액션영화나 슈퍼히어로에 나오는 배우들의 몸매를 보면 노출된 근육에 놀라움을 금할 수 없다. 고대부터 근육질의 근육질의 몸은 종종 남성의 정력의 기준으로 여겨졌습니다. 그 결과 많은 남성들이 보디빌더처럼 근육을 키우고 싶은 욕구를 느끼고 있습니다.
이 경우는 여성이 경험한 것과 유사합니다. 여성도 날씬하고 섹시한 몸매를 유지하기 위해 간접적으로 요구된다. 그렇다면 보디빌더의 근육질 몸매는 이상적이고 건강해야 한다는 것이 사실일까요? 자, 아래에서 답을 찾으십시오.
보디빌더 같은 근육질 몸매가 정말 건강할까?
몸을 만들고 근육량을 늘리는 것은 건강에 좋습니다. 지구력과 힘이 향상되었습니다. 또한 몸에 좋은 일일 영양섭취량에도 신경을 쓴다. 그러나 어떤 사람들은 자신의 몸을 과도하게 구성할 수 있습니다. 특히 보디빌더로 일하는 사람들이나 보디빌딩 세계에서 매우 바쁜 사람들.
근육을 과도하게 만드는 것이 반드시 몸에 좋은 것은 아닙니다. 너무 땅딸막하고 근육질의 몸은 실제로 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 사실, 보디빌더의 근육질 몸매에 집착하면 근육이형증을 경험할 수 있습니다.
근육 이형성증 인식
근육 변형증은 사람을 근육 형성 및 보디 빌딩에 중독되게 만드는 심리적 장애입니다. 몸이 이미 모양이 있고 근육이 성장했음에도 불구하고 근이형성증이 있는 사람들은 몸을 더 근육질이고 근육질로 만들기 위해 계속 노력할 것입니다. 이것은 엄격한 특별 식단을 따르고 역기를 드는 것과 같은 스포츠로 피트니스를 연습함으로써 이루어집니다.
근육 이형성증의 특징
예기치 않게 근육 이형은 사회에서 매우 일반적입니다. 많은 연구에 따르면 전 세계 보디빌더의 최소 10%가 근이형성증을 앓고 있습니다. 다음과 같은 근육이형 장애를 가진 사람들의 특징을 인식하십시오.
- 근육량을 늘리는 전신운동
- 운동할 시간이 없거나 운동할 시간이 없는 경우 공황과 스트레스
- 아프거나 다치더라도 운동을 계속하십시오
- 섭식 장애, 일반적으로 과도한 양의 단백질 섭취
- 스테로이드 중독
- 너무 자주 거울을보고 체형을 확인하십시오.
- 자신의 몸을 다른 보디빌더와 비교하기
- 자신의 체형과 이미지에 자신이 없다
근육 이형이 건강에 미치는 영향
확인하지 않으면 근육 이형이 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 그 중 하나는 심장 문제입니다. Cardiology 저널에 실린 연구에 따르면 웨이트를 과도하게 들면 대동맥 혈관이 찢어질 위험이 있습니다. 대동맥은 심장에서 혈액을 운반하는 주요 동맥입니다. 과도한 웨이트 트레이닝으로 인한 대동맥 파열은 사망에 이를 수 있습니다.
근육질 몸매에 집착하는 사람들은 또한 칼로리나 지방 섭취를 제한하여 엄격한 다이어트를 하고 있을 수 있습니다. 과도한 신체 활동에도 불구하고 균형 잡힌 영양 섭취를 하지 않으면 의식을 잃을 때까지 혈당이 급격히 떨어질 수 있습니다. 어떤 경우에는 건강한 생활 방식이 수반되지 않는 과도한 운동도 사망에 이를 수 있습니다.
근육이형의 증상 중 하나인 스테로이드 중독은 호르몬 장애, 심장병, 뇌졸중, 간암을 유발할 위험이 있습니다. 따라서 귀하 또는 가까운 사람이 이 장애로 고통받거나 이미 보디빌딩 세계에 빠져 있다면 즉시 심리학자, 영양사 또는 의사의 도움을 받으십시오.
