양궁은 선수권 대회에서만 볼 수 있는 것이 아닙니다. 현재 양궁은 건강에 이로운 것 외에도 가장 즐거운 레크리에이션 스포츠 중 하나가 되었습니다. 양궁 스포츠의 목표는 활의 도움으로 화살을 쏘아 일정 거리의 목표물을 맞추는 것입니다. 이 스포츠에 관심이 있으십니까?
양궁 개요
양궁의 역사는 수천 년 전부터 인간의 삶에서 영감을 받았습니다. 활과 화살이 달린 양궁은 원래 사냥이나 전쟁 도구로 사용되었습니다. 화기의 발명 이후로 사냥이나 싸움을 위한 궁술의 기능은 감소하고 있습니다.
현재 양궁은 스포츠나 일부 사람들의 레크리에이션 수단으로 더 많이 사용됩니다. World Archery에 따르면 최초의 양궁 대회는 1583년 영국 Finsbury에서 약 3,000명의 참가자가 참가했습니다. 그 후, 양궁은 남자 1900년, 여자 1904년에 올림픽 종목이 되었습니다.
양궁에 필요한 장비
다른 스포츠와 마찬가지로 이 활동을 시작하기 전에 준비해야 하는 양궁 장비가 있습니다. 최소한 양궁을 시작하려면 활, 화살, 표적과 같은 기본 장비가 필요합니다.
1. 활
양궁의 주요 장비 중 하나는 활입니다. 활에는 세 가지 유형이 있습니다. 뒤로 휘다 , 큰 활 , 그리고 화합물 각각 고유 한 특성이 있습니다. 초보자의 경우 일반적으로 활을 사용합니다. 뒤로 휘다 끝에 곡선 모양이 있습니다. 이 유형의 활은 초보자도 배우기 가장 쉽습니다.
2. 화살표
화살은 나무, 알루미늄, 탄소 또는 탄소와 알루미늄의 조합으로 만들 수 있습니다. 이 양궁 스포츠의 도구는 특정 강성과 길이가 있어야 합니다. 너무 짧으면 화살이 활을 놓치고 부상을 입을 수 있습니다.
3. 대상
양궁에서는 과녁을 향해 화살을 쏘아야 합니다. 표적은 슛의 포인트를 결정하는 특정 부분이 있는 원형 표적입니다. 올림픽에서 양궁 선수는 70m 거리에서 조준해야 하지만 초보자는 더 짧은 거리가 필요합니다.
이 세 가지 도구 외에도 양궁 선수는 일반적으로 다음과 같은 다른 지원 도구가 필요합니다. 팔 보호구 (가슴 보호대), 떨림 (화살표 위치), 손가락 탭 (손가락 보호대).
이 스포츠를 위한 장비는 일반적으로 상대적으로 가격이 비싸므로 구입할 필요가 없습니다. 양궁을 연습하고 싶다면 양궁 커뮤니티에 가입하여 도구를 대여하고 강사에게 적절한 기술 지도를 받는 것이 좋습니다.
초보자를 위한 기본 양궁 기술
많은 사람들이 양궁을 정적인 스포츠로 생각하지만 실제로는 힘, 지구력 및 집중력이 필요합니다. 양궁을 처음 배우는 초보자는 다음과 같은 기본 기술과 기술을 이해해야 합니다.
1. 올바른 태도
발의 위치에 따라 화살의 방향이 결정되기 때문에 발을 타겟의 중심에 맞춰 올바른 자세와 위치를 잡아야 합니다. 발을 어깨너비로 벌리고 뒷다리를 목표물과 90도 수직이 되도록 둡니다.
2. 활에 화살 넣기
활 뒤쪽에 화살을 놓습니다. 안쪽에 현을 넣어 활고자 또는 화살표 뒤쪽에 있는 구멍으로 끈을 고정할 수 있습니다. 일반적으로, 벼락치기 또는 화살표의 플라스틱 깃털 부분에 다른 색상의 부분 중 하나가 있습니다. 섹션을 지시해야합니다. 벼락치기 겉으로 다릅니다.
