심장 건강

당신이 알아야 할 고혈압의 원인 -

고혈압이나 고혈압의 사례는 해마다 계속 증가하고 있습니다. 보건부의 Riskesdas의 최신 데이터에 따르면 국내 고혈압 사례는 2013년 25.8%에서 2018년 말 34.1%로 증가했습니다. 계속 증가하고 있지만 고혈압 예방은 여전히 ​​가능합니다. 고혈압이나 고혈압의 다양한 원인을 알면 앞으로 이 질병에 걸릴 위험을 낮출 수 있습니다.

원인에 따라 고혈압에는 일차성 고혈압과 이차성 고혈압의 두 가지 일반적인 유형이 있습니다. 원인이 무엇이든 이 두 가지 유형의 고혈압은 주의해야 합니다. 고혈압은 제대로 치료하지 않으면 심장병이나 신부전과 같은 고혈압 합병증을 유발할 수 있습니다. 사실, 여성의 경우 고혈압의 위험 요인은 특별한 조건이 있을수록 증가합니다.

원발성 고혈압의 원인은 무엇입니까?

일차성 고혈압 또는 본태성 고혈압이라고도 하는 명확한 원인이 없는 고혈압 상태입니다. 고혈압이 있는 사람의 95%가 이 범주에 속합니다. 이러한 유형의 고혈압이 있는 대부분의 사람들은 고혈압의 심각한 증상을 경험하지 않습니다.

원발성 고혈압은 모든 연령대에서 경험할 수 있지만 대부분 중년에 발생합니다. 원발성 고혈압의 원인은 확실하게 알려져 있지 않습니다. 그러나 전문가들은 유전적 요인과 건강하지 못한 생활 습관 요인이 결합된 원인이 될 수 있다고 보고 있다.

다음은 원발성 고혈압의 원인에 기여할 수 있는 몇 가지 요인입니다.

1. 과도한 소금 섭취

소금이 다 나쁜 것은 아닙니다. 그러나 소금을 과도하게 섭취하면 고혈압을 유발할 가능성이 있습니다.

소금을 섭취하면 체내 나트륨 양이 증가할 수 있습니다. 과도한 나트륨은 신장이 체내에 남아 있는 체액을 제거하는 것을 어렵게 하여 체액 축적을 초래합니다. 결국 이 체액 축적으로 인해 혈압이 상승합니다.

너무 많은 염분 섭취는 또한 동맥 벽에 추가적인 압력을 가합니다. 이 추가 압력은 동맥을 두꺼워지게 하고 좁아지게 하여 혈압을 증가시킵니다. 결국 동맥이 터지거나 막히게 됩니다. 이 동맥이 손상되면 심장과 뇌와 같은 여러 기관으로 가는 혈류도 차단됩니다.

소금 섭취는 식탁용 소금이나 요리용 소금만 첨가하는 것이 아닙니다. 고혈압을 일으킬 위험이 있는 소금이나 나트륨은 포장 식품이나 패스트 푸드(패스트 푸드).

Journal of Human Hypertension에 발표된 연구에 따르면 소금(어떤 형태로든)의 양을 하루 10g에서 6g으로 줄이면 고혈압 위험이 낮아집니다. 염분을 줄이면 뇌졸중으로 인한 사망 위험을 14%, 고혈압 합병증으로 인한 관상동맥 심장병으로 인한 사망 위험을 9% 줄일 수 있습니다.

따라서 고혈압의 병력이 있는 경우 의사는 반드시 염분 섭취를 줄여 고혈압 식단을 하도록 요청할 것입니다. 정기적으로 고혈압 약을 복용하더라도 고혈압 합병증을 예방하려면 염분 섭취를 줄여야 합니다.

2. 잦은 스트레스

스트레스는 혈압을 높일 수 있습니다. 스트레스를 받으면 신체는 코티솔과 아드레날린 호르몬을 분비하여 심박수를 증가시킬 수 있습니다. 이 호르몬은 또한 혈관을 좁혀 혈압을 증가시킬 수 있습니다.

스트레스로 인한 혈압 상승 효과는 일시적인 경향이 있습니다. 전문가들은 실제로 스트레스가 장기적으로 고혈압을 유발할 수 있는지 확신하지 못합니다. 그러나 스트레스를 줄이면 전반적인 건강이 향상되어 혈압을 유지할 수 있습니다.

