원인에 따라 뻣뻣하고 고통스러운 턱을 극복하는 방법

목 주위에 긴장과 뻣뻣함을 느낀 적이 있습니까? 분명히 이 상태는 여러 가지 이유로 긴장된 턱으로 인해 발생합니다. 원인이 다양하고 다르기 때문에 극복하는 방법도 다릅니다. 유발 요인에 따라 턱뼈 결림을 극복할 수 있는 방법은 무엇인지 알아보겠습니다.

턱관절 장애 원인에 따른 대처법

뻣뻣하고 긴장된 턱은 확실히 당신을 불편하게 만듭니다. 이 상태는 때때로 쑤시거나 욱신거리는 목과 같은 다양한 유형의 통증을 씹거나 하품할 때 오는 통증을 유발합니다.

그것을 극복하려면 원인이 다르기 때문에 부주의하게 할 수 없습니다. 다음은 뻣뻣한 턱을 치료하는 몇 가지 원인과 방법입니다.

TMJ 또는 측두하악관절 입을 벌리고 닫는 역할을 하는 턱관절입니다. 이 인대 근육과 함께 작동하는 관절은 입으로 씹고 말하고 삼킬 수 있도록 합니다.

TMJ 장애가 있는 경우 문제로 인해 통증이 발생합니다. 귀, 턱, 얼굴에서 통증을 느낄 수 있으므로 움직일 때 통증을 느끼고 '딸깍'하는 소리가 납니다.

일반적으로 이 장애는 일시적이며 가정 치료만 필요합니다. 그러나 TMJ로 인한 뻣뻣한 턱이 활동을 방해하는 경우 상태를 치료하는 몇 가지 치료법이 있습니다.

스트레스를 경험하면 턱 주변의 관절과 근육에도 영향을 줄 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 스트레스를 받으면 무의식적으로 턱이 긴장되기 때문입니다.

스트레스로 인한 뻣뻣한 턱을 극복하는 방법은 물론 다음과 같이 스트레스를 줄일 수 있는 일을 하는 것입니다.

위의 방법이 뻣뻣한 턱과 별로 관련이 없어 보이지만 스트레스를 관리하면 실제로 목 주위의 관절과 근육의 긴장을 줄일 수 있습니다.

이갈이 또는 이갈이는 스트레스를 받을 때 발생하는 상태 중 하나입니다. 또한 정상이 아닌 윗니와 아랫니의 위치도 이러한 상태를 유발할 수 있습니다.

이갈이는 잠을 자거나 걷는 동안과 같이 무의식적으로 발생합니다. 결과적으로 다음과 같은 턱 관절과 근육을 방해하는 여러 증상이 나타납니다.

출처: 세콘치과

이를 자주 갈기 때문에 이런 일이 발생하는 경우 이갈이로 인한 뻣뻣한 턱을 극복하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

덴탈 가드 사용 지속적인 연마로 인한 손상으로부터 치아를 보호하도록 설계되었습니다. 일반적으로 이러한 실드는 위아래 치아의 크기와 일치하는 단단하거나 부드러운 아크릴로 만들어집니다.
껌 소비 줄이기 이를 닦는 습관을 들이기 때문에
근육 이완제 복용 턱의 근육 긴장을 줄이기 위해.