호흡기 건강

폐활량 및 건강과의 관계

폐의 폐활량은 건강에 영향을 미치기 때문에 아는 것이 중요합니다. 폐활량이 정상 한계보다 낮으면 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

호흡 장치의 용량이나 부피도 다양한 요인의 영향을 받을 수 있습니다. 더 완전한 정보를 얻으려면 다음 설명을 참조하십시오. 예!

폐활량이란?

폐의 폐활량은 호흡할 때 폐가 보유할 수 있는 공기의 양입니다.

성인의 평균 폐활량은 약 6리터입니다. 그러나 이 호흡 기관의 용량에 영향을 줄 수 있는 많은 요인이 있습니다.

1. 나이

폐는 일반적으로 약 20-25세에 성숙합니다. 약 35세 이후에는 폐 기능이 나이가 들어감에 따라 점차적으로 감소합니다.

그렇기 때문에 나이가 들수록 숨쉬기가 조금 힘들어질 수 있습니다.

나이가 들어감에 따라 신체의 자연적인 변화 중 일부는 폐활량을 감소시킬 수 있습니다. 그 결과 횡격막과 같은 신체의 근육이 약해질 수 있습니다.

기도를 개방하는 데 도움이 되는 폐 조직은 탄력을 잃을 수 있습니다. 결과적으로 기도도 수축합니다.

뿐만 아니라 갈비뼈의 크기도 나이가 들면서 줄어들 수 있습니다. 결과적으로 폐는 더 이상 확장할 공간이 없게 됩니다.

2. 성별 및 외모

국립 생명 공학 정보 센터 웹 사이트에서 인용한 남성의 폐활량은 여성의 폐활량보다 더 큰 경향이 있습니다.

또한 키가 큰 사람은 키가 작은 사람보다 폐에 더 많은 양의 공기가 있는 경향이 있습니다.

폐의 폐활량도 사람의 체중에 영향을 미칩니다. 과체중은 폐활량이 감소하는 것으로 나타났습니다.

여성보다 남성에게 더 흔합니다.

3. 폐질환

폐 질환의 존재는 이 호흡 기관의 용량에 영향을 미칠 수 있습니다.

제한성 폐질환은 폐가 보유할 수 있는 총 공기량을 감소시킬 수 있습니다.

이 상태는 폐가 더 이상 탄력적이지 않거나 공기를 흡입할 때 흉벽 확장과 관련된 문제가 있을 때 발생합니다.

제한적 질병의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

  • 폐 섬유증,
  • 폐렴,
  • 유육종증.

반면에 이 기관에 영향을 미치는 질병으로 인해 폐활량이 증가할 수도 있습니다.

그 중 하나는 폐활량을 정상 범위 내로 만들거나 심지어 증가시킬 수 있는 폐쇄성 폐 질환입니다.

폐 용적에 영향을 줄 수 있는 다양한 질병은 다음과 같습니다.

  • 만성 폐쇄성 폐질환(COPD),
  • 천식,
  • 기관지 확장증 및
  • 낭포 성 섬유증.

4. 기타 요인

폐가 보유할 수 있는 총 공기량에 영향을 줄 수 있는 다른 요인은 다음과 같습니다.

  • 신체 활동,
  • 흉벽 기형
  • 흡연, 그리고
  • 대기오염에 노출됨.

폐활량을 찾는 방법?

폐의 폐활량은 호흡기의 신체 상태에 대한 정보를 제공할 수 있기 때문에 폐 기능을 테스트하는 데 중요합니다.

이것은 폐활량계라는 장치로 결정할 수 있습니다.

폐가 수용할 수 있는 총 공기량을 측정하는 과정을 폐활량 측정이라고 합니다.

폐활량 측정이 수행할 수 있는 계산은 다음과 같습니다.

  • 폐활량 깊게 들이마신 후 폐에서 내쉴 수 ​​있는 최대 공기량입니다. 양은 전체 용량의 약 80% 또는 약 4.8리터입니다.
  • 강제 호기량 1초 동안 세게 내쉴 수 ​​있는 공기의 양입니다.

폐활량 측정은 종종 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)을 진단하는 데 사용됩니다. 다음과 같은 증상이 있는 경우 의사가 이 검사를 요청할 수 있습니다.

  • 천명음,
  • 호흡곤란, 그리고
  • 기침.

뿐만 아니라 폐활량 측정 결과는 다음과 같은 목적으로도 사용될 수 있습니다.

  • 폐질환 치료 후 호흡이 좋아지는지 확인하십시오.
  • 수술을 받기 전에 폐 기능을 확인하십시오.

폐활량 측정 결과

폐활량 측정의 정상 측정값은 나이, 키, 성별에 따라 결정됩니다.

값이 비정상이면 폐에 문제가 있을 수 있습니다. 그러나 때때로 정상적인 폐 상태를 가진 환자는 비정상적인 폐활량 측정값을 가질 수 있습니다.

따라서 의사는 검사를 마친 후 폐활량 측정 결과의 의미를 설명합니다.

그 후 의사는 폐 기능을 개선하기 위해 흡입기나 약을 처방할 수 있습니다.

폐활량을 유지하는 방법?

폐 기능 감소는 나이가 들어감에 따라 발생하는 정상적인 과정입니다.

그러나 폐 건강을 유지하고 폐활량을 유지하기 위해 다양한 방법을 할 수 있습니다.

폐 건강을 유지하기 위해 일상 생활에서 적용할 수 있는 간단한 단계는 다음과 같습니다.

담배를 끊으

이 나쁜 습관은 건강에 아무런 이점이 없기 때문에 흡연을 줄이거나 피하십시오.

폐질환을 비롯한 각종 질병을 피하고 싶다면 즉시 금연하고 담배를 가까이 하지 마십시오.

대기 오염을 피하십시오

담배 연기와 자동차 매연을 포함한 대기 오염은 피해야 합니다.

오염으로 인해 생성되는 화학 물질이 폐의 건강을 해칠 수 있기 때문입니다.

개인 위생 유지

감염의 위험을 증가시킬 수 있는 것들을 피하기 위해 자신을 깨끗하게 유지하십시오.

비누와 물로 정기적으로 손을 씻거나 알코올 성분의 클렌저로 손을 씻으십시오.

예방 접종을 받으십시오

폐렴과 같은 재발성 호흡기 감염은 폐를 더욱 손상시키고 기도를 손상시킬 수 있습니다.

따라서 폐 기능을 방해할 수 있는 질병을 예방하기 위해 예방 접종을 하십시오.

의사에게 정기적인 건강 검진

괜찮다고 느끼더라도 폐 질환을 예방하기 위해 의사와 정기적인 검진을 받으십시오.

그 이유는 심각한 증상을 일으키지 않아 발견되지 않는 일부 폐질환이 있기 때문입니다.

스포츠

뼈의 강도를 높이려면 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다.

뿐만 아니라 운동은 가슴, 어깨, 등의 근육을 강화시켜 호흡에 좋은 자세를 유지할 수 있습니다.

과일을 먹다

바나나, 사과, 토마토와 같은 항산화제와 플라보노이드가 풍부한 과일을 섭취하면 폐 기능 저하를 늦출 수 있습니다.

실제로 폐활량 감소는 종종 나이의 영향을 받습니다.

그러나 호흡 곤란이나 기침이 사라지지 않는 것과 같은 폐 문제의 증상이 나타나면 의사와 상의해야 합니다.

폐 질환을 조기에 발견하면 의사로부터 올바른 치료를 받는 데도 도움이 됩니다.

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