그 이유는 계속되는 스트레스가 건강에 해로운 생활 방식의 변화를 유발할 수 있기 때문입니다. 스트레스는 종종 흡연, 음주 또는 과식을 "갈망"하게 만듭니다. 글쎄요, 결국 이런 것들이 혈압을 높이는 원인이 되고 고혈압 증상이 나타납니다.

스트레스는 일반적으로 직장, 가족, 재정 등 다양한 이유로 발생합니다. 또한 수면이 부족한 사람에게도 스트레스가 발생할 수 있습니다. 따라서 수면 부족은 사람에게 고혈압을 유발할 수 있습니다.

3. 게으른 움직임

게으른 움직임 별칭 mager는 종종 과소 평가되는 고혈압 또는 고혈압의 원인입니다. 거의 움직이지 않는 사람의 심박수는 일반적으로 빠른 경향이 있습니다. 이로 인해 심장은 혈액을 펌프질하기 위해 더 열심히 일해야 하며, 이는 궁극적으로 혈압이나 고혈압을 증가시킵니다.

그러므로 고혈압을 피하고 싶다면 운동할 시간이 없다고 변명하지 마세요. 가벼운 무게로 천천히 시작하되 걷기와 같은 규칙적이고 규칙적인 운동을 하십시오.

규칙적인 신체 활동이나 운동은 혈압을 안정적으로 유지하는 데 효과적인 것으로 오랫동안 알려져 왔습니다. 결국 규칙적인 운동은 고혈압이나 고혈압의 원인을 예방하는 데 도움이 됩니다.

4. 과체중 또는 비만

비만과 과체중은 고혈압과 밀접한 관련이 있습니다. 사실 이 두 가지가 고혈압의 가장 흔한 원인으로 여겨집니다.

체질량 지수가 23 이상이면 과체중으로 분류됩니다. 체질량 지수가 25 이상이면 비만으로 분류됩니다. 체질량 지수를 먼저 여기에서 BMI 계산기로 확인하십시오. 높은 BMI 수치는 고혈압의 원인이 될 수 있습니다.

체중이 무거울수록 모든 신체 조직에 산소와 영양소를 전달하는 데 더 많은 혈액이 필요합니다. 이것은 물론 심장이 평소보다 더 열심히 일하게 하여 시간이 지남에 따라 혈압이 상승하고 고혈압을 피할 수 없게 됩니다.

5. 흡연 습관

흡연은 또한 고혈압이나 고혈압의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 담배는 첫 흡입 직후 혈압을 상승시키는 것으로 나타났습니다. 특히 수축기 혈압이 4mmHg까지 상승합니다.

니코틴과 같은 유해 물질의 함량이 동맥벽의 내벽을 손상시킬 수 있기 때문입니다. 이런 일이 발생하면 동맥이 좁아지고 혈압이 상승합니다.

흡연으로 인한 혈압 상승은 고혈압 환자의 혈관에 장기적인 손상을 줄 수도 있습니다. 따라서 고혈압이 있는 활동적인 흡연자는 뇌졸중, 심장병 및 심장마비와 같은 고혈압 합병증의 위험이 있습니다.

6. 과도한 음주

고혈압이나 고혈압의 또 다른 원인은 술(알코올)이나 알코올성 음료입니다. Mayo Clinic에 따르면 알코올을 너무 많이 마시면 ​​혈압이 건강에 좋지 않은 수준으로 올라갈 수 있습니다.

한 번에 세 잔 이상의 술을 마시면 일시적으로 혈압이 올라갈 수 있지만 반복적으로 마시면 장기적으로 고혈압을 유발할 수 있습니다.

미국심장협회(AHA)는 알코올이 혈액 내 지방 수치를 증가시켜 동맥벽에 지방이 쌓이게 할 수 있다고 말합니다. 이런 일이 발생하면 혈압이 증가하고 심장마비, 뇌졸중 또는 기타 중요한 기관의 장애와 같은 다른 질병의 위험도 증가합니다.

그렇다면 이차성 고혈압의 원인은 무엇일까요?

