지금까지 시왁의 명성은 무슬림의 귀에 더 친숙하게 들릴 수 있다. 아라비아에서 온 이 나무 줄기의 이름은 고대 예언자들의 이야기에서 천연 칫솔로 꽤 자주 발견됩니다. 건강한 치아와 잇몸이 아닌 건강을 위한 미즈왁의 효능이 궁금하세요?
시왁은 세계의 초기 문명부터 존재해 왔습니다.
Siwak 또는 miswak(아랍어로)는 나무의 나뭇가지 또는 줄기입니다. 살바도라 페르시카 이것은 또한 일반적으로 "칫솔 나무"라고 불립니다. 일반적으로 억새 줄기는 잔가지처럼 작고 옅은 갈색을 띤다.
Miswak 나뭇 가지는 아라비아, 그리스 및 고대 로마의 초기 문명부터 치아와 입을 청소하고 치료하는 데 사용 된 것으로 생각됩니다.
식물은 아프리카, 중동 또는 아라비아 반도 국가와 같은 건조한 사막 지대에서 유래하지만 다른 지역에서도 miswak을 찾을 수 있습니다. 일반적으로 이 miswak 나무는 탄자니아, 중간에 샘이 있는 모래 평원(오아시스) 및 사바나 초원에서 여전히 발견할 수 있습니다.
시왁을 씹는 전통은 현대에도 아라비아 반도의 일부 국가에서 여전히 일반적입니다. 예를 들어 파키스탄과 사우디아라비아에서는 거의 50% 이상의 사람들이 양치질보다 시왁을 더 자주 하는 경향이 있는 것으로 나타났습니다. 나이지리아와 인도 사람들은 치약으로 이를 닦는 것보다 시왁을 더 자주 하는 경향이 있습니다.
miswak의 이점은 무엇입니까?
잘못을 보존하는 조상뿐만이 아닙니다. 세계보건기구(WHO)나 세계보건기구(WHO)에서도 1987년부터 세계 공동체가 치아 및 구강 건강을 유지하기 위해 이 나무의 줄기를 사용하도록 권장하고 있습니다.
WHO는 저소득 국가에서 구강 및 치아 건강을 유지하기 위한 대안으로 miswak을 사용한 양치질을 계속 장려하고 있습니다.
다음은 miswak 나무 줄기를 사용하여 정기적으로 치아를 청소함으로써 얻을 수 있는 몇 가지 이점입니다.
- 잇몸 질환이나 치은염을 일으키는 박테리아를 죽입니다.
- 치태의 출현을 방지합니다.
- 치아의 자연스러운 흰색을 유지하는 것은 쉽게 퇴색되지 않습니다.
- 충치 및 기타 충치의 위험 감소
- 구취를 제거하십시오. 당신의 호흡을 자연스러운 냄새로 만드십시오.
- 나무 섬유가 치아 사이를 청소하는 데 도움이 되기 때문에 치실 역할도 합니다.
- 타액 생성을 증가시키고 구강 건조를 예방합니다.
줄기뿐만 아니라 치아 건강을 유지하는 데 유용합니다. 이 식물의 잎은 구강 세정제와 잇몸 통증으로도 사용할 수 있습니다. 억새잎에는 세균의 증식과 치태 형성을 억제하는 항생제가 들어 있기 때문이다.
시왁이나 칫솔을 사용하는 것이 더 낫습니까?
스웨덴의 한 연구에서는 21세에서 36세 사이의 사우디 아라비아 남성 15명을 조사하여 이 둘을 비교한 적이 있습니다. 초기 치과 검사 후 이 남성들은 치아에 상당히 심각한 플라그가 있는 것으로 나타났습니다. 그런 다음 그들은 치과 의사에서 표준 치과 청소를 계속하도록 요청 받았습니다.
그 후 연구자들은 참가자들을 여러 그룹으로 나누었습니다. 즉, 미즈왁 스틱만 사용하여 정기적으로 양치질을 하도록 요청받은 사람들과 칫솔과 제조업체의 치약을 사용하는 사람들이 있었습니다. 그 결과, 연구진은 시왁이 일반 칫솔보다 치아 건강 유지에 더 효과적이라는 결론을 내렸습니다. 정기적으로 미스왁으로 양치질한 남성 그룹에서 치태의 양과 심각도가 평소와 같이 양치질만 한 남성에 비해 유의하게 감소한 것으로 나타났습니다.
이 발견은 미즈왁 나무의 줄기를 씹거나 빠는 것이 칫솔과 치약 제조업체를 사용하는 것만큼 구강 위생을 유지하는 데 효과적이라는 WHO의 언론 보도와 일치합니다.
양치질을 할 때 miswak을 어떻게 사용합니까?
미스왁을 사용하여 이를 닦는 방법은 간단합니다. 일반 칫솔로 양치하듯이 사용하면 됩니다.
미역의 끝 부분을 1cm 정도 자르거나 껍질을 벗기거나 껍질을 벗기십시오. 그런 다음 줄기 섬유가 열리고 깃털이 형성될 때까지 껍질을 벗긴 끝을 씹습니다. 칫솔모를 일반 칫솔처럼 사용합니다. 치약을 추가할 필요가 없습니다.
올바른 칫솔질 방법은 다음과 같습니다.
- 칫솔모를 잇몸에 가장 가까운 치아 표면에 45도 각도로 놓습니다. 위에서 아래로 원을 그리며 부드럽게 빗어줍니다.
- 한쪽 치아의 뒷줄부터 칫솔질을 한 후 원을 그리며 앞으로 움직입니다. 예를 들어, 오른쪽 위 어금니에서 오른쪽 앞쪽으로.
- 앞줄 양치질을 할 때는 미즈왁 스템을 수직으로 잡고 잇몸 가장자리에서 치아 위쪽으로 원을 그리며 닦습니다.
- 약 2-3분 동안 양치하여 치아의 모든 표면을 철저히 닦고 부착된 플라그나 음식물 찌꺼기를 제거합니다.
이 "천연 칫솔"을 깨끗하고 건조한 장소에 보관하십시오. 머리카락을 부드럽게 하고 싶다면 장미수에 잠시 담갔다가 말린 후 다시 빗질하십시오.
미역 줄기의 털이 쪼개지기 시작하여 빗자루처럼 보이면 잘라내고 남은 보풀을 제거합니다. 미숙을 계속 사용하려면 미숙의 피부를 다시 껍질을 벗기고 끝 부분을 씹어서 새로운 "브러시" 강모를 만드십시오.
구강 및 치아 건강에 추가하여 miswak의 이점
시왁 뿌리는 잎과 줄기 외에도 요통, 흉통, 복통을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 아라비아 반도의 이 나무는 이마에 문지르면 두통 완화 연고로도 사용할 수 있습니다.
한편, 에센셜 오일로 가공된 미즈왁씨에는 라우르산, 미리스트산, 팔미트산 등의 활성 물질이 많이 함유되어 있어 류마티스 통증 완화에 도움이 된다고 보고되고 있습니다.
일부 연구자에 따르면 이 칫솔 나무는 폐결핵 증상을 퇴치하는 데 도움이 되는 항균제로 유용하다는 사실을 잊지 마십시오. 결핵 또는 결핵은 세균 감염에 의해 발생하는 전염병입니다.
이 아라비아 나무는 향기로운 향기 때문에 목욕 비누와 아로마 테라피 양초 제조에도 사용됩니다. 한편, 시왁 피부의 라텍스 함량은 상처 치료에 유용합니다.
