귀에서 계속 울리는 소리를 느낀 적이 있습니까? 얼마나 나쁜 일입니까? 지속적으로 발생합니까? 이명이 있을 수 있습니다. 이명은 귀에서 소리가 나거나 울리는 것을 지각하는 것으로 정의되며, 일부에서는 귀 밖에서 들리는 소리가 아닌 귀에서 들리는 소리로 해석합니다. 자, 이명으로 인한 귀울림을 극복하기 위해 다음 6가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
이명을 치료할 수 있습니까?
대부분의 이명 사례는 불행히도 치료하기 어렵습니다. 실제로 때때로 심한 이명은 치료할 수 없으므로 영구적입니다. 그러나 다양한 자연적인 방법으로 성가신 증상을 줄일 수 있습니다.
이명으로 인해 귀에서 울리는 소리를 제거하는 방법
1. 이명에 대해 자세히 알아보기
이명으로 인해 귀가 울리면 항상 불안하거나 짜증이 날 수 있습니다. 일반적으로 당신은 이명의 내용을 제대로 이해하지 못하기 때문에 점점 더 불편함을 느낄 것입니다. 예를 들어, 원인이 무엇이며 왜 이것을 경험해야 합니까?
따라서 이명에 대해 더 많이 배우면 이명을 잘 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 첫 번째 단계는 의사에게 확인하는 것입니다. 그 후 이명 증상을 가장 잘 관리할 수 있는 방법을 상담하세요. 또한 이명을 가진 사람들의 커뮤니티에 가입하여 이 청력 상실과 함께 생활하는 방법과 경험을 공유할 수 있습니다.
2. 보청기 사용
특수 보청기를 사용하면 원치 않는 소리를 둔하게 하고 이명을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이명 환자를 위한 장치는 다음과 같이 알려져 있습니다. 보청기 마스크. 그러나 항상 의사와 상의하여 귀하의 상태에 가장 적합한 보청기 유형을 결정하십시오.
3. 매우 큰 소리를 피하십시오
큰 소음에 노출되면 청력 상실(난청) 및 기타 귀 문제가 발생할 수 있습니다. 중장비나 건설 장비의 소리, 총소리, 자동차 사고 또는 시끄러운 콘서트를 포함한 큰 소음은 급성 이명을 유발할 수 있습니다. 그러나 이는 케이스 후 며칠이 지나면 사라질 수 있습니다. 75dB 미만의 소리(장시간 노출 후에도)는 귀 문제나 이명을 일으키지 않지만 85dB 이상의 소리는 청력 상실 및 기타 귀 문제를 일으킬 수 있습니다.
따라서 음악을 듣거나 전화를 걸 때 볼륨을 설정한 상태로 유지하고 너무 크거나 길게 만들지 마십시오. 특히 사용하는 경우 이어폰 또는 헤드폰.
4. 사용하지 마십시오 면봉 귀 청소하기
귀에서 울리는 소리에 대처하기 위해 많은 사람들이 즉시 사용합니다. 면봉 귀를 막는 먼지가 있다고 생각하기 때문입니다. 일지라도, 면봉 귀 막힘, 귀 감염 및 귀 손상을 일으킬 위험이 있습니다.
귀지는 먼지와 박테리아를 잡아서 외이도를 보호합니다. 사용하다 면봉 먼지를 귀 속으로 더 깊이 밀어넣을 수도 있습니다.
내이에 대한 자극이나 손상을 방지하려면 외이도에 어떤 것도 삽입하지 마십시오. 이것은 귀에서 울리는 소리에 도움이 되지 않습니다. 바로 의사에게 가서 귀 청소를 요청하는 것이 좋습니다.
5. 약물이나 알코올 사용을 피하십시오.
연구에 따르면 일부 약물은 이명 증상을 악화시킬 수 있습니다. 예를 들어, 진통제. 또한 흡연과 음주도 이명을 악화시킬 수 있습니다. 귀 손상 및 이명 유발 위험이 있는 약물은 다음과 같습니다.
- 항생제: 폴리믹신 B, 에리트로마이신, 반코마이신, 네오마이신
- 암 치료제: 메클로레타민 및 빈크리스틴
- 이뇨제: 부메타니드, 에타크린산 또는 푸로세미드
- 퀴닌
- 항우울제
- 고용량의 아스피린
6. 염증 및 만성 스트레스 감소
신체의 염증은 중이염, 청력 상실 및 현기증과 같은 귀 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 염증 자체는 신체가 건강에 위험을 초래할 수 있는 질병이나 외부 유기체와 싸우려고 할 때 발생할 수 있습니다.
과도한 스트레스는 또한 귀의 소음에 대한 뇌의 반응을 변화시켜 이명 증상을 악화시킬 수 있습니다. 건강에 해로운 식단, 건강에 해로운 생활 방식, 또한 면역 체계를 저하시키고 신경 손상, 알레르기 및 귀 문제에 영향을 줄 수 있습니다.
따라서 이명으로 인한 지속적인 귀울림에 대처하는 가장 좋은 방법 중 하나는 건강한 생활 방식을 유지하는 것입니다. 예를 들어, 건강을 유지하고, 영양가 있는 음식을 먹고, 규칙적으로 운동하고, 스트레스를 관리하고, 충분한 휴식을 취하는 것입니다.
