기침은 인후통 및 콧물과 같이 덜 방해가 되는 다른 증상을 동반할 수도 있습니다. 약국에서 쉽게 구할 수 있는 다양한 기침약을 1차 치료제로 믿고 사용할 수 있다. 그러나 때로는 약물을 복용하기 전에 기침을 완화하기 위해 전통적인 방법이나 천연 성분에 더 의존할 수 있습니다. 이를 위해 다음 천연 기침약에 대한 전체 검토를 참조하십시오.
천연 기침약의 다양한 선택
약국이나 슈퍼마켓에서 구입할 수 있는 비처방 기침약을 사용하기 전에 감기나 독감과 같은 경미한 호흡기 감염으로 인한 기침 증상을 완화하기 위해 실제로 다양한 천연 성분을 사용해 볼 수 있습니다. 사실, 이 전통적인 성분은 다양한 유형의 기침에 유용할 뿐만 아니라 코막힘과 같이 동반될 수 있는 다른 호흡기 증상도 극복합니다.
많은 사람들이 천연 성분이 일반 기침약과 같은 부작용이 없다고 생각하지만 여전히 의사와 상담해야 합니다.
기침 완화에 도움이 되는 천연 및 전통 성분은 다음과 같습니다.
1. 소금물
소금은 집에서 쉽게 구할 수 있는 천연 기침약이 될 수 있습니다. 따뜻한 소금물로 가글하면 인후를 감염시키는 박테리아의 성장을 예방할 수 있습니다. 이 전통적인 방법은 또한 목 뒤쪽에서 응고된 가래를 풀어 기침을 가라앉히는 데 도움이 될 수 있습니다.
식염수에서 가래로 기침약을 만들려면 따뜻한 물 250ml에 소금 1/4~1/2작은술을 넣고 녹을 때까지 저어줍니다. 그런 다음 하루에 3-4번 3시간마다 이 용액으로 입을 헹굽니다.
이 전통적인 성분을 어린이용 기침약으로 사용하려면 용액이 삼키지 않도록 적절하게 헹구는 방법을 아이에게 가르치고 알려야 합니다.
2. 꿀
꿀은 기침을 포함한 다양한 질병에 대한 천연 치료제로 오랫동안 사용되어 왔습니다.
다양한 연구 중 하나가 저널에 게재됨 캐나다 가정의, 꿀의 함량은 규칙적으로 섭취하면 기침을 치료하는 데 효과적일 수 있음을 증명합니다.
이 천연 성분에서 발견되는 진통 물질은 마른 기침이나 가래를 일으키는 질병의 감염을 막을 수 있습니다.
전통적인 기침약으로 최적의 효과를 얻으려면 공복에 꿀 한 스푼을 직접 마실 수 있습니다. 또는 레몬 주스와 함께 우유나 허브차에 섞을 수 있습니다.
꿀과 레몬의 조합은 호흡기의 공기 움직임을 개선하는 데 도움이 되기 때문에 기침에 더 좋습니다.
3. 생강
따뜻한 물이나 차에 생강을 녹인 혼합물을 마시면 기침 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 국립 보건원(National Institute of Health)에 따르면 생강은 호흡기 감염과 싸우는 면역 체계의 능력을 증가시킬 수 있는 항균 및 항바이러스 특성을 가지고 있습니다. 콘텐츠는 또한 새로운 바이러스 및 박테리아의 발생을 동시에 방지할 수 있습니다.
생강은 또한 신체에 온난화 효과를 줄 수 있는 천연 진통제(진통제)입니다. 이 전통적인 성분의 따뜻한 느낌은 호흡기의 가래를 가늘게 하여 가래로 기침을 치료하는 한약재로 매우 적합합니다.
뿐만 아니라 생강은 천연 기침약으로 마른 기침으로 인한 인후통을 완화할 수 있습니다. 따뜻한 느낌은 긴장된 목의 근육을 이완시킬 수 있습니다.
이 전통적인 기침약을 직접 섭취하여 복용할 수 있습니다. 레몬 주스, 차, 꿀 또는 우유와 혼합할 수도 있습니다. 기침을 위해 하루에 두 번 마신다.
4. 레몬
과일은 또한 천연 기침약으로 사용될 수 있으며 그 중 하나는 레몬입니다.
기침약인 레몬은 목에서 발생하는 염증을 줄이는 동시에 신체에 비타민 C를 공급할 수 있습니다. 비타민 C 자체는 기침을 유발하는 호흡기에서 발생하는 감염을 포함하여 박테리아 감염을 근절하는 데 있어 면역 체계의 강도를 높이는 데 유용합니다.
레몬즙 1티스푼과 꿀 1티스푼을 섞어 간단한 기침약을 만들 수 있습니다. 하루에 여러 번 마신다.
기침약으로 레몬을 복용하는 또 다른 방법은 레몬 주스에 후추와 꿀을 섞는 것입니다.
5. 심황
심황은 특히 자연적인 마른 기침 치료제로서 지속적인 기침의 증상을 줄이는 것으로 믿어집니다.
심황에는 커큐민 항염증 특성이 있습니다. 이 화합물은 항염증 물질을 포함하는 일부 약물과 동일한 강력한 능력을 가지고 있습니다. 그 기능은 호흡기 감염을 일으키는 이물질과 싸우는 것입니다.
심황을 천연 기침 치료제로 만들려면 심황을 고운 가루로 부수고 뜨거운 우유 한 잔에 섞으면 됩니다. 목의 가려움증을 완화하기 위해 물 4잔과 함께 차에 소금을 넣어 섞을 수도 있습니다.
이 기침약 성분을 섭취한 직후에는 물을 마시지 마십시오. 물은 강황에 함유된 항염증 화합물의 작용을 억제할 수 있습니다.
