정신 건강

함정에 빠지지 마십시오. 조심해야 할 유독한 관계의 5가지 징후입니다.

관계에 있는 모든 사람이 관계가 잘 되지 않는다는 것을 깨닫는 것은 아닙니다. 이것은 이미 얽힌 사람들이 관계에서 벗어나기 어렵게 만듭니다. 독성. 그 의미 유독한 관계 당신의 육체적 정신적 안녕을 조용히 "중독"시키는 것입니다. 그렇기 때문에 발생하는 모든 징후를 인식하는 것이 중요합니다. 유독한 관계 그들이 즉시 탈출할 수 있도록.

당신이 유독한 관계에 갇혀 있다는 신호

관계는 "건강"하거나 건강에 해롭다고 말할 수 있습니다. 건강한 관계는 파트너와의 친밀함이 스트레스보다는 편안함과 행복을 제공한다는 것을 의미합니다. 이것은 반대의 유독한 관계. 또는 불행한 사랑 관계에 익숙합니다.

말할 수 있는 연애 독성 두 당사자가 서로를 지원하지 않고, 서로를 존중하지 않으며, 공생이 없는 경우입니다. 갈등이 있을 때 한 파트너는 실제로 다른 파트너에게 피해를 주거나 비하하려고 합니다. 이 관계는 특히 희생자들에게 에너지와 정신을 고갈시킬 수 있기 때문에 매우 유독합니다.

다음은 당신이 유독한 관계에 있다는 신호입니다(유독한 관계):

1. 자신이 실패한 것 같은 느낌

누군가가 들어왔을 때 가장 먼저 알아볼 수 있는 신호 유독한 관계 자신이 아닌 것입니다. 당신은 자신감과 자존감을 해치는 파트너로부터 끊임없이 가혹한 비판을 받은 결과 자신을 받아들이고 받아들이는 것이 어렵다는 것을 알게 됩니다.

다음 신호, 당신은 그에게 말하거나 마음을 열 수 없습니다. 예전에는 행복하고 에너지가 넘쳤다면 지금은 더 조용하고 빨리 포기합니다.

현재 이 문제가 발생하면 다시 검토해 보세요. 건전한 관계는 서로를 지원하고 행복하게 하며 물론 스스로를 자유롭게 하는 관계입니다.

2. 의사소통이 원활하지 못함

관계에 존재하는 모든 갈등과 논쟁은 파트너와의 원활한 의사 소통을 통해 이상적으로 해결됩니다.

이제 기억하려고 노력하십시오. 당신과 당신의 파트너가 그렇게 했습니까? 당신의 파트너가 감정적 학대를 당할 정도로 그것에 대해 이야기하기를 원하지 않는다면 당신이 나쁜 관계에 있다는 것을 의미할 수 있으므로 조심해야 합니다. 독성.

사소하고 사소한 일에 대해 파트너가 무례하게 표현한다면 관계의 질을 재고해야 합니다. 커뮤니케이션과 협상은 관계의 중요한 측면이기 때문입니다.

3. 항상 파트너에 의해 제어

의 주요 징후 중 하나는 유독한 관계 즉, 한 파트너가 매우 통제하거나 통제하는 경우입니다.

더 이상 친구, 가족, 파트너 외에 만나는 누구와도 자유롭게 어울릴 수 없습니다. 사실, 당신의 파트너는 당신이 할 수 있는 것과 할 수 없는 것의 목록을 만들 수도 있습니다.

뻔한 것 같지만 불행히도 많은 사람들이 자신이 통제되었다는 사실을 모르고 함정에 빠진다. 유독한 관계.

많은 사람들은 그들의 파트너가 너무 사랑에 빠졌기 때문에 이것을 한다고 생각합니다. 사실, 건강하지 못한 상태로 당신을 통제한다고 해서 사랑이 나타나지는 않습니다.

4. 개발이 어렵다

매일 성장하고 배우는 것은 모든 사람의 권리입니다. 건강한 관계에서 파트너는 일반적으로 당신이 최고의 모습을 보이도록 지원하고 격려할 것입니다.

불행히도 그 관계에서 독성, 나타나는 특성은 정반대입니다. 자기 계발과 배우고자 하는 열망이 위협으로 여겨집니다.

예를 들어, 요리 수업을 듣고 싶다고 말하면 파트너는 당신을 얕잡아 볼 것입니다. 당신의 파트너는 당신이 수년간의 연구에도 불구하고 결코 할 수 없을 것이라고 말할 수 있습니다.

