피부 건강

영구적으로 빛나는 얼굴을 만드는 9가지 방법 |

건강한 얼굴 피부와 빛나는 많은 사람들의 꿈입니다. 그들 중 일부 는 얼굴 을 영원히 빛나게 하기 위해 치료 를 하려는 야심 찬 사람들 입니다 . 얼굴만드는법있나요 빛나는 영구적 인?

얼굴을 만드는 방법 빛나는 영구적 인

건강한 피부의 주요 특징 중 하나는 밝고 빛나는 피부 톤입니다. 빛나는 . 불행히도, 어떤 관리 제품을 사용하든지 피부를 칙칙하게 만드는 몇 가지 요인이 있습니다.

다행히 일시적인 효과가 아니라 인내가 필요하더라도 자연스럽게 피부를 밝게 할 수 있습니다. 다음은 얼굴 피부를 건강하고 아름답게 만드는 여러 가지 간단한 방법입니다. 빛나는 영구적 인.

1. 먹는 음식에 주의

그렇게 얼굴을 만드는 한 가지 방법 빛나는 영구는 소비되는 음식에주의를 기울이고 있습니다. 피부 관리는 피부에 바르는 스킨케어 제품을 사용하는 것뿐만 아니라 신체 내부에서 비롯됩니다.

즉, 섭취하는 것이 피부 건강에 기여합니다. 사실 피부 건강에 좋은 음식은 많다. 특정 유형의 음식에 집중하는 대신 다음과 같은 건강한 식습관에 집중하십시오.

  • 과일과 채소를 더 많이 먹고,
  • 무지방 저지방 유제품을 선택하고,
  • 견과류, 씨앗 및 기타 섬유질 식품 포함
  • 통곡물 빵과 파스타를 먹고,
  • 과자를 제한하십시오.

얼굴을 얻는 것 외에 빛나는 , 당신의 몸도 건강하고 강하며 다양한 질병의 위험을 피할 수 있습니다.

2. 물을 많이 마신다

먹는 음식에 신경을 쓸 뿐만 아니라 얼굴을 가꾸는 또 다른 방법 빛나는 물을 많이 마시게 되면 자연스럽게 그 이유는 피부에 수분이 부족하면 건조하고 각질이 일어나는 피부가 주름을 유발할 수 있기 때문입니다.

그렇기 때문에 하루에 최소 8잔을 마시는 것이 몸과 피부의 독소를 정화하는 데 도움이 됩니다. 어떤 사람들은 물 섭취를 늘리는 것을 언급하기도 합니다. 이를 증명하는 연구는 없지만 피부가 더 빛나 보입니다.

이 방법은 또한 밤새 작동하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 몇 주 동안 수분 요구량을 늘리는 사람들은 적어도 피부의 수분 수준에 변화를 겪을 것입니다.

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3. 자외선 차단제 사용

자외선 차단제를 사용하거나 자외선 차단제 누구에게나 건강한 피부를 유지하는 가장 쉽고 쉬운 방법을 포함합니다. 자외선 차단제를 사용하지 않으면 피부는 세포의 색을 손상시킬 수 있는 자외선의 위험에 쉽게 노출됩니다.

대부분의 사람들은 잊거나 거의 사용하지 않습니다. 자외선 차단제 당신의 타고난 하얀 피부를 덮는 태닝 피부를 가지세요. 시간이 걸리기는 하지만 자외선 차단제를 사용하면 피부가 칙칙해지는 것을 최소한 방지할 수 있습니다.

야외에서 자외선 차단제를 사용하는 것 외에도 American Academy of Dermatology는 얼굴 피부 구조를 유지하기 위해 다음과 같은 방법을 권장합니다. 빛나는.

  • 특히 어딘가에서 기다릴 때 그늘을 찾으십시오.
  • 편안한 긴 옷, 모자, 선글라스를 착용하십시오.
  • 음식과 보충제를 통해 비타민 D를 섭취하십시오.
  • 피부암과 주름을 예방하려면 태닝 베드를 피하십시오.

4. 충분한 수면을 취하세요

대부분의 사람들은 정기적으로 밤에 피부 관리를 하고 있을 것입니다. 이 루틴은 얼굴을 만드는 방법의 일부입니다. 빛나는 영구적이지만 충분한 수면을 취하는 것도 필요합니다.

자는 동안 신체는 세포와 조직을 복구하고 건강한 피부를 회복하는 데 도움이 되는 호르몬을 방출합니다. 수면은 또한 감염, 특히 피부에 영향을 미치는 감염과 싸우는 데 도움이 되는 화합물인 사이토카인을 생성합니다.