어떤 경우에는 이미 공격한 다른 의학적 문제가 고혈압이나 고혈압의 원인이 될 수 있습니다. 이 상태를 이차성 고혈압이라고 합니다. 특정 약물의 사용은 또한 고혈압 또는 2차 유형의 고혈압을 유발할 가능성이 있습니다.

이차성 고혈압은 갑자기 나타나는 경향이 있으며 혈압이 일차성 고혈압보다 급상승할 수 있습니다. 다음은 고혈압이나 이차성 고혈압을 유발할 수 있는 몇 가지 조건과 약물입니다.

1. 수면 무호흡증

폐쇄성 수면 무호흡증이라고도 하는 수면 중 호흡 곤란은 호흡을 일시적으로 멈추게 합니다. 이 상태는 신체가 혈액 내 산소 수준의 감소를 경험하게 합니다. 이런 일이 발생하면 심장과 혈관의 기능이 방해를 받아 혈압이 상승할 수 있습니다.

수면무호흡증은 혈압을 상승시킬 뿐만 아니라 심장마비, 뇌졸중 및 불규칙한 심장 박동(심계항진)의 위험을 증가시킵니다.

2. 신장 문제

분명히 신장 문제도 고혈압의 원인이 될 수 있습니다. 이 상태를 신장 고혈압이라고 합니다. 신장 문제가 어떻게 고혈압의 원인이 될 수 있습니까?

신장 문제로 인한 고혈압은 신장의 혈관이 좁아지면(협착증) 발생합니다. 신장에 혈액이 충분하지 않으면 신체가 탈수 상태라고 생각합니다. 따라서 신장은 신체가 염분과 수분을 체내에 유지하도록 하는 호르몬을 방출함으로써 반응합니다.

이 상태는 혈관에 과도한 수분이 축적되어 고혈압이나 고혈압을 유발합니다.

신장 동맥의 혈관 협착은 일반적으로 동맥 경화 또는 동맥 경화로 인해 발생합니다. 이 질병은 또한 심장마비와 뇌졸중의 흔한 원인입니다. 그러나 동맥 경화의 원인은 아직까지 밝혀지지 않았습니다.

3. 부신의 종양

고혈압의 다른 원인 중 하나는 부신의 이상입니다. 부신은 신장 근처에 위치한 작은 기관입니다. 이 땀샘의 기능은 혈압을 조절하는 역할을 하는 호르몬인 알도스테론, 에피네프린 및 노르에피네프린을 생성하는 것입니다.

종양이 있으면 부신에서 더 많은 호르몬이 생성됩니다. 이러한 호르몬이 증가하면 혈압이 급상승하여 고혈압이 발생할 수 있습니다.

또한 현기증, 과도한 발한, 심장 박동 증가, 신체 여러 부위에 쉽게 멍이 드는 등의 다른 징후와 증상을 경험할 수도 있습니다.

4. 갑상선 장애

사이트에 따르면 미국 가정의갑상선 문제는 종종 고혈압이나 고혈압의 원인과 관련이 있습니다. 고혈압 환자의 약 3%에서 갑상선 기능 저하증이 발생합니다.

갑상선 문제가 어떻게 고혈압의 원인이 될 수 있습니까? 따라서 갑상선은 신진대사, 체온, 심박수, 체중 등을 조절하는 호르몬을 생산하는 기관입니다.

갑상선 기능 저하증은 갑상선이 신체에 충분한 호르몬을 생성할 수 없는 장애입니다. 갑상선 기능 저하증 뿐만 아니라 갑상선에서 호르몬 과잉 생산이나 갑상선 기능 항진증도 혈압을 높이고 고혈압을 유발할 가능성이 있는 것으로 밝혀졌습니다.

5. 당뇨병의 병력

고혈압을 유발할 수 있는 또 다른 질병은 제1형, 제2형 및 임신성 당뇨병을 포함하는 진성 당뇨병입니다.

당뇨병이 있는 사람의 몸은 체내에서 당을 처리하기에 충분한 인슐린이 없거나 체내 인슐린이 비정상적입니다. 인슐린은 신체가 음식에서 에너지로 설탕을 처리하는 데 도움이되는 호르몬입니다. 인슐린에 문제가 있으면 당이 체내 세포에서 처리되지 못해 혈관에 축적돼 고혈압의 원인이 될 위험이 있다.

