매우 맛있는 것으로 알려져 있지만 두리안은 임신 중을 포함하여 건강에 몇 가지 위험이 있습니다. 어떤 사람들은 임산부를 위한 두리안이 뱃속의 아기를 해칠 수 있다고 말합니다. 실제로 임산부는 두리안을 먹을 수 있습니까? 아래 설명을 확인하세요.
임산부는 두리안을 먹을 수 있습니까?
임신 3개월마다 임산부가 주의해야 할 사항이 많이 있습니다. 그 중 하나는 아기가 잘 자랄 수 있도록 섭취하는 영양과 영양에주의를 기울이는 것입니다.
그러나 갈망을 경험하고 많은 사람들이 허용하지 않는 두리안과 같은 것을 원하면 어떻게 될까요?
Mayo Clinic에서 인용한 임산부를 위한 건강식을 섭취하면 태아의 성장과 발달이 증가합니다.
가장 필요한 영양소가 무엇인지 이해하기만 하면 됩니다.
지금까지 두리안이 임산부에게 부정적인 영향을 미친다는 것을 증명하는 연구는 없습니다.
그러나 그렇다고 해서 임산부가 두리안을 마음껏 먹을 수 있는 것은 아닙니다.
임산부는 두리안을 먹거나 섭취하는 것이 금지되어 있지 않으나 양에 주의하십시오.
Universiti Teknologi Malaysia에서 인용, Dr. 산부인과 전문의인 Patrick Chia는 임산부는 두리안을 먹을 수 있지만 너무 많이 먹으면 안 된다고 말했습니다.
그러나 임신성 당뇨병이 있는 임산부는 당분 함량이 높기 때문에 피해야 합니다.
그런 다음 임신 3기에 두리안을 섭취하면 태아의 비만을 유발할 수 있으므로 섭취를 피해야 합니다.
임산부를 위한 두리안의 이점
두리안을 과도하게 섭취하지 않으면 실제로 임산부에게 몇 가지 이점이 있습니다.
두리안은 비타민 C, 비타민 B, 철분, 마그네슘, 칼륨, 인, 아연, 칼슘.
엽산 함량은 뇌와 척추 보호와 같은 태아 발달에 유익합니다.
뿐만 아니라 두리안의 철분과 같은 비타민과 미네랄의 함량은 임산부의 빈혈을 예방하는 헤모글로빈 생성의 균형을 유지한다고 주장합니다.
따라서 임산부도 피로, 두통, 불면증, 태아의 이상을 피할 수 있습니다.
두리안은 또한 박테리아 및 곰팡이 감염을 퇴치하는 데 도움이 되는 유기황 및 트립토판을 함유하고 있습니다.
임신 중에 두리안을 먹으면 어떤 위험이 있습니까?
임산부나 임산부가 두리안을 너무 많이 섭취하면 뱃속에 있는 산모와 아기의 건강을 위협하는 부작용이 있습니다.
임산부에게 너무 많은 두리안을 섭취하는 것이 어떤 영향을 미치는지 이해하려면 다음 정보에 주의하십시오.
1. 혈당 증가
두리안이 약간 달콤하든 아주 달콤하든 이 과일은 당도가 매우 높습니다.
영국 산부인과 저널(British Journal of Obstetrics and Gynecology)의 연구에 따르면 설탕 함량이 높은 음식과 음료를 섭취하면 아기가 너무 크게 태어날 위험이 높아집니다.
뿐만 아니라 영유아발달부터 아동발달까지의 시기에 비만으로 이어질 수 있다.
마찬가지로 임산부나 임산부가 임신성 당뇨병이 있거나 가족 중에 당뇨병의 병력이 있는 경우 두리안을 먼저 섭취하는 것을 피해야 합니다.
2. 과체중 또는 비만
이 두리안에 포함된 칼로리와 탄수화물은 상당히 높습니다. 두리안 과일 1개 또는 243g의 칼로리는 약 357입니다.
따라서 임신 중에 너무 많은 두리안을 섭취하면 과도한 칼로리가 발생할 수 있습니다. 특히 과체중이거나 비만인 경우.
이것은 임신성 당뇨병, 자간전증, 조산, 요로 감염과 같은 다른 건강 상태를 유발할 수 있습니다.
어떤 경우에는 과체중이 정상 분만 동안 경막외 마취제의 작용을 방해할 위험이 있습니다.
따라서 임신 중에 섭취하는 두리안의 양에주의를 기울여야하며, 미쳐서 합리적인 한도를 초과하지 마십시오.
두리안을 먹는 임산부의 위험에 대한 신화
임산부에게 두리안의 위험성에 대한 다양한 신화를 들어보셨을 것입니다.
이 정보는 일반적으로 입에서 입으로 전해지는 정보나 대대로 전해집니다. 과학적 연구나 의학적 조언이 아닙니다.
대중에게 널리 알려진 두리안을 섭취하는 임산부의 위험성에 대한 신화와 사실 및 설명이 있습니다.
1. 태아가 뜨겁다
많은 사람들은 두리안이 몸을 과열시켜 임산부가 먹으면 태아가 과열된다고 믿습니다.
이 신화는 원래 동남아시아로 건너온 중국인의 고대 신앙에서 퍼졌습니다.
그러나 알려진 과학적 증거나 태아 과열의 합병증 사례는 없습니다.
실제로 임산부가 두리안을 적당량 섭취하면 임신에 좋은 두리안의 효능을 실제로 얻을 수 있습니다.
2. 높은 콜레스테롤 수치
두리안은 종종 콜레스테롤 수치가 매우 높은 과일로 선전됩니다. 따라서 두리안을 섭취하면 특히 임산부의 경우 혈압이 상승할 수 있습니다.
이 신화는 이 과일에 몸에 나쁜 콜레스테롤이 포함되어 있지 않기 때문에 전혀 사실이 아닙니다.
콜레스테롤은 일반적으로 붉은 고기, 유제품 또는 해산물과 같은 포화 지방을 함유한 식품에서 발견됩니다.
두리안은 실제로 신체의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 좋은 불포화 지방을 함유하고 있습니다.
따라서 콜레스테롤 수치가 높은 임산부는 더 이상 두리안을 적당량 섭취하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
위의 논의에서 일반적으로 두리안은 임산부에게 위험한 과일이 아니라고 말할 수 있습니다.
그러나 물론 임신 중이나 특정 건강 상태에 불만이 있는 경우 주의해야 합니다.
대신, 임신 중에 무엇을 섭취해야 하는지에 대해 산부인과 의사와 상의하십시오.
의사는 귀하와 귀하의 아기를 위한 최상의 식단에 대해 조언할 것입니다.