잠이 부족하면 얼굴이 칙칙해 보이는 등 피부에 도사리고 있는 건강 문제의 위험이 많다. 따라서 얼굴 피부를 매끄럽게 만들기 위한 노력으로 충분한 수면을 취하도록 노력하십시오. 빛나는 영구적 인.

5. 나이트 크림 사용

야간 스킨케어 루틴의 일환으로 나이트 크림은 페이셜 클렌저만큼 중요합니다. 그 이유는 나이트 크림이 잠자는 동안 피부에 수분을 공급하고 진정시키며 복구하는 데 도움이 되기 때문입니다.

확실히 실제 피부 톤을 개선할 수 있습니다. 그러나 특히 피부 톤을 밝게 하기 위해 나이트 크림을 선택해서는 안 됩니다.

다음을 포함하여 밤에 사용하기에 좋은 몇 가지 크림 성분이 있습니다.

  • 레티놀(비타민 A),
  • 알파-하이드록시산(AHA) 및 베타-하이드록시산(BHA),
  • 히알루론산 뿐만 아니라
  • 비타민 E.

6. 활용 시트 마스크

물론 에어컨이 있는 방에서 몇 시간 동안 일하는 사람들에게는 칙칙하고 손상된 피부가 생길 위험이 있습니다. 그 이유는 사무실에서 밖에 있을 때 얼굴이 건조하고 팽팽해지기 때문입니다.

걱정할 필요가 없습니다. 이제 뷰티 전문가들이 가까운 매장에서 구입할 수 있는 시트 마스크를 제작했습니다. 다른 마스크팩과 달리 시트 마스크 민감하거나 염증이 있는 피부를 진정시키는 데 좋습니다.

이 유형의 마스크는 또한 더 촉촉한 경향이 있습니다. 마스크 페이퍼 위의 모이스처라이저가 얼굴에 직접 펴 바르고 고르게 흡수되기 때문입니다. 마스크를 사용하기 전에 항상 비누와 따뜻한 물로 얼굴을 씻으십시오.

최대 이점을 위한 시트 마스크 사용을 위한 팁

7. 얼굴 마사지( 얼굴 마사지 )

얼굴을 만드는 또 다른 방법 빛나는 영구는 얼굴 마사지를하고 있습니다. 얼굴 마사지는 얼굴, 목, 어깨의 지압점을 사용하는 치료법입니다.

얼굴 마사지의 많은 이점이 있으며 그 중 하나는 피부를 밝게 하는 것입니다. 얼굴 마사지를 하는 많은 사람들은 피부가 더 신선하고 탱탱해지는 것을 느낍니다.

이는 얼굴 마사지가 피부의 혈액 순환을 증가시키는 데 도움이 되기 때문일 수 있습니다. 그 결과 콜라겐 생성이 증가하여 새로운 피부 세포와 조직을 형성하여 자연스러운 광채를 선사하여 얼굴이 더 밝고 탄력 있어 보입니다.

8. 금연

흡연의 위험이 많다는 것은 비밀이 아닙니다. 사실, 이 건강에 해로운 습관은 피부를 칙칙하게 보이게 할 수 있습니다.

Mayo Clinic의 보고에 따르면 흡연은 피부를 늙어 보이게 하고 주름을 유발할 수 있습니다. 이는 담배에 들어 있는 화합물이 피부의 가장 바깥층에 있는 작은 혈관을 좁히기 때문입니다. 결과적으로 혈류가 감소하고 피부가 창백해 보입니다.

담배를 피우고 깨끗한 피부를 원하신다면 빛나는 , 이 습관을 멈추십시오. 금연에 도움이 되는 방법이나 치료법에 대해 의사에게 문의하십시오.

9. 스트레스 관리

스트레스를 받거나, 좌절하거나, 슬퍼지면 얼굴 피부가 칙칙하고 매력적이지 않게 보입니다. 실제로 과도한 스트레스는 여드름과 같은 피부 문제를 일으킬 수도 있습니다.

따라서 좋은 얼굴 피부를 얻는 주요 열쇠는 빛나는 스트레스 관리를 통해 영구적으로 마음의 평화를 얻는 것은 피부 밝기에 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다.

다음을 포함하여 마음을 진정시키기 위해 할 수 있는 다양한 방법이 있습니다.

  • 명상이나 요가 수련,
  • 정원 가꾸기와 같은 좋아하는 취미 활동,
  • 규칙적인 운동과
  • 재미있는 것으로 하루를 시작하고 마무리하세요.

기본적으로 얼굴 만드는 방법의 핵심은 빛나는 영원한 것은 건강한 삶을 사는 것입니다. 건강한 생활 방식을 성공적으로 구현한 후에는 피부에 적합한 일련의 치료가 수반될 수 있습니다.

더 궁금한 사항은 피부과 전문의와 상담하여 나에게 맞는 솔루션을 찾아보세요.