임산부는 안전한 두통약을 선택하는 데 더욱 신중을 기해야 합니다. 그 이유는 특정 약물의 부작용이 귀하의 건강과 자궁에 있는 아기에게 위험을 초래할 수 있기 때문입니다. 그렇다면 어떤 두통약을 먹고 피해야 할까요?
임산부에게 안전한 두통약
American Pregnancy에서 인용한 바와 같이 임신 첫 3개월 동안 신체는 호르몬의 급증과 혈액량의 증가를 경험합니다. 분명히, 이 두 가지 변화가 임산부가 종종 두통을 겪는 주된 이유입니다.
그러나 부주의하게 두통 완화제를 선택하지 마십시오. 임산부가 두통 완화를 위한 약물을 복용하려면 항상 먼저 의사와 상의해야 합니다. 그러나 일반적으로 의사는 다음과 같은 약물 옵션을 허용합니다.
1. 파라세타몰
Paracetamol은 진통제 계열에 속하는 진통제입니다. 이 약이 작용하는 방식은 신체가 통증을 인식하는 방식을 변화시키면서 통증을 유발하는 호르몬 프로스타글란딘의 생성을 억제하는 것입니다.
파라세타몰은 두통, 특히 긴장성 두통을 치료하는 데 이부프로펜보다 더 효과적인 것으로 여겨집니다.
미국 FDA(Food and Drug Administration) 또는 인도네시아 BPOM(Food and Drug Supervisory Agency)에 따르면 파라세타몰은 임신 위험 카테고리 B에 포함됩니다. 이것은 이 약이 위험하지 않은 것으로 밝혀졌으며 임산부에게 사용하기에 안전한 것으로 분류되었음을 의미합니다.
이 두통약의 용량은 약 325mg이며 6시간마다 사용합니다. 바람직하게는, 이 약의 사용은 24시간 동안 10정을 초과하지 않습니다. 하루에 사용할 수 있는 최대 용량은 4000mg을 넘지 않습니다.
파라세마톨은 약국에서 창구에서 구입할 수 있습니다. 그러나 아세트아미노펜 부작용의 위험을 최소화하기 위해 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그 이유는 모든 임산부가 똑같은 조건을 가지고 있는 것은 아니기 때문입니다.
의사는 이 약의 사용이 귀하와 자궁에 있는 아기의 건강 상태에 안전한지 여부를 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
또한, 이 약물은 피부 발진, 가려움증, 신체 부위의 부종, 쉰 목소리, 호흡 곤란 및 삼킴과 같은 특정 부작용을 일으킬 가능성이 있습니다. 따라서 이 약은 장기간 사용하지 않는 것이 좋습니다.
2. 수마트립탄
수마트립탄은 편두통과 군발성 두통을 치료하는 데 사용되는 약물입니다.
이 두통약은 세로토닌과 같은 특정 천연 물질에 영향을 주어 뇌의 혈관을 협착시키는 작용을 합니다. 이 약물은 또한 뇌의 특정 신경에 영향을 주어 통증을 줄일 수 있습니다.
동물 연구에 따르면 임산부의 수마트립탄 섭취는 아기에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 인체 연구에서 어머니가 수마트립탄을 복용했을 때 유아에게 부정적인 영향은 없었습니다.
성인의 권장용량은 1정(25mg, 50mg, 100mg)이며 증상이 나타날 때 복용한다. 임산부의 섭취에 대한 특별한 권장 사항은 없습니다. 먼저 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
임산부에게 사용하면 안되는 두통약
1. 아스피린
아스피린은 임산부의 두통약으로 권장되지 않습니다. 부작용의 위험은 임신의 모든 삼 분기에 나쁠 수 있습니다.
예를 들어, 임신 초기에 아스피린을 사용하면 유산과 심장 문제가 발생할 수 있습니다. 한편, 임신 3기에 아스피린을 사용하면 자궁에 있는 아기의 심장 혈관이 막힐 위험이 증가할 수 있습니다. 아스피린은 또한 조산아의 뇌출혈 위험을 증가시킬 수 있습니다.