혈액에 당이 쌓이면 심장병, 뇌졸중, 신장 장애 및 기타 건강 문제를 포함한 건강 합병증의 가능성이 훨씬 더 커집니다.

위에서 언급한 것 외에도 고혈압이나 고혈압을 유발할 수 있는 기타 건강 상태는 다음과 같습니다.

  • 혈관의 선천적 결함.
  • 피임약, 감기, 충혈 완화제, 진통제 및 일부 처방약과 같은 특정 약물.
  • 코카인 및 암페타민과 같은 불법 약물.
  • 임신.

고혈압이나 고혈압을 일으키는 위험 요인

"위험 인자"라는 용어 자체는 실제로 고혈압이나 고혈압의 직접적인 원인이 아닙니다. 위험 요소는 질병 발병 위험을 증가시킬 수 있는 습관, 상태 및 이와 유사한 것입니다.

따라서 고혈압을 유발하는 위험 요소가 많을수록 고혈압에 걸릴 확률이 높아집니다.

고혈압의 위험인자는 변하지 않는 것과 변할 수 있는 두 가지로 나뉜다. 고혈압의 비가역적 위험 요인에는 다음이 포함됩니다.

  • 나이

나이가 들면 혈관이 뻣뻣해지고 탄력이 떨어집니다. 결과적으로 혈압도 증가합니다. 고혈압은 성인에게 가장 흔하지만 어린이도 위험합니다. 소아 고혈압의 원인은 대부분 신장이나 심장에 문제가 있습니다. 그러나 일부 건강하지 못한 생활 습관도 어린이의 고혈압 위험을 증가시킬 수 있습니다.

  • 고혈압의 가족력

부모님, 형제 자매 또는 다른 가족 구성원이 고혈압이 있는 경우 고혈압이 발생할 위험이 더 높습니다.

  • 성별

64세까지는 남성이 여성보다 고혈압에 더 취약합니다. 한편, 65세 이상 여성은 고혈압에 더 취약합니다.

  • 경주

~에 따르면 질병 통제 예방 센터, 흑인은 다른 인구보다 고혈압에 걸리기 쉽습니다. 또한, 흑인이나 민족을 가지고 태어난 것도 젊은 나이에 고혈압을 앓는 위험인자입니다.

여전히 변경될 수 있는 고혈압의 위험 요소는 다음과 같습니다.

  • 비만과 과체중.
  • 움직임이 적습니다.
  • 건강에 해로운 식단(너무 많은 염분과 칼륨 결핍증).
  • 알코올 중독.
  • 스트레스.
  • 연기.
  • NSAID, 피임약, 감기약 등과 같은 특정 약물의 섭취.
  • 폐쇄성 수면 무호흡증이나 당뇨병과 같은 특정 질병의 병력이 있습니다.

특히 여성의 고혈압 위험 요인

고혈압은 남성과 여성에게 다양한 방식으로 영향을 미칩니다. 여성의 경우 남성에게는 없는 고혈압의 다른 가능한 위험 요소가 있습니다. 다음은 고혈압을 유발할 수 있는 여성의 위험 요소입니다.

  • 피임약 사용

연구에 따르면 피임약은 여성, 특히 과체중, 이전 임신에서 고혈압이 있었던 여성, 고혈압 가족력이 있는 여성, 흡연자의 혈압을 증가시킬 위험이 있는 것으로 나타났습니다.

  • 임신

임신은 임신 중 혈압이 급상승하는 임신성 고혈압을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 빠르게 발생할 수 있으므로 의사가 임신 중에 혈압을 면밀히 모니터링하는 것이 일반적입니다.

  • 폐경기

폐경기 동안 여성의 몸에는 호르몬 변화가 있습니다. 이러한 호르몬 변화는 체중 증가를 유발하여 혈압을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.

추가적인 위험 요소가 있음에도 불구하고 여성은 피임약을 사용하기 전, 임신하기 전, 심지어 폐경에 들어가기 전에도 건강한 생활 방식을 취함으로써 고혈압을 예방할 수 있습니다.