수술 후 올바른 음식을 먹으면 치유 과정을 가속화할 수 있습니다. 수술 후 추천하는 음식은 또한 일반적으로 수술 과정의 결과로 자주 발생하는 부기, 멍, 염증을 줄이는 데 도움이 되는 음식 유형입니다. 따라서 수술 후 음식 섭취를 조절하는 것은 정상적인 일상으로 돌아가기 위해 신체가 필요로 하는 에너지 요구량을 충족시키는 올바른 방법입니다.
수술 후 먹으면 좋은 음식은 다음과 같습니다.
1. 단백질 공급원으로서의 해산물, 계란 및 우유
단백질의 아미노산은 상처 치유 및 조직 재생 과정에 직접 관여합니다. 최고의 단백질은 가금류, 생선, 해산물, 계란, 저지방 유제품, 살코기, 콩 제품, 완두콩, 렌즈콩 및 기타 콩류와 같은 저지방 식품에서 나옵니다.
2. 탄수화물 공급원으로서의 곡물, 콩 및 콩류
수술 후 좋은 음식은 탄수화물이 포함된 음식입니다. 탄수화물은 뇌의 주요 에너지원이며 근육 손상을 예방할 수 있기 때문입니다. 통곡물, 과일, 야채, 견과류, 콩류와 같은 섬유질이 많은 탄수화물은 다음과 같은 이유로 매우 유익합니다. 다이어트 채널, 이러한 유형의 음식은 일반적으로 진통제 복용으로 인해 발생하는 부작용으로 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 올리브 오일, 지방 공급원으로서의 아보카도
건강한 지방은 에너지를 공급할 뿐만 아니라 수술 후 면역 체계를 강화하는 데에도 관여합니다. 또한 건강한 지방은 체내 비타민 흡수를 도울 수 있습니다. 따라서 수술 후 추천하는 음식은 올리브유, 아보카도, 견과류, 씨앗류 등 건강에 좋은 지방이 풍부한 음식입니다.
4. 비타민 공급원으로서의 당근, 오렌지, 베리
비타민 A와 비타민 C는 상처를 치유할 수 있기 때문에 수술 후 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 비타민 A는 당근, 고구마, 케일, 시금치, 브로콜리와 같은 주황색과 짙은 녹색 채소에서 나옵니다. 비타민 C가 풍부한 음식은 오렌지, 달콤한 고추, 딸기, 감자, 토마토 및 멜론입니다.
위에서 언급한 두 종류의 비타민을 섭취하는 것 외에도 비타민 D, E, K도 수술 후 상태를 회복하는 데 중요한 역할을 하기 때문에 적극 권장합니다. 비타민 D는 뼈 치유를 가속화할 수 있고, 비타민 E는 자유 라디칼로부터 신체를 보호하는 역할을 하며, 비타민 K는 혈액 응고 과정에서 역할을 합니다.
5. 밀 빵, 미네랄 공급원으로서의 곡물
아연과 철과 같은 미네랄 종류는 상처 치유와 수술 후 에너지 섭취에 필요합니다. 철분과 아연이 풍부한 수술 후 식품은 모든 종류의 육류 및 가금류, 견과류, 살구, 계란, 통곡물 빵 및 시리얼에서 찾을 수 있습니다.
위에서 제안한 수술 후 음식의 종류 외에도 식수도 그다지 중요하지 않습니다. 미국 암 학회 수술 후 매일 8잔의 물을 섭취할 것을 권장합니다.
물은 소변이나 땀을 통해 독소를 제거할 수 있는 신체의 신진대사와 배설 과정을 돕기 때문입니다. 따라서 수분은 치유 과정에서 중요한 역할을 합니다.