이 약은 FDA에 따르면 임신 위험 카테고리 D에도 포함됩니다. 이는 임산부에게 위험이 있다는 긍정적인 증거가 있음을 의미합니다. 따라서 임산부는 발생할 수 있는 부정적인 영향을 피하기 위해 통증을 완화하기 위해 아스피린을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
2. 이부프로펜
사실 이부프로펜이 임산부의 두통약으로 안전한지 아닌지는 아직 확실하지 않습니다. 그러나 임산부는 두통을 완화하기 위해 이 약을 사용하는 것을 피해야 합니다.
식품의약국(FDA) 또는 인도네시아 식품의약국(BPOM)에 상응하는 임신 위험 목록에 따라 이부프로펜은 카테고리 C에 포함됩니다.
이 범주는 이부프로펜이 임산부와 태아에게 위험을 초래할 수 있으므로 피하는 것이 가장 좋습니다. 특히 임신 30주가 되기 전에 이 약을 사용하는 경우. 이 약은 유산을 포함한 임신 합병증의 위험을 증가시킬 가능성이 있습니다.
이 약은 의사가 처방하지 않는 한 임신 기간이 30주 이상인 임산부도 피하는 것이 좋습니다. 일반적으로 의사는 약물을 처방하기 전에 약물 사용의 잠재적 위험과 이점을 고려했습니다.
임산부의 두통을 다루는 또 다른 방법
기본적으로 이완, 요가, 스트레스 감소와 같은 자연적인 방법은 약물을 사용하는 것보다 안전한 경향이 있습니다. 따라서 임산부는 약물 사용 외에도 다음과 같은 가정 방법을 적용 할 수 있습니다.
1. 운동
두통약을 복용하는 것 외에도 임산부는 두통을 완화하기 위해 운동을 할 수 있습니다. 격렬한 스포츠 활동을 할 필요가 없으며 임산부는 여전히 강한 스포츠를 할 수 있습니다. 예를 들어, 걷기, 임산부를 위한 특별 운동 수업 수강 또는 수영.
수영을 하기로 결정했다면 목을 끊임없이 움직여야 하는 움직임을 하지 않도록 하십시오. 그 이유는 수영하는 동안 목을 너무 자주 움직이면 실제로 경험하는 두통의 가능성이 증가하기 때문입니다.
뿐만 아니라 임산부는 요가, 명상 등의 이완 활동을 통해 두통을 완화할 수 있습니다.
2. 두통을 유발하는 요인 피하기
모든 임산부가 두통의 동일한 원인을 가지고 있는 것은 아닙니다. 따라서 두통약을 복용하기 전에 자신이 겪고 있는 통증의 원인을 먼저 파악해야 합니다. 또한 당신이 느끼는 두통을 더 쉽게 다룰 수 있을 것입니다.
예를 들어, 두통이 특정 음식으로 인해 발생한다고 생각되면 해당 음식을 피할 수 있습니다. 그러나 두통이 스트레스로 인해 유발된 것으로 판명되면 쉽게 스트레스를 받지 않도록 마음과 정신을 정리할 수 있습니다.
3. 건강한 생활 방식에 익숙해지기
두통약 사용에 의존하지 않으려면 건강한 생활 방식을 취함으로써 두통을 피할 수 있습니다. 예를 들어, 영양 섭취가 균형을 이루도록 건강한 식단을 습관화하십시오. 또한 혈당 수치를 유지하기 위해 규칙적으로 식사를 합니다.
또한 매일 제시간에 잠을 자도록 하십시오. 필요한 경우 늦게 잠자리에 들지 않도록 취침 시간에 대한 알림으로 알람을 설정합니다. 수면 부족도 임신 중 두통의 원인이 될 수 있기 때문입니다.
뿐만 아니라 항상 좋은 자세를 연습하십시오. 예를 들어 사무실에서 일하고 몇 시간 동안 컴퓨터 화면 앞에 앉아 있어야 하는 경우입니다. 편안하게 앉아서 작업할 수 있도록 컴퓨터 화면에서 의자의 거리를 조정합니다.
마찬가지로 잠을 잘 때 자세에도 신경을 써야 합니다. 잠자는 동안 베개를 쌓는 것은 가능한 한 피하십시오. 그 이유는 베개를 쌓으면 목이 따갑고 통증이 생길 수 있기 때문입니다. 너무 오래 방치하면 두통을 유발할 수도 있습니다.
