용어 ' 새는 장 증후군 ' 또는 '장 누수 증후군'은 최근 몇 년 동안 전 세계 건강 관찰자들의 관심을 끌었다. 많은 전문가들은 이 상태가 다음과 같이 알려진 원인이 없는 다양한 건강 문제의 주범이라고 생각합니다. 다발성 경화증 , 음식 알레르기, 만성 피로.
새는 장 증후군은 소화관의 박테리아와 독소가 장벽의 틈을 통해 혈류로 들어가는 상태입니다. 독특하게도, 이 상태는 의학적으로 인정되지 않았으며 많은 건강 전문가들에 의해 부정되기까지 했습니다. 왜 그런 겁니까?
장누수증후군이란?
소화 시스템의 기능은 음식을 소화하고 영양분을 흡수하는 것만이 아닙니다. 장벽은 또한 혈액 순환에 직접 인접합니다. 이 영역은 혈류에 들어가 기관으로 보낼 수 있는 것을 조절하는 기능을 합니다.
장벽에는 물과 영양소가 소화에서 방출되는 단단한 틈이 있습니다. 동시에 이러한 틈은 박테리아와 독소가 소화관에서 혈류로 방출되는 것을 방지합니다.
이 간격이 느슨하면 소화관의 박테리아와 유해 물질이 장벽을 관통할 수 있습니다. 박테리아와 독소가 혈류로 들어가 면역 반응을 일으키고 몸 전체에 염증을 일으킵니다.
이 장 장애를 경험한 사람들은 다음과 같은 증상을 보일 수 있습니다.
- 지속적인 설사, 변비 또는 헛배부름
- 현기증, 혼란 또는 집중 곤란
- 여드름, 발진 또는 습진과 같은 피부 문제
- 빨리 피곤하다
- 두통
- 관절 통증
장벽 누출과 관련된 질병
신체의 모든 조직은 혈류를 통해 전달됩니다. 따라서 독소와 장내세균에 의한 염증도 모든 부위로 퍼질 수 있다. 이것이 많은 결장 증후군이 다양한 건강 문제와 관련된 이유입니다.
이 상태는 만성 피로 증후군, 피부 문제, 편두통, 갑상선 장애의 시작으로 여겨집니다. 장내 세균이 다발성 경화증, 섬유근육통(신체 전체의 통증), 심지어 자폐증을 유발한다는 주장도 있습니다.
한 연구에 따르면 장내 세균은 우울증 위험과 관련이 있습니다. 이것은 장내 세균이 세로토닌(행복감을 조절하는 호르몬)과 같은 물질을 생성하여 신경계로 보낼 수 있기 때문에 발생합니다.
한편, 다른 연구에 따르면 자폐증이 있는 어린이는 침투하기 쉬운 장벽이 있습니다. 장내 세균과 피부 문제 사이의 연관성을 발견한 연구도 있습니다.
그러나 장누수증후군은 실제로 의학계에서 인정하지 않습니다. 이는 이 상태를 논의하는 연구가 여전히 제한적이고 결과가 다양하기 때문입니다. 그럼에도 불구하고 전문가들은 장벽에 틈이 생기는 것이 실제로 만성 질환에서 발생할 수 있다는 데 동의합니다.
장누수증후군의 원인
장 벽의 누출은 조눌린이라는 단백질과 관련이 있습니다. 장벽의 여과 시스템을 조절하는 유일한 단백질입니다. 이 단백질이 활성화되면 민감한 사람들은 장누수 증후군이 발생할 위험이 더 높아집니다.
다음을 포함하여 장벽 누출의 위험을 증가시키는 것으로 여겨지는 몇 가지 요인이 있습니다.
- 진통제의 장기간 사용
- 과도한 알코올 섭취
- 설탕이 많이 함유된 식단, 특히 과당이 포함된 식단
- 비타민 A, 비타민 D, 아연 결핍
- 장기간의 스트레스
- 장내 좋은 균의 수가 나쁜 균보다 적음
- 신체의 장기적인 염증
- 장에서 통제되지 않는 효모 성장
이러한 다양한 요인 외에도 당뇨병, 셀리악병 또는 당뇨병이 있는 경우 장누수 증후군이 발생할 위험이 더 높습니다. 과민성 대장 증후군 (IBS). 그 이유는 이러한 질병으로 인해 장벽이 더 쉽게 틈이 생기기 때문입니다.
새는 장 증후군을 예방하는 방법
의학계에서 장누수증후군이 인정되는지 여부에 관계없이 이 상태는 여전히 불안한 증상을 유발합니다. 건강한 소화 시스템을 유지하고 식단을 개선하면 위험을 줄일 수 있습니다.
다음은 시도할 수 있는 일련의 팁입니다.
- 설탕을 많이 먹으면 장내 세균이 번식하기 때문에 단 음식 섭취를 제한하십시오.
- 요구르트, 김치, 콤부차와 같은 프로바이오틱스가 함유된 식품을 섭취하십시오. 프로바이오틱스가 풍부한 음식은 좋은 박테리아의 성장을 촉진할 수 있습니다.
- 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하여 박테리아의 균형을 유지하고 소화를 개선하십시오.
- 진통제를 정기적으로 복용하지 않습니다. 올바른 치료를 받으려면 의사와 상담하십시오.
장 누수 증후군은 여전히 미스터리인 건강 문제입니다. 일부 전문가들은 이 조건을 믿지만 이를 부정하는 사람도 적지 않습니다. 더 설득력 있는 연구가 있을 때까지 이 조건은 아마도 논쟁거리로 남을 것입니다.
그러나 장벽 장애는 누구나 겪을 수 있는 진정한 건강 문제입니다. 이것이 모두가 건강한 식단을 따라 소화기 건강을 유지해야 하는 이유입니다.
