트림은 일반적으로 너무 빨리 먹거나 공기가 위장으로 들어가도록 잡담을 하는 동안 발생합니다. 이 반응은 정상이며 누구에게나 발생할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 너무 자주 트림하는 것은 특정 소화 장애의 징후일 수 있습니다.
트림은 일시적인 신체 반응이어야 합니다. 뚜렷한 이유 없이 계속 트림을 한다면 원인을 찾고 이 상태를 없애는 방법을 찾는 것이 좋다.
트림을 자주 하게 만드는 건강 문제
캘리포니아 Long Beach Memorial Medical Center의 위장병학 의료 책임자인 Bhavesh Shah는 트림이 오랫동안 계속되면 의사를 만나야 한다는 신호라고 설명합니다. 특히 이 불만이 더 심해질 때.
트림을 자주 하게 만드는 심각한 상태가 많이 있습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.
1. 위산 역류(GERD)
위산 역류 또는 위식도 역류 질환 (GERD)는 위산이 식도로 상승하는 것입니다. 위산의 역류(역류)는 속쓰림을 유발하여 식도를 자극할 수 있습니다.
위장은 들어오는 음식을 몸에 흡수될 수 있도록 분해하는 역할을 합니다. 이 작업을 용이하게 하기 위해 위 세포는 산과 소화 효소를 생성합니다. 따라서 위는 의도적으로 위산을 생성합니다.
그러나 과도한 위산 생성은 위산이 식도로 역류할 수 있습니다. 위산 역류가 매우 자주 있었다면 위산 역류가 GERD로 진행되었습니다.
GERD는 위 구덩이의 작열감, 헛배부름과 속쓰림, 잦은 트림이 특징입니다. 커피, 소다, 알코올 및 케첩을 포함한 특정 음식, 약물 및 기타 물질은 GERD를 악화시킬 수 있습니다.
2. 세균 감염 헬리코박터 파일로리
헬리코박터균(H. 파일로리) 실제로 소화관에서 자연적으로 살고 있습니다. 박테리아의 성장이 통제되지 않아 감염이 발생하면 새로운 소화 문제가 발생합니다.
전염병 H. 파일로리 위궤양의 주요 원인이다. 이 박테리아는 소화관의 점액 내벽에 서식하여 위와 소장에 염증과 자극을 유발합니다.
감염은 메스꺼움, 복통 및 동통, 팽만감, 급격한 체중 감소, 식욕 부진, 삼키기 어려움 및 빈번한 트림의 형태로 증상을 유발합니다. 치료하지 않으면 감염 H. 파일로리 위염과 위암을 유발할 수 있습니다.
경미한 감염 사례는 전체 혈액 검사, 호흡 검사 및 대변 검사를 통해 진단할 수 있습니다. 질병이 감염에 의한 것으로 판명된 경우 H. 파일로리이 상태는 증상을 완화하기 위해 항생제를 처방하여 치료할 수 있습니다.
3. 열공 탈장
열공 탈장은 위의 상부가 횡격막으로 돌출된 상태입니다. 횡격막은 위와 흉강을 분리하는 근육질 벽입니다. 이 근육벽은 위산이 식도로 올라가는 것을 방지합니다.
열공 탈장이 있으면 위산이 식도로 역류하기 쉽습니다. 열공 탈장의 증상으로는 위장의 작열감, 흉통, 지속적이고 끊임없는 트림이 있습니다.
이 질병은 일반적으로 복부 근육 주변의 강한 압력으로 인해 발생합니다. 원인으로는 강한 기침, 배변 시 힘을 주는 습관, 개그 반사, 잦은 무거운 물건 들기 등이 있습니다.
열공 탈장은 여성, 과체중, 50세 이상에서 더 흔합니다. 다른 건강 문제를 일으키는 열공 탈장은 탈장 수술로 치료해야 할 수 있습니다.
4. 특정 질병으로 인한 과도한 가스 생성
당신이 먹는 음식은 위장에 가스의 양을 증가시킬 수 있습니다. 과도한 가스 생성은 헛배부름을 유발하므로 신체는 이를 완화하기 위해 트림으로 반응합니다.
어떤 경우에는 만성 췌장염이나 복강 질환과 같은 소화 시스템 문제로 인해 가스 생성이 증가할 수 있습니다. 이 두 가지 조건 모두 탄수화물의 분해를 방해하여 과잉 가스가 형성됩니다.
지속적인 트림을 제거하는 방법
트림은 정상적인 신체 반응이지만 과도한 트림은 일상 활동을 방해할 수도 있습니다. Cleveland Clinic 페이지를 시작하면서 트림을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 여러 가지 팁이 있습니다.
1. 가스를 유발하는 음식의 섭취를 제한하십시오.
일부 유형의 음식은 소화관에 과도한 가스를 형성할 수 있습니다. 따라서 트림을 자주 하는 경우 다음 음식의 섭취를 제한해야 합니다.
- 양배추, 양배추, 브로콜리, 아스파라거스, 브뤼셀 콩나물.
- 사과, 배, 복숭아와 같은 섬유질이 많은 과일.
- 콩과 식물 그룹에 속하는 콩.
- 양파.
- 밀과 같은 통곡물.
- 아이스크림과 치즈를 포함한 우유 및 그 제품.
- 탄산음료.
- 소르비톨을 함유한 식품.
2. 약 복용
위산 관련 장애로 인한 지속적인 트림은 약물로 치료할 수 있습니다. 치료는 물론 GERD에 대한 제산제, 감염에 대한 항생제와 같은 원인에 맞게 조정됩니다. H. 파일로리, 등.
3. 위장으로 들어가는 공기 줄이기
트림을 자주 하는 사람들은 위장으로 들어가는 공기를 줄이는 연습을 하는 것이 좋습니다. 식사는 천천히 시작하고 식사 중에는 말을 하지 말고 껌을 씹지 마십시오.
4. 가벼운 운동
가벼운 운동은 소화관에 갇힌 가스를 배출하는 데 도움이 될 수 있습니다. 걷기나 조깅과 같은 간단한 활동을 시도하여 위장을 더 편안하게 만들 수 있습니다.
트림을 너무 자주 하는 것은 일반적으로 위험하지 않습니다. 가정 요법과 약국에서 구입할 수 있는 일반 의약품을 복용하는 것으로도 해결할 수 있습니다.
뚜렷한 이유 없이 트림이 계속되면 즉시 의사와 상담하여 진단 및 치료 단계를 따르십시오. 조기 발견은 또한 숨어 있을 수 있는 합병증을 예방할 수 있습니다.
