iftar 메뉴에 대한 아이디어를 찾고 계십니까? 초콜릿 볼과 같은 쉽고 저렴한 음식을 맛볼 수 있습니다. 금식할 시간을 기다리며 아이와 함께 할 수 있는 음식입니다. 이 활동은 또한 금식을 배우는 동안 아기가 배고픔을 느끼지 않도록 주의를 분산시키는 방법이 될 수 있습니다. 다음은 초콜릿 볼을 위한 쉽고 저렴한 레시피입니다.
건강하고 저렴하며 쉬운 초콜릿 볼 레시피 선택
초콜릿은 어린이부터 어른까지 다양한 연령층이 선호하는 식품입니다. 가공 초콜릿으로 음식을 만드는 것은 단식을 깨기 위한 메뉴 변형 또는 간식 중 하나가 될 수 있습니다.
하지만 초콜릿을 먹는 것이 건강에 좋은지 아닌지 궁금할 수도 있습니다. 그렇다면 초콜릿에는 무엇이 들어 있을까요? 인도네시아 식품 구성 데이터에 따르면 초콜릿 100g에는 다음이 포함됩니다.
- 에너지: 565cal
- 지방: 35g
- 단백질: 9g
- 탄수화물: 53g
- 섬유질: 3.4g
- 칼슘: 200mg
- 칼륨: 405mg
- 아연: 2.3mg
- 인: 200mg
따라서 이 간식 하나를 먹는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 초콜릿은 과도하게 섭취하지 않는 한 건강에 좋습니다.
이 레시피로 초콜릿 볼을 만들어 봅시다. 시간을 채우면서 집에서 아이들과 함께 요리할 수도 있습니다. 버블링.
1. 초콜릿 밀크볼
사진: Cookpad/envira.nu 저체중이지만 중독된 아이들을 위해 간식 , 밀크 초콜릿 볼을 만들 수 있습니다. 초콜릿의 칼로리 함량이 상당히 높기 때문에 이 간식은 아기의 체중을 늘리는 데 사용할 수 있습니다.
여기에 초콜릿 밀크 볼을 위한 완전한 레시피가 있습니다.
재료
- 베이비 비스킷 15조각
- 초콜릿 가당 연유 3봉지
- 마가린 2큰술(녹인 것)
- 초콜릿 분유
만드는 방법
- 베이비 비스킷이 완전히 부드러워질 때까지 부순 다음 녹인 마가린과 섞습니다.
- 가당 연유를 넣고 걸쭉해질 때까지 저어줍니다. 반죽이 걸쭉해지지 않으면 가당 연유를 더 추가할 수 있습니다.
- 두꺼운 반죽을 공처럼 동그랗게 빚는다.
- 밀크 초콜릿이나 코코아 가루로 볼을 코팅하십시오.
- 서빙은 즉시 먹거나 냉장고에 먼저 보관하여 식힐 수 있습니다.
2. 초콜릿 바나나 볼 레시피
사진: Cookpad/Fidela Sadewo 이 조리법은 당신과 당신의 어린 아이에게 적합하며 질감은 더 조밀하고 영양분이 풍부합니다. 이 레시피에서는 초콜릿 볼에 바나나를 추가할 수 있습니다.
바나나는 109칼로리를 함유하고 있어 하루의 단식 후에 단식을 깨면 에너지를 증가시킬 수 있습니다.
초콜릿과 바나나의 조합은 맛있고 지루하지 않은 이프타르 요리가 될 수 있습니다. 다음은 초콜릿 바나나 볼의 완전한 레시피입니다.
재료
- 케폭 바나나 4개
- 밀가루 15-20큰술
- 설탕 5-7큰술(조절 가능)
- 80-100 그램 다크 초콜릿
- 물 50-75ml
- 소금 한 스푼
- 빵 부스러기
만드는 방법
- 바나나를 5-10분 동안 찐다.
- 거친 찹 다크 초콜릿 바나나 초콜릿 볼의 충전재로.
- 바나나가 익으면 으깨서 밀가루와 설탕을 넣고 섞는다.
- 밀가루 2큰술과 물을 넣어 초콜릿 볼을 코팅합니다.
- 손에 밀가루를 묻혀 반죽을 만들 때 달라붙지 않게 한다.
- 밀가루를 섞은 바나나 반죽을 가져옵니다.
- 동그랗게 빚어 반죽의 중앙을 엄지손가락으로 누른 뒤 속을 채워주세요 다크 초콜릿 녹여서 바나나 혼합물로 원을 덮습니다.
- 동그랗게 변하면 밀가루와 물 혼합물에 바나나 볼을 접착제로 바르십시오.
- 빵 부스러기에 초콜릿 볼을 뿌리거나 굴립니다.
- 빵가루가 잘 붙도록 반죽을 냉동실에 30분 동안 두세요.
- 약한 불에서 갈색 바나나 볼을 튀기십시오.
- 따뜻할 때 서빙하십시오.
3. 초콜릿 비스킷 볼 레시피
사진: Cookpad/Bela Dwi Harita 작은 아이가 비스킷을 좋아합니까? 다양성을 더하고 아이가 지루해하지 않도록 초콜릿 볼로 만들 수 있습니다. 다음은 초콜릿 비스킷 볼을 위한 매우 쉽고 저렴한 레시피입니다.
재료
- 초콜릿 비스킷 1팩
- 녹인 마가린 2큰술
- 가당 연유 1팩
- 마이제스
- 초콜릿 바 1조각
만드는 방법
- 안에 크림이 들어있는 초콜릿 비스킷 1팩을 부숴주세요.
- 액체 마가린과 가당 연유를 첨가하십시오.
- 반죽을 공 모양으로 만듭니다.
- 녹인 초콜릿에 볼을 담그십시오.
- 메이즈에 초콜릿 볼을 뿌리거나 굴립니다.
- 차갑게 드시면 더 맛있습니다.
초콜릿에는 많은 이점이 있지만 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있으므로 너무 자주 섭취할 필요는 없습니다. 건강을 유지하기 위해 소비를 계속 제한하십시오. 행운을 빕니다!
