치아와 입

상태가 악화되지 않도록 충치 치료 5가지 •

충치 또는 충치는 법랑질, 즉 치아의 단단한 외층이 손상된 상태입니다. 구강 질환은 참을 수 없는 치통을 유발하기 때문에 어린이, 청소년, 성인에게 문제가 될 수 있습니다. 그렇다면 상태가 악화되지 않도록 충치를 치료하는 단계가 있습니까? 다음 리뷰를 확인하십시오.

충치의 원인과 위험 요인

충치는 치아에 부착된 플라크라고 하는 박테리아 층이 계속해서 형성될 때 발생합니다. 설탕이 포함된 음식을 먹거나 마실 때 플라크의 박테리아는 치아 법랑질을 공격하는 산을 생성합니다.

플라크가 쌓이면 이러한 산이 치아와 계속 접촉하게 됩니다. 수시로 치아를 청결하게 유지하지 않으면 치아의 법랑질이 파괴되어 치아에 충치가 생깁니다.

충치는 어린이에게 더 흔하지만 성인의 노화와 함께 발생하는 치아 변화도 충치를 유발할 수 있습니다. 이 외에도 충치를 유발할 수 있는 위험인자는 아래와 같이 여러 가지가 있습니다.

  • 칼슘, 마그네슘 및 인의 결핍과 같은식이 요법에서 미네랄 영양소 섭취 부족.
  • 비타민 A, D, E, K와 같은 지용성 비타민 섭취 부족.
  • 철분과 아연의 흡수를 방해하는 피트산이 풍부한 음식을 너무 많이 섭취합니다.
  • 설탕이 함유된 음식이나 음료를 너무 많이 섭취하면 치태의 성장이 증가할 수 있습니다.

악화되지 않도록 충치 치료

구강 내 교란을 피하기 위해 치과 위생을 예방하고 유지하기 위해 충치를 치료하는 다음 방법 중 일부를 수행할 수도 있습니다.

1. 비타민 D 섭취 증가

비타민 D의 중요한 이점 중 하나는 치아와 뼈를 튼튼하게 만들어 충치를 치료하는 데 도움이 된다는 것입니다. 비타민 D는 또한 항염증 특성으로 인해 치은염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

비타민 D는 뼈와 치아를 구성하는 주요 영양소인 칼슘의 체내 흡수를 조절합니다. 몸에 비타민 D가 부족하면 음식에서 칼슘을 적절히 흡수할 수 없습니다. 이것이 계속되면 잇몸 질환과 약해진 치아가 발생할 수 있습니다.

또한, 비타민 D는 치아를 입안의 뼈에 결합시키는 역할을 하는 백악질 조직을 만드는 역할도 합니다. 잇몸(치주) 질환을 조절하는 유전자도 비타민 D 조절 수용체에 의해 조절됩니다.

충분한 비타민 D 섭취를 위해 아침 햇빛, 지방이 많은 생선(연어, 참치, 정어리), 생선 기름, 달걀 노른자, 쇠고기 간, 버섯 및 비타민 D 보충제를 통해 섭취할 수 있습니다.

2. 비타민 K1과 K2 섭취 늘리기

비타민 K는 3가지 종류로 나뉘는데 그 중 하나는 비타민 K1과 비타민 K2로 충치 치료에 중요한 역할을 합니다. 비타민 K 섭취량의 약 75~90%를 차지하는 비타민 K1은 뼈와 치아 형성에 유용합니다. 비타민 K가 부족하면 잇몸에서 출혈이 생기기 쉽습니다.

에 대한 연구 근관학 저널 비타민 K2는 칼슘과 인을 치아와 뼈에 분배하는 능력이 있는 특수 단백질인 오스테오칼신의 작용을 도울 수 있다고 언급합니다. 그 결과, 오스테오칼신은 손실된 치아 미네랄을 회복시켜 충치를 유지하고 치유할 수 있습니다.

시금치, 브로콜리, 무 잎, 케일, 겨자잎, 파슬리를 통해 얻을 수 있는 음식의 비타민 K1 섭취원. 한편, 비타민 K2는 쇠고기, 계란, 버터, 치즈와 같은 동물성 및 발효 식품을 통해 자연적으로 얻을 수 있습니다.

3. 충치를 유발하는 음식 피하기

치약으로 이를 거의 닦지 않는 것과 같은 열악한 치아 위생 외에도 평소에 섭취하는 음식을 섭취하면 충치의 위험이 증가할 수 있습니다. 피해야 할 음식의 종류는 다음과 같습니다.

  • 설탕과 탄수화물. 이 두 가지 영양 섭취가 모두 과도하면 혈당을 변화시켜 치아로 가는 미네랄의 흐름을 막을 수 있습니다.
  • 피트산. 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있는 미네랄 차단제 및 효소 억제제인 ​​화합물. 피트산은 씨앗과 견과류에서 찾을 수 있습니다.
  • 정제된 식물성 기름. 가열되면 열에 의해 생성된 자유 라디칼이 매우 유독해집니다. 가열하면 위험한 정제된 식물성 기름은 옥수수 기름, 면실유, 콩기름입니다.
  • 패스트 푸드. 패스트푸드에 함유된 글리세린은 치아의 무기질화 과정에서 칼슘을 억제할 수 있습니다.

4. 알칼리성 물(알칼리성 pH 음용수) 마시기

많은 어린 아이들은 어린 나이에 충치가 발생합니다. 성장발달기에는 주로 산을 함유한 물과 함께 마신다. pH가 산성인 물을 조금만 마셔도 무서운 속도로 치아가 상실될 수 있습니다.

용액으로 알칼리성 물 또는 pH 8 이상의 알칼리성 음용수를 선택할 수 있습니다. 알칼리성 pH 식수를 마시면 충치를 유발하는 입안의 산을 중화할 수 있습니다.

이 식수는 또한 더 강한 치아와 뼈의 성장을 지원합니다. 한 연구에 따르면 알칼리성 섭취는 뼈 흡수 효과, 즉 오래된 뼈 세포가 분해되고 새로운 뼈 세포로 교체되는 과정을 유발할 수 있다고 합니다. 이것은 충치 치료를 포함하여 골밀도와 강도를 확실히 향상시킬 것입니다.

5. 치료를 ​​시도하십시오 오일 풀링

인도에서 시작된 아유르베다 의학이 치료를 했습니다 오일 풀링 수세기. 오일 풀링 오일 한 스푼으로 20분 동안 가글하는 해독 절차입니다. 이 요법은 일반적으로 코코넛 오일, 해바라기씨 오일 또는 참깨 오일을 사용합니다.

저널에 실린 연구 의학의 보완 요법 쇼 치료 오일 풀링 구강청결제와 거의 같은 효과 클로르헥시딘 충치를 일으키는 플라크를 줄이기 위해. 또한 이 간단한 해독 절차는 치과 문제, 두통 및 당뇨병을 치료하는 데도 도움이 될 수 있습니다.

하루에 두 번 불소 치약으로 이를 열심히 닦는 것도 충치 예방에 도움이 될 수 있습니다. 또한 치실(치실)로 치아 사이를 닦고 구강 세정제로 헹굽니다. 그런 다음 6개월에 한 번씩 치과에 방문하여 구강 및 치아 문제를 예방하기 위한 청소와 검진을 받으십시오.

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