좋은 파트너는 미래에 당신에게 좋은 한 격려하고 지원하는 사람입니다.

5. 부모와 친구들이 당신의 관계를 인정하지 않는다

누군가가 사랑에 빠졌을 때, 그들의 논리는 종종 감정으로 덮여 있습니다. 감정은 너무 커서 누군가는 수정하지 않고도 파트너가 저지른 모든 실수를 항상 이해합니다.

이것을 건강에 해로운 것으로 볼 수는 없지만 일반적으로 부모님과 가장 친한 친구는 볼 수 있습니다. 당신의 관계 밖의 사람들은 일반적으로 징후를 보고 판단할 수 있습니다. 유독한 관계 무의식.

부모님이나 친한 친구가 당신의 관계를 인정할 수 없을 정도로 비판했다면 잘 생각해 보십시오. 방어적인 태도를 취하거나 그들이 하는 말을 완전히 부정하지 마십시오.

그들은 위험 신호를 인식하고 당신을 사랑하기 때문에 그렇게합니다. 주변 사람들에게 "깨어난" 후, 지금은 이 관계를 지속할 가치가 있는지 여부를 평가하기 위해 마음의 소리에 귀를 기울일 때입니다.

관계의 나쁜 영향 독성

우리가 깨닫든 깨닫지 못하든, 해로운 관계는 건강에 나쁜 영향을 미친다는 것이 밝혀졌습니다. 건강에 해로운 관계는 사람을 불행하게 만들고 끝없는 스트레스를 계속 처리할 가능성이 매우 높습니다. 결과적으로 악화되는 것은 정신 건강뿐만 아니라 물리적 대상입니다.

서던캘리포니아 대학교에서 운영하는 웹사이트에 따르면, 독성 사람을 심장병의 고위험군에 넣습니다. 불행한 관계는 고혈압, 비만을 일으키고 상처 치유 과정이 느려질 가능성이 높기 때문입니다.

관계에 관계없이 좋은 팁 독성

건강에 해로운 관계는 당신을 포함하여 누구에게나 일어날 수 있습니다. 관계의 속박에서 벗어나기 위해 독성 관계를 더 좋게 바꾸고 싶다면 아래 단계를 따르세요.

보다 건강하고 적극적인 의사 소통을 다시 시도하십시오.

의사 소통은 건강하지 못한 관계를 복구하는 것뿐만 아니라 지속적인 관계의 열쇠입니다. 그러나 이 통신은 서로를 비난하는 데 사용되지 않음을 기억하십시오. 관계를 더 편안하게 만드는 대신 잘못된 의사 소통은 실제로 싸움을 촉발할 수 있습니다.

당신과 당신의 파트너가 관계를 개선하기 위해 최선을 다하고 있다면 더 강렬하지만 확고한 관계에서 의사 소통을 구축하십시오.

목표는 서로에게 마음을 여는 것입니다. 당신과 당신의 파트너가 관계에서 어떻게 느끼는지 이야기하십시오. 파트너에게 더 나은 비판을 전달하는 동시에 파트너의 비판을 수용할 수도 있습니다.

이런 식으로, 당신은 당신이 직면하고 있는 문제를 알 뿐만 아니라 그것을 해결하기 위한 최선의 해결책을 생각하게 될 것입니다. 파트너의 감정을 상하게 하거나, 비하하거나, 궁지에 몰아넣을 수 있는 말을 하지 않도록 항상 기억하십시오. 당신이나 당신의 파트너가 자신을 통제할 수 있어야 합니다.

도움을 요청

당신과 당신의 파트너가 관계를 바로잡기 위해 막다른 골목을 찾는다면 독성. 주저하지 말고 친구, 부모 또는 심리학자에게 도움을 요청하십시오. 정신적, 육체적 건강에 영향을 미칠 수 있는 문제에 빠져들지 마십시오.

관계에서 벗어나기로 결정

파트너가 관계를 개선하기를 원하지 않는다고 생각되면 유독한 관계 이것이 가장 좋은 방법입니다. 관계를 계속하는 것이 더 나은지 여부를 평가하는 데 시간이 필요할 수 있습니다. 그 이유는 스스로를 해로운 관계에 빠지게 하면 계속해서 건강에 해로운 관계의 순환에 빠지게 되기 때문입니다.