소화기 건강

껌을 씹는 것이 위산을 예방할 수 있다는 것이 사실입니까?

궤양 및 GERD와 같은 위산 장애가 있는 많은 사람들은 위산이 상승하는 것을 방지하기 위해 껌을 씹습니다. 그래서, 정말 유용합니까?

위산을 예방하는 껌의 이점

소화기 장애를 재발하게 하는 일을 피했음에도 불구하고 때때로 위산이 계속 상승하여 일상 활동을 방해합니다.

위산의 상승은 속쓰림을 유발하여 위식도 역류 질환(GERD)을 유발할 수 있습니다. 이 두 가지 조건 모두 작열감 및 작열감을 유발할 수 있습니다.

위산이 위에서 위로 올라가기 시작하여 가슴 중앙에서 목구멍으로 내려가는 것을 느낄 수 있습니다. 사실, 그것은 또한 입안에서 신맛이나 쓴맛을 유발할 수 있습니다.

연구 치과 연구 저널 위산 역류 증상을 예방하기 위해 식후 30분 동안 무설탕 껌을 씹을 것을 권장합니다.

Rebecca Moazez와 런던의 팀이 수행한 연구에 따르면 껌이 타액 생성을 증가시킬 수 있다고 밝혔습니다.

껌을 씹을 때 침을 더 많이 삼키게 되어 식도에서 산을 씻어내고 위의 매우 산성인 pH를 중화시키는 데 도움이 됩니다.

Livestrong에서 인용한 플로리다주 Delray Beach의 위장병 전문의 Todd Eisner도 껌이 임산부의 위산 치료에 안전한 것으로 간주된다고 말했습니다.

그 이유는 임산부의 약 50%가 임신 중 호르몬 수치와 태아 발달의 변화로 인해 위산 역류를 경험할 가능성이 있기 때문입니다.

위산을 예방하는 껌의 종류

시중에는 다양한 종류의 츄잉껌이 있습니다. 그러나 이들 모두가 위산 역류를 예방하는 데 동일한 이점이 있는 것은 아닙니다.

의사와 전문가들은 위산 장애를 치료하기 위해 중탄산염이 함유된 껌이나 무설탕 껌을 권장합니다.

Wake Forest University의 연구는 무설탕 중탄산염 껌과 일반 무설탕 껌을 제공하여 위산 역류 환자 40명에게 테스트를 수행했습니다.

결과적으로 두 종류의 껌을 모두 씹는 것은 생산량을 늘리고 타액을 알칼리성으로 만드는 데 효과적입니다. 이것은 위산이 식도로 올라가는 것을 중화하고 방지하는 데 도움이 됩니다.

무설탕 중탄산염 껌은 일반 무설탕 껌보다 효과가 더 좋습니다. 중탄산염의 함량은 위산의 중화 효과를 강화할 수 있습니다.

어떤 종류의 껌을 피해야 하나요?

이전에 설명했듯이 소화불량을 예방하기 위해 모든 종류의 껌을 씹는 것은 아닙니다.

박하 진정 효과가 있어 많은 서클의 사랑을 받고 있는 제품으로 위산분비가 있는 분들은 섭취를 권장하지 않습니다.

때문에, 박하대신 하부 식도 괄약근(근육 고리)을 엽니다. 이것은 식도에서 통증이나 타는 것과 같은 위산 역류의 증상을 유발할 것입니다.

위산 역류를 치료하는 또 다른 방법

연구원들은 식후 껌을 씹는 것은 위산 역류를 치료하기 위한 보조 요법일 뿐이라고 결론지었습니다.

이 요법을 사용할 계획이라면 반드시 중탄산염 껌이나 무설탕 껌을 선택하십시오. 껌을 씹지 마십시오 박하 또는 높은 설탕 함량.

주요 치료법으로 제산제, H-2와 같은 위산 역류 치료에 도움이 되는 약물을 복용할 수 있습니다. 수용체 차단제 , 그리고 양성자 펌프 억제제 (PPI).

이 위산제는 위에서 생성되는 산의 양을 감소시켜 작용합니다. 이러한 유형의 약은 처방전 없이 구입하거나 의사의 처방전을 통해 구입할 수 있습니다.

이 방법 외에도 의사는 일반적으로 다음과 같은 건강한 생활 방식의 변화를 제안합니다.

  • 여러 겹의 베개를 사용하여 수면 중에 머리를 배보다 높게 위치시키십시오.
  • 식후 눕는 습관을 피하고 식후 3시간 정도 기다렸다가 취침합니다.
  • 과체중은 위에 압력을 가하여 식도로 역류를 유발하므로 이상적인 체중을 유지하십시오.
  • 적당히 먹되 더 많이 먹고 싶다면 조금씩 자주 먹는 것이 좋다.
  • 음식을 천천히 먹고 부드러워질 때까지 씹어서 삼키십시오.
  • 기름진 음식, 매운 음식, 양파, 토마토, 탄산 음료, 카페인, 초콜릿, 알코올과 같은 위산이 있는 사람은 금주합니다.
  • 배에 너무 많은 압력이 가해지지 않도록 헐렁한 옷을 입으십시오.
  • 금연은 괄약근의 능력과 기능을 감소시킬 수 있습니다.

증상이 개선되지 않으면 즉시 의사와 상담하여 최상의 건강 관리를 받으십시오.