입니다. 낭종 (낭종) 평생 동안.
양성 낭종은 난소의 난포가 파열되지 않아 난자가 유지되어 낭종을 형성하기 때문에 발생합니다.
그러나 이러한 유형의 낭종은 몇 달 안에 저절로 사라질 수 있으므로 걱정할 필요가 없습니다.
더 심한 낭종 상태는 PCOS로 이어질 수 있습니다. 이 상태는 호르몬 불균형으로 인해 발생하며 생리 기간 동안 마시는 얼음물과는 아무런 관련이 없습니다.
월경 중 금지되는 음료는 무엇입니까?
월경 중에 얼음물을 마시는 것을 피하는 대신 월경과 생식 건강을 방해하는 것으로 과학적으로 입증된 다음 음료를 피해야 합니다.
커피
에서 수행한 연구를 바탕으로 미국 임상 영양 저널 커피를 마시면 생리통을 악화시킬 수 있습니다.
이를 위해 월경이 편안하게 유지되도록 제한하거나 피하십시오.
차
커피 외에 카페인이 많이 함유된 또 다른 음료는 차입니다. 또한 이 음료는 생리통을 악화시킬 수 있으므로 피해야 합니다.
청량 음료
많은 사람들은 탄산음료를 마시면 월경을 촉진할 수 있다고 생각합니다. 사실, 탄산음료는 월경 중에 권장되지 않습니다. 카페인 함량이 높기 때문입니다.
또한, 탄산음료를 과도하게 섭취하면 여성의 불임 문제도 일으킬 수 있습니다.
술
역학 저널에 발표된 연구에 따르면 청량 음료 외에도 알코올을 마시는 것도 생식 능력을 방해할 수 있습니다. 따라서 섭취하면 안됩니다.
월경에 좋은 음료는 무엇입니까?
월경 중에 얼음물을 마시는 것은 나쁜 영향을 미치지 않습니다 알 잖아 . 체액 부족을 피하기 위해 특히 월경혈이 풍부한 경우에는 물을 더 많이 마시는 것이 좋습니다.
따라서 월경 중에 얼음물을 마시는 것을 두려워할 필요가 없습니다. 그것은 당신의 혈액을 정말로 얼게 만들지 않을 것입니다. 실제로 당신의 몸은 더 신선해질 것입니다.
물을 더 많이 마시는 것 외에도 월경 중 복통과 경련을 치료하기 위해 강황과 생강차를 섞어 마실 수도 있습니다.
이것은 저널에서 발표한 연구를 기반으로 합니다. 의학의 보완 요법.