3. 현을 잡기
화살과 활시위를 잡을 때는 손가락을 올바르게 위치시키십시오. 검지 손가락을 화살표 위에 놓고 중지와 약지를 화살표 아래에 놓습니다. 과녁에 화살을 쏘기 쉽게 하려면 그립이 느슨해야 합니다.
4. 활을 그립니다.
활에 화살을 놓을 때는 활이 아래를 향하도록 하십시오. 활을 들어올리고 현을 뒤로 당긴 다음, 현을 당기지 않는 팔을 목표물 쪽으로 향하게 합니다. 라고 불리는 면의 특정 지점에 닿을 때까지 끈을 당깁니다. 앵커 포인트 , 일반적으로 턱, 입가 또는 귀에 놓습니다.
5. 조준 및 사격
화살이 약해질 수 있으므로 너무 빨리 조준하지 마십시오. 조준할 때 손 근육의 움직임에도 초점을 맞춥니다. 손가락을 풀어 줄을 풀어줍니다. 화살을 쏠 때 활을 튕기지 마십시오. 이렇게 하면 샷이 목표물을 빗나갈 수 있습니다. 화살이 목표물에 닿을 때까지 몸의 위치를 유지하십시오.
양궁의 점수 및 규칙 계산
양궁 스포츠에서 양궁 선수의 주요 목표는 가능한 한 과녁의 중심에 가깝게 과녁을 향하게 하는 것입니다. 선수는 여러 번 특정 거리에서 목표물을 조준하고 목표물을 명중한 샷의 수를 계산하여 승자를 결정합니다.
가장 높은 점수는 목표물의 안쪽 금색 고리에 화살을 떨어뜨려 10점입니다. 목표 중앙에서 멀어질수록 점수가 낮아집니다. 화살이 과녁 바깥쪽의 흰색 부분에 떨어지면 1점, 화살이 전혀 과녁을 빗나가면 1점을 받지 못한다.
경기의 승자는 여러 번의 시도 끝에 가장 높은 총점을 얻은 선수입니다. 총점이 무승부일 경우 10점을 더 많이 얻은 선수가 승리합니다.
슛 점수 계산 외에도 양궁 스포츠에는 다음과 같이 이해해야 하는 여러 규칙이 있습니다.
- 궁수는 상대방보다 유리한 추가 장비나 액세서리를 사용할 수 없습니다.
- 궁수가 3발의 화살을 쏠 수 있는 최대 시간은 2분이고 6발의 화살을 쏘는 시간은 4분입니다.
- 궁수는 주심이 신호를 보내기 전까지 활의 팔을 들어올릴 수 없으며, 파울의 경우 페널티가 감점됩니다.
- 궁수는 어떠한 경우에도 재사격을 할 수 없습니다. 그러나 주심은 화살을 떨어뜨리거나, 잘못 발사하거나, 목표물이 바람에 날아가는 경우 카운트되지 않은 샷을 결정합니다.
- 과녁에서 튀어나온 화살은 여전히 과녁에 남아 있는 표시를 통해 점수를 얻습니다. 상대방의 화살을 맞은 화살은 같은 점수를 얻습니다.
- 양궁 장비가 파손된 경우, 심판은 장비 교체 또는 수리를 위해 시간 여유를 신청할 수 있습니다.
- 양궁선수는 위반 정도에 따라 감점, 실격, 경기 금지 등의 조치를 받을 수 있다.
경쟁 및 레크리에이션 스포츠로서 양궁의 여러 건강상의 이점을 느낄 수 있습니다. 이러한 이점 중 일부에는 균형, 눈과 손의 협응, 집중력, 유연성 및 상체 근력 향상이 포함됩니다.
그러나 양궁은 특히 손과 팔과 관련하여 알고 있어야 하는 부상의 위험이 많습니다. 따라서 올바른 기술을 이해하려면 스포츠 장비에주의를 기울이고 숙련 된 강사와 함께 연습해야합니다.