6. 마늘
마늘은 가래를 뱉어내는 가장 쉬운 자연 요법 중 하나입니다. 마늘의 항균 특성은 과도한 가래를 유발하는 감염이나 자극을 막을 수 있습니다. 컴파운드 덕분이다. 알리신 목구멍의 박테리아와 바이러스를 박멸할 수 있습니다.
먹는 것 외에도 마늘의 매운 향을 들이마실 수 있습니다. 또는 잘게 빻은 마늘, 꿀, 차를 섞어 전통적인 기침약을 만들 수도 있습니다. 기침과 인후통을 완화하려면 이 기침 용액을 하루에 두 번 이상 마셔야 합니다.
7. 사과식초
사과 사이다 식초에는 항균 작용을 하는 아세트산이 들어 있습니다. 그 속성 때문에 사과 사이다 식초는 천연 기침약으로 가공될 수 있습니다. 사과 사이다 식초의 항균 물질은 점액 응고를 분해하고 호흡기를 공격하는 박테리아를 죽일 수 있습니다.
사과 사이다 식초를 천연 기침 치료제로 만들려면 물 한 컵에 사과 식초 1-2테이블스푼을 희석할 수 있습니다. 그런 다음 이 용액으로 가글하고 직접 마신다. 이 방법을 1시간에 1~2회 반복합니다.
다음으로 사과 사이다 식초의 전통 기침약 용액으로 가글하기 전에 가능한 한 많은 물을 마십니다.
8. 프로바이오틱스 식품
프로바이오틱스는 많은 건강상의 이점이 있는 미생물입니다. 프로바이오틱 식품은 기침을 직접 치료하지 않습니다. 그러나 프로바이오틱 식품은 소화관에 있는 좋은 박테리아의 균형을 맞춰 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.
락토바실러스와 같은 유익한 프로바이오틱스는 일반적으로 우유, 케피어, 요구르트 및 사과 사이다 식초에서 발견됩니다. 이러한 천연 성분은 특정 알레르겐으로 인한 기침 증상을 줄일 수 있습니다.
따라서 프로바이오틱스는 알레르기로 인한 기침 치료제로 사용될 수 있습니다. 최고의 프로바이오틱스 함량은 우유에 있지만 가래를 걸쭉하게 만들 수 있으므로 섭취에 주의가 필요합니다.
10. 파인애플
파인애플은 천연 기침약이 될 수도 있습니다. 파인애플에는 가래가 있는 기침을 자연적으로 완화하는 데 도움이 되는 효소 브로멜라인이 들어 있습니다. 효소로 구성된 보멜라인 함량 단백질 분해 그리고 이 프로테아제는 목과 폐에서 응고되는 가래를 분해할 수 있도록 항염증 특성을 가지고 있습니다.
하루에 파인애플 조각 60g을 먹습니다. 또한 주스를 만들어 증상이 점차 호전될 때까지 하루에 3번 마실 수 있습니다.
그러나 항생제와 함께 복용하면 파인애플의 브로멜라인 효소가 박테리아와 싸우는 약물의 효능을 감소시킬 수 있다는 점에 유의해야 합니다.
11. 뼈 국물 스프
뼈 국물을 섭취하면 면역 체계를 강화하고 호흡기의 가래를 묽게 하고 신체의 해독 능력을 높이는 등 건강에 많은 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
뼈 국물은 기침을 직접 치료하지 않습니다. 그러나 이 천연 기침약은 오염, 화학 물질, 박테리아 및 기타 독성 물질에 대한 노출과 같은 유해한 입자 감염으로 인한 기침 증상을 완화할 수 있습니다.
기침이 오래 지속되면 체액 수치가 감소하는 경향이 있어 탈수에 더 취약합니다. 뼈 국물은 신체가 들어오는 체액을 더 쉽게 흡수하도록 하는 나트륨 형태의 전해질을 포함하는 천연 기침 치료제 중 하나입니다.
기침약을 끓인 골육수에서 복용하면 코막힘을 느끼는 호흡기 부분에 최대의 이완 효과를 제공할 수 있습니다.
12. 감초 뿌리
목의 통증을 완화시키는 약초로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 감초 또한 천연 기침약, 특히 가래가 있는 기침과 알레르기로 인한 기침으로 사용할 수 있습니다.
콘텐츠 글리시리진 뿌리에서 기침약에 감초 항알레르기 성질이 있어 호흡할 때 답답함을 유발하는 점액을 묽게 할 수 있습니다.
천연 기침약을 복용하기 전에 이것을 알아두십시오.
다양한 인기 한방 성분으로 만든 천연 또는 전통 기침약은 부작용의 위험이 적고 저렴하며 쉽게 구할 수 있는 대체 기침 치료제입니다.
불행히도, 이 자연 요법이 기침을 치료하는 데 얼마나 효과적인지 알아내려면 점점 더 많은 대규모 임상 실험이 필요합니다. 그러나 이것이 천연 및 전통 성분이 기침에 전혀 유용하지 않다는 것을 의미하지는 않습니다.
한편, 전통적인 기침약의 사용은 단기간에 사용하면 상당히 안전합니다. 하지만, 의사의 치료를 한약으로 대체해서는 안 됩니다., 특히 피를 토하는 것과 같은 만성 호흡기 질환의 경우. 이것은 허브로 치료할 수 없는 폐의 심각한 염증을 나타낼 수 있습니다.
가장 적절한 것은 마른 기침, 가래 또는 혈액에 대한 천연 기침약을 복용하기로 결정하기 전에 의사와 상담하는 것입니다. 그렇게 하면 치료가 최적으로 진행되도록 가장 적절한 조언을 얻을 수 있습니다.
