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지난 몇 달 동안 우리의 일상은 많이 바뀌었습니다. COVID-19가 세계보건기구(WHO)에 의해 팬데믹(세계적 대유행)으로 선언된 이후, 우리가 살고 있는 많은 새로운 습관들이 서서히 정상이 됩니다. 새로운 정상.
뉴 노멀 장기적으로 새로운 질서에 적응하고 살 의향이 있는 시기입니다. PSBB가 해제되면 삶이 정상으로 돌아올까요? 아니면 우리는 변화에 익숙해지고 계속 나아갈 것입니다. 뉴 노멀 ?
상태 뉴 노멀 코로나19 팬데믹으로 인해
인도네시아 정부는 2020년 3월부터 COVID-19 감염 사례 수 곡선을 평평하게 하기 위해 대규모 사회적 제한(PSBB)을 시행했습니다.
해당 애플리케이션은 코로나19 팬데믹으로 인한 사회생활의 강제적 변화로 인해 많은 심리적 영향을 미치고 있다. 많은 사람들이 이러한 급격한 변화를 따라잡기가 어려운 과도기에 살기 시작합니다.
근로자는 재택근무에 적응해야 합니다. 판매자는 상점에서 플랫폼으로 포장 마차를 변경합니다. 온라인으로. 카페에서 많은 시간을 보내는 젊은이들은 집에 있어야 합니다.
많은 커플들이 코로나 바이러스의 확산을 막기 위해 결혼식을 취소했습니다. 이전에는 이례적인 파티 없이 결혼하는 것이 정상으로 느껴집니다.
마찬가지로 비누로 손을 씻거나, 마스크를 착용하거나, 여행을 마치고 집에 돌아오면 바로 옷을 갈아입고 샤워를 하는 등 작게 보이는 것들도 조금씩 습관이 되고 있습니다.
생활에 익숙해지다 뉴 노멀 이것은 필수품이라고 할 수 있습니다. 코로나19 백신에 대한 해독제가 아직 발견되지 않은 점도 고려하고 있다.
PSBB가 해제되거나 완화되더라도 여전히 코로나바이러스의 확산을 막기 위해 예방 조치를 취해야 합니다. 모든 사람은 일상 생활을 상호 작용하고, 일하고, 수행하기 위해 새로운 안전한 삶을 살아야 하는 것 같습니다.
책의 저자이기도 한 임상 심리학자 전염병의 심리학 Steven Taylor는 우리가 실제로 정상으로 돌아가지 못할 수도 있다고 언급합니다.
그에 따르면, 우리의 심리학은 이 새로운 삶의 방식에 대해 계약의 위험을 피하고 안전함을 느끼는 데 익숙해질 것입니다.
우리 중 일부는 여전히 상황을 받아들이고 적응하기 어려울 수 있습니다. 다른 사람들은 여전히 권장된 대로 물리적 거리두기를 시행하여 활동을 최적으로 수행할 수 있는 방법을 찾고 있습니다.
적응하지 못하더라도 걱정할 필요가 없습니다. 뉴 노멀 아직 코로나19와의 전쟁이 한창이기 때문입니다.
“당신이 적응하는 방식은 시간이 지남에 따라 개선될 것입니다. 대부분의 사람들은 그것을 처리하고 앞으로 나아갈 방법을 찾을 것입니다."라고 미국 정신의학 협회 회장인 조슈아 모건스타인(Joshua Morganstein)이 말했습니다.
우리가 익숙해진 심리적 단계 뉴 노멀
상황에 천천히 적응하는 방법 뉴 노멀 코로나19로 인해?
미국 정신과 의사 Elizabeth Kubler-Ross는 이 상태를 슬픔과 유사하다고 설명합니다. 다음은 다섯 가지 심리적 단계입니다.
- 상황의 거부. 이 단계는 회피, 혼란, 충격 또는 두려움을 포함합니다.
- 무슨 일이 있었는지 화가. 이 단계에는 좌절감, 짜증, 불안이 수반됩니다.
- 흥정을 하거나 무슨 일이 일어나고 있는지 의미를 찾기 위해 고군분투합니다. 이 단계에서는 후회나 죄책감을 해소하기 위한 합의가 필요합니다.
- 우울증. 이 단계는 압도되거나 무력하거나 고립된 느낌으로 이어질 수 있습니다.
- 리셉션. 이 단계에서 사람은 침착하고 상황을 수용하는 느낌을 얻을 것입니다. 또한 상황을 수용하면 마음이 일을 시작하고 상황에 적응하기 위해 다음에 무엇을 해야 할지 알아내게 됩니다.
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사람이 COVID-19 전염병의 새로운 조건에서 수용 단계에 도달하면 더 기꺼이 수용할 것입니다. 뉴 노멀 그의 인생에서.
이 전염병의 미래는 예측할 수 없습니다. 불안과 스트레스가 증가하지만 이타주의 또는 관대함도 일반적입니다.
많은 개인과 그룹이 조건을 수용하는 상호 지원을 제공합니다. 뉴 노멀 COVID-19 전염병으로 인해 점점 쉬워지고 있습니다